Minu autentne mina ilmutas: miks ma ei varja enam oma ADHD hüperaktiivsust
Olen hiljuti andnud endale loa häbenemata askeldada. Kõnnin ringi, koputan jalgu ja painutan kirjaklambreid – ADHD-käitumised, mis aitavad mu ajul korralikult töötada, kuid mida ma peitsin või pidasin pikka aega vastu.
Koolis ja sotsiaalsetes tingimustes, minu hüperaktiivsus – pliiatsi klõpsamise, liigse lobisemise ja istmel siplemise näol – muutis mind teiste suhtes “ebaviisakaks”, “tüütuks” ja “arvestamatuks”. Keegi ei saanud sellest aru mu aju ei töötanud, kui ma ei suutnud oma keha füüsiliselt liigutada. Et ma jääks magama, kui ma ei saaks oma istmel askeldada.
Kui ma mõtisklen oma lapsepõlve üle, näen ma selget seost allasurutud hüperaktiivsuse vahel, mille põhjuseks on olnud häbi ja süütunne ja kokkusurutud potentsiaal.
[Loe: Mis juhtub, kui hüperaktiivsus on sees lõksus]
Seetõttu annan endale täna loa näidata oma ADHD-d – minu autentne mina.
ADHD mahasurumise kulud
On kurb, kui meil (eriti tüdrukutel), kellel on ADHD, kästakse vait olla, vait olla ja sümptomeid varjata. See sunnib meid tundma häbi millegi pärast, mida me ei saa kontrollida. Ja siiski, anname endast parima, et neid korraldusi täita – see saavutus kulutab nii suure osa meie väärtuslikust tähelepanust. Sellised kulukad jõupingutused, mis võivad olla neurotüüpsetele inimestele lihtsad, raiskavad meie energiat. See on põhjus, miks me ei saa särada ega näidata oma tõelisi võimeid.
Peame lubama oma ADHD-l näidata. Peame lõpetama muutes meie käitumist et majutada neurotüüpseid inimesi. Neil pole õrna aimugi, millega me oma mõtetes vaevleme ja kuidas kahjutu askeldamine aitab meie ajul korralikult töötada.
Peame laskma oma ADHD-l avalduda, et meie emotsionaalsed armid paraneksid. Seega võime lõpetada enda paindumise selleni, et ohverdaksime oma heaolu, õnne ja eneseidentiteeti. Seega näeme, et kõik asjad, mille pärast meid noomiti, ei ole meie süü. Nii saame tõsta oma õlgadelt raskuse, mida me kunagi kanda ei saanud.
[Loe: "Ma ei varja enam oma ADHD-d"]
Olge oma autentne mina
Ärge kartke oma ADHD. Inimesed mõistavad kohut; inimesed jäävad vahtima. Aga see on okei. See pole teie süü, et nad midagi paremat ei tea. Nõustuge sellega, et see, mida vajate, erineb teistest. Ärge pange teisi sundima teid jooksma võistlusele, mida te kunagi ei võida. Olete täiesti teises liigas.
Niisiis, tehke etendus. Las nad vaatavad.
Autentne ise ja ADHD hüperaktiivsus: järgmised sammud
- Tasuta allalaadimine: Leidke end selle ADHD "ajuplaaniga"
- Loe: Naiste hüperaktiivsus – 9 lugu tähelepanuta jäetud ADHD energiast
- Loe: "Mu ADHD-aju haaravad närvid"
TOETUSE LISAND
Täname, et lugesite ADDitude'i. Et toetada meie missiooni pakkuda ADHD haridust ja tuge, palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad muuta meie sisu ja teavitamise võimalikuks. Aitäh.
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas teel heaolu poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude'i e-raamat, lisaks säästate kaanehinnast 42%.
