Mis on ärevusrünnak? Ärevusrünnaku sümptomid
Mis on ärevushoog? Esiteks peate teadma, mis ärevushoog pole. Ärevushoog pole sama asi kui a paanikahoog. Kui paanikahoog võib tekkida ootamatult - silmast silma -, teavad ärevushoogu põdevad inimesed, et nende mured ja ärevus on juba enne rünnakut õitsema hakanud.
Mis on ärevusrünnak?
Järgnev vinjett vastab küsimusele: mis on ärevushoog? Kui teil on kunagi olnud suhteprobleeme või tõsiseid rahalisi probleeme, olete tuttav murede ja närvilisusega, mida tunnete nendega tegeledes. Mure võib aja jooksul kuhjuda ja võite hoiduda probleemidega tegelemisest, kuna ärritunud või närvilised nad teid teevad. Ehkki võite aru saada, et tõenäoliselt läheksid asjad paremaks, kui tegeleksite probleemidega kohe alguses, tekitab mõte neile vastanduda iiveldada või raputada. See on klassikaline ärevus.
Ärevushooge võib tekkida siis, kui olete sunnitud probleemidega silmitsi seisma - võite olla ülekoormatud närvilisus, süda võib võistelda, võite puhkeda külma higiga, tunda end rahutuna või teil on tundeid hirmust. See kirjeldab mõnda ärevushoohoo tunnet.
Erinevus ärevushoo ja paanikahoo vahel
Inimesed, kes põevad paanikahood tunnete, nagu lähevad nad hulluks, kaotavad kontrolli, surevad südamerabandusse või lämbuvad. Enamasti on paanikahoo põhjustav hirm ja terror alusetud. Ärevus rünnakudseevastu arenevad tavaliselt tõelise hirmu tõttu, näiteks hirm laval esineda, ülemusega vestelda, pereprobleemid või rahalised probleemid.
Ärevushoogude välised sümptomid on sarnased paanikahoogudega, mis põhjustab segadust. Ärevushoo rünnaku sümptomid, näiteks paanikahoo sümptomidvõib hõlmata külma higi puhkemist, iiveldust, südamelööke, pearinglust ja värisemist. Sisemiselt on paanikahoo käes kannatanul siiski põhjendamatud hirmud ja hirm, mille põhjustavad sõltumatud ja tavaliselt ohtu sattunud asjaolud või olukorrad. Ärevusrünnakutega seotud mured, kuigi need võivad olla üle puhutud, tulenevad tavaliselt tegelikest probleemidest ja asjaoludest.
Ärevushoogude sümptomid
Ärevushoogude esmasteks sümptomiteks on liigne ja irratsionaalne hirm ja mure reaalse sündmuse või olukorra pärast. Lisaks neile esmastele sümptomitele jaotavad tervishoiutöötajad muud tavalised sümptomid kahte rühma - need, kellel on emotsionaalne komponent ja need, kellel on a füüsiline komponent.
Ärevusrünnaku emotsionaalsed sümptomid
- Keskendumisraskused
- Rahutus
- Hirmu tunded
- Ärrituvus
- Tundub, nagu oleks teie meel teatava teabe korral ootamatult tühi
- Halvima ootused (äärmine negatiivsus)
- Enesetunne on ülim või pingeline
Ärevusrünnaku füüsilised sümptomid
- Võidusõidu südamelöök
- Värisemine ja värisemine
- Iiveldus
- Peapööritus
- Õhupuudus (hüperventilatsioon)
- Peavalud
- Väsimus
- Unetus
- Lihaspinge ja valulikkus
- Higistamine (isegi jahedal temperatuuril)
- Nahalööbed
- Kuiv suu
On normaalne, et tunnete teatud olukordades ärevust - näiteks tõstmise küsimine, rahaliste probleemidega tegelemine või uudised, et lähedane on tõsise haigusega. Ärevus võib pakkuda teile ka energiat ja nõtkust, mida vajate ohtlikust olukorrast põgenemiseks või ajaliste piirangute saavutamiseks asjade ajamiseks. Kuid liigne ärevus ja mure nende ja muude asjade pärast võib teie elu häirida ja halvendada oluliselt elukvaliteeti.
Kui veedate aega, muretsedes liigselt või asjatult pisiasjade või tekkida võivate asjade pärast, ja kui olete juba korduvalt kogenud ärevushoogude sümptomeid, peaksite otsima professionaali abi. Nende ebamugavate rünnakute jaoks on saadaval ohutu ja tõhus ravi.
artiklite viited
