"Ma ei varja enam oma ADHD-d"

Jäin lõpuks vahtima. Ma jäin eyerollidest haigeks. Mul hakkasid ohked, pilgud, see, et ei peaks, ta teab, parem välja nägema. Olin neid juba ammu oma tähelepanu osana tähelepanupuudulikkuse häirega täiskasvanuna (ADHD või ADD). Minu meelest ei tööta nii, nagu tavainimestel. Olen liiga hõivatud, et meenutada oma lapse seljakotti. Kui mu telefon vingub, on mind vestluse pidamiseks liiga hõlpsalt imetud. Ärge viitsige mulle öelda oma nime, laste nimesid, vanust ega elukohta, sest Ma unustan niipea kui minema jalutad. Ma räägin liiga valjult. Unustan kohtumised, kui need pole mu plaanijasse kirja pandud ja eelmisel päeval kolmekordistatud.

Minu ADHD-ga elamine

See on okei. See põhjustab elus mõnda luksumist, kuid olen õppinud seda kompenseerima. See, millega ma pole kunagi õppinud tegelema, olid aga teiste inimeste reaktsioonid minu ADHD-le alates ajast, kui ma olin diagnoosimata laps. Nad on halvustavad. Deriivne. Nad arvavad, et olen loll või, mis veelgi hullem, ebakompetentne. Kuulen endiselt koori “Lizzie on loll blond.” Kui te ei tea, et mul on täiskasvanud ADHD, näen välja kõndiva stereotüübi järgi:

kosmosekadett, hoolimatu idioot, telefoniga kinnisideeks saanud Millennial. ADHD tähendab nii paljude asjade kompenseerimist.

Kui mul oleks nähtav puue, siis mõistaksid kõik, et mul on vaja natuke ruumi, mõnda lõtvust, mingit armu. Mul on raske sõpru saada ja kui ma seda teen, siis mu sõbrad naljatlevad sageli minu probleemide üle. Te ei oleks kunagi nalja teinud mõne muu ajuerinevusega inimese üle. Kuid muudel teemadel on ilusad paelad. Põrkeraua kleebise asemel on mul selline, mis näeb välja nagu laste häired - midagi, millest lapsed välja kasvavad. Nad ei tea täiskasvanute ADHD. Ja ma sain aru, et nad ei tea, et mul see on.

Nii otsustasin selle peitmise lõpetada. ADHD on puue, aju erinevus - nähtamatu. Kui soovin vajalikke majutuskohti, pean ma need välja käima ja need endale saama. Kui saadame oma lapsed ülikooli, ütleme neile, et nad peaksid ennetavalt abi otsima. "Nad ei saa teid aidata, kui nad ei tea, et vajate!" Ütleme me. Pidin seda nõu ise võtma.

Nii et ma ei varjanud seda, kui kohtusin oma koduõpetaja kaasõpetajaga. Ütlesin talle, et mul on ADHD ja mul oleks raske laste nimesid meeles pidada. Nad vajaksid mitu nädalat nimesilte. Ütlesin ka, et ta peab mind valvama, kui ma keskendun kunstiprojektidele või Play-Dohile. Ta naeris. Ma ütlesin talle, et ma ei teinud nalja. Ta ütles, et tal on hea meel aidata.

[Niisiis, see, mis “normaalsele” tundub?]

Hiljem, sõbraga hängides, näppis mu telefon, et teataksin tööalase e-posti aadressi. Asusin kiiresti kirjutama. Siis, kuna mul on nii raske telefoni alla panna, kui ma selle üles võtan, libistasin selle üle Facebooki. Ma armastan Facebooki. Armastage seda nagu narkootikumi, nagu midagi peamist. Vilkuvad postitused, kõne ja vastus, mida teised kutsuvad teabe ülekoormamiseks - nad lõdvestavad mind. Sain aru, mida ma teen, ja peatusin. Panin telefoni maha, raske nagu see oli. "Mul on nii kahju," ütlesin. “Sattusin Facebooki. Minu ADHD tähendab, et kui ma saan oma telefoni, on seda raske alla panna. Ma luban, et ma ei taha ebaviisakas olla. See on aju erinevus. ”Ta naeratas ja noogutas. Mis võis muutuda pahameelseks kohtumiseks, sai temast võimaluse mind paremini tundma õppida.

„Lõpeta!“ Ütlesin ma ühele mu sõbrale, kes muigab minu jaoks, kes tema eest istus. „Mul pole oma planeerijat kaasas. Pean selle oma planeerijasse kirja panema või muidu ei mäleta. ”Ta hakkas itsitama. "Üks neist, kellel on planeerijad, ah?" Ütles naine. “Ma olin varem selline.” Raputasin pead. "Ei," ütlesin. “Mul on ADHD. Ilma planeerijata ei tea ma, kus ma pean olema. Ma ei mäleta mõnda asja nii hästi kui tavalisi inimesi. ”Ta noogutas, mõistdes järsku.

Siis on veel fidget-vurr. Nagu paljudel 10-aastastel poistel, on ka minul fidget vurr. Kuid erinevalt neist kasutan seda oma algsel otstarbel: teraapias. Kui istun pargis ja mängin oma ketruga, siis vaatan oma lapsi ja suhtlen nendega, selle asemel, et telefoni välja tõmmata või küünenahku korjata. Minu jaoks on see olnud jumalakartus. Kuid ma olen teisi emmeid järele püüdnud. Üks tegi kommentaari. "Laenate seda teie poja käest, ah?" Norskas naine. "Ei," ütlesin. “Mul on ADHD. See aitab mul keskenduda ja ei lase mul telefoni välja tulla. Tead, need olid mõeldud ärevushäiretega ja ADHDga inimestele. ”Ta oli veendunud, et tegi nalja millegi üle, mis aitab minu ajuerinevusele. "Mul on nii, nii, väga kahju," ütles ta.

“Mul on aju erinevus”

Olen hakanud inimestele oma aju erinevusest rääkima kohe, kui meid tutvustatakse. "Mul on ADHD," ütlen ma. „Nii et mul on tõesti väga raske teie nime meelde jätta. Ma küsin sinult mitu korda. Ärge võtke seda isiklikult. See on lihtsalt viis, kuidas mu aju on ühendatud. ”Olen leidnud, et kui ma ütlen seda selgelt, on inimestel hea meel mind aidata. Ma ei küsi vabandust; Ma palun abi seoses asjadega, millega mul on keeruline iseseisvalt hakkama saada.

[Niisiis, see, mis “normaalsele” tundub?]

Kõigile ütlemine tähendab, et mul on rohkem vabadust, et kompenseerida, tunduda “erinev”. Piitsan oma plaanija teabe kirjutamiseks ja keegi ei arva, et see on kummaline. Kui unustan midagi lõunaks pakutavat lõunaks pakkida - prügikott, salvrätikud -, astub teine ​​ema juurde eyerolli asemel naeratusega ja kommentaariga, et unustasin veel korra midagi. Mul on mugav öelda: „Vabandust, ma kustutan teie nime. Palun tuletage mulle meelde ja püüan anda endast parima, et see aeg meelde jääks. ”

Minu ausus trügib minu lastele. Kui ma ei häbene oma ajuerinevust, ei häbene nad ka oma. Ma võin osta oma seitsmeaastase planeerija ja ta kasutab seda nimekirjade koostamiseks. Loetelud enne majast lahkumist väljaregistreerimiseks, enne kooli klassist lahkumist nimekirja kandmiseks. Teistel lastel neid pole, kuid ta ütleb, et see aitab tal ADHD-ga töötada.

Ma jäin peitmise pärast haigeks. Mind tuntakse pigem ADHD-naisena kui lapsepõlve tuima blondiinina. Hakkasin kõigile ja kõigile rääkima, lastes saladuse välja. Kui vajate abi, peate rääkima. Kui teile ei meeldi see, kuidas inimesed teid tajuvad, siis andke neile põhjus, miks nad teisiti näevad. Olen sel viisil isegi paar sõpra saanud. Ja need sõbrad ei tee piiksu, kui mu välimust vurr välja tuleb - isegi kui nende 10-aastased tiirutavad minu ümber mänguasju võrrelda.

[Tasuta ressurss: kõigi aegade parimad raamatud ADHD-l]

Uuendatud 16. augustil 2019