Vastastikune toetus võib aidata vaimse tervise häbimärgist murda

Ärge laske end petta: vastastikune toetus võib aidata murda vaimse tervise häbimärgistamine. Sageli mõtlevad inimesed ravile kui ühele neist diivanitest kontorisse istumisele ja hinge välja puhkamisele või koosolekutel osalemisele Anonüümsed alkohoolikud ja peame teatama, kes nad on ja mis on nende probleem. Ravi ei pea olema kumbki neist asjadest. Avastasin, et eakaaslaste tugigrupid võivad vaimse tervise häbimärgistuse murda ja olla sama tervendavad.

Võrdne toetamine

2013. aasta septembris osalesin esimest korda vastastikuse toetamise kohtumisel. Minu puhul oli see minu jaoks erutuse (naha valimise) häire, ja esimest korda ümbritsesid mind inimesed, kes said läbi selle, mida ma läbisin. Enam pole asjatundmatuid küsimusi ega häbimärgistatud oletusi. Lihtsalt inimesed, kes võiksid öelda: "Ka mina olen seda kogenud."

See oli hämmastav. See oli raskus mu õlgadelt ja kergenduse ohk. Lõpuks ei olnud ma enam üksi.

Eakaaslaste tugigrupid pakuvad a turvaline ruum olgem ausad teiste inimestega, kes ei mõista teie üle kohut ega ürita teile midagi ette kirjutada. Muidugi, kui olete sellele avatud, võivad nad pakkuda soovitusi või näpunäiteid, kuid nad ei pane apteekrile viimiseks mingit stenopadjale peaaegu arusaamatut kriimustust. Eakaaslaste tugirühmade inimesed kuulavad, on kõlaks ja isegi kui on vaikne, siis on see lihtsalt teie jaoks olemas.

See on uskumatult tervendav neile, kes lihtsalt tahavad, et keegi, kes selle saab, saaks meiega vestelda vaimse tervise probleemid ilma, et see muutuks psühhiaatriliseks eksamiks, meditsiiniliseks ülevaateleheks või kainenemiseks või mõistmiseks parem. Ehkki see on kindlasti oluline ja me ei taha, et keegi kannataks, võitleks või end ohtu seaks, ei ole asi iga nädal kontrollimises. Samuti ei pea see olema vaimne.

Kanada vaimse tervise komisjon kirjeldab eakaaslaste tuge humaniseerimise, depathologiseerimise ja sotsialiseerumisena "kõigi ravimite pakkumise kõrval lisaks ravimitele - tööriistadeks ülejäänud 80% teie elust".

Eakaaslaste toetamine ja vaimse tervise häbimärgistamine

Ja see on tõsi. Eakaaslaste tugigrupid aitavad hävitada ka vaimse tervise häbimärgistuse, mida me kõik tunneme. Need eakaaslaste toetamise kohtumised, kus olen viibinud, on sõna otseses mõttes mina ja mitmed teised inimesed, kes istuvad kindlas kohas kus häbimärgist pole olemas. Kõik me oleme seda tundnud, nii et me ei unistaks seda üksteisele asetamast.

Eakaaslaste tugirühm on koht, kus saab lõpuks pidada oma võitlustest avameelseid vestlusi, ilma et tunneksite, nagu meie üle mõistetakse kohut või kui meile heidetakse valeteavet.

Eakaaslaste tugirühm on koht, kus suhelda inimestega, eriti nende jaoks, kes oleme end isoleerinud igasuguse häbimärgi tõttu.

Video eakaaslaste toetamise ja vaimse tervise häbimärgistamise kohta

Lisateavet eakaaslaste toetamise ja vaimse tervise häbimärgistamise kohta saate minu videost:

Leiate Laura Twitter, Google+, Linkedin, Facebook ja tema blogi; vaata ka tema raamatut, Projekt Dermatillomania: lood meie armide taga.

Laura Barton on ilukirjanduslik ja mitte-ilukirjanduslik kirjanik Niagara regioonist Ontarios, Kanadas. Otsige ta üles Twitter, Facebook, Instagramja Goodreads.