Kuidas mõjutab stress meid?
Avastage palju erinevaid võimalusi, kuidas stress meid mõjutab.
Teema stress on muutunud igapäevase vestluse lemmikaineks. Pole tavaline, et sõbrad, töökaaslased, pereliikmed ja meie ise räägime raskustest, mis meil igapäevase elamise stressiga toime tulemisel on. Me räägime läbi põlenud, ülekoormatud ja "kaotamisest". Kuuleme ja räägime ka meie pingutustest kontrollige stressi põhjustavaid sündmusi ja enamik meist mõistab tulemusi, mis tulenevad teie reaktsiooni mittekontrollimisest stress. Jah, me teame, et stress võib põhjustada südamehaigusi. Kuid enamik meist pole teadlik paljudest muudest juhtimata stressi emotsionaalsetest, kognitiivsetest ja füüsilistest tagajärgedest.
- Nelikümmend kolm protsenti täiskasvanutest kannatab stressi tõttu kahjulike tervisemõjude käes.
- 75–90 protsenti kõigist arsti kabinettide külastustest on seotud stressiga seotud vaevuste ja kaebustega.
- stress on seotud kuue peamise surmapõhjusega - südamehaigused, vähk, kopsuhaigused, õnnetused, maksatsirroos ja enesetapp.
- Tööohutuse ja töötervishoiu amet on tunnistanud stressi töökohal ohtlikuks.
Stress on kallis. Me kõik maksame stressimaksu, olenemata sellest, kas teame seda või mitte. Praegu moodustavad tervishoiukulud umbes 12 protsenti sisemajanduse kogutoodangust, suurenedes igal aastal. Töölt puudumise tõttu kaotatud töötundide, vähenenud tootlikkuse ja töötajate hüvitiste tõttu maksab stress Ameerika tööstusele rohkem kui 300 miljardit dollarit aastas ehk 7500 dollarit töötaja kohta aastas.
Kuigi stress mõjub meie tervisele, tootlikkusele, taskuraamatutele ja elule hävitavalt, on stress vajalik, isegi soovitav. Põnevad või väljakutset pakkuvad sündmused, näiteks lapse sünd, suure projekti lõpetamine tööl või uude linna kolimine tekitavad sama palju stressi kui tragöödia või katastroof. Ja ilma selleta oleks elu igav.
Kohandatud alates Stressilahendus autor Lyle H. PhD Miller ja PhD Alma Dell Smith
järgmine: Vähemuste vaimse tervise probleemid
~ ärevus-paanika raamatukogu artiklid
~ kõik ärevushäirete artiklid
