3 tavalist paanikahoogude käivitajat
Paanikahoog on intensiivne füüsiline ja emotsionaalne reaktsioon, sageli mitteohtlikele stiimulitele. Paanikahood on tavalised ärevusega inimestel. Paanikahoogude käivitajaid on palju, kuid need pole alati järjepidevad. Mul on olnud paanikahooge nii kodus kui ka toidupoes. Paanikahoogude käivitajate mõistmine muudab need vähem hirmutavaks.
Paanikahoog käivitab sotsiaalsete kogunemiste
Kui teil on sotsiaalne ärevushäire nagu minagi, võib isegi peole kutsumise mõte tekitada hirmutavaid mõtteid. Mitu korda olen olnud paanikas seoses peo või sotsiaalsete kohustustega enne tähtaega, kuid siis oli see täiesti hea, kui oli aeg tegelikult kohal käia. Paanikahood toimivad ilmselt salapärastel viisidel.
Paanikahood, mille käivitavad suletud ruumid
Inimestele, kes kogevad klaustrofoobia, hirm suletud ruumide ees, liftis viibimine või kitsas trepikoda võivad põhjustada tugeva ärevuse tundeid. Mõnel juhul kogevad autojuhid paanikat sildadel või suurte sõidukite vahel liikudes. Mõte on selles, et põgeneda pole. Isegi kui oht pole selge ja olemas, võib ummikus püsimise mõte tekitada intensiivse adrenaliinilaksu.
Tervislikest seisunditest põhjustatud paanikahood
Paanikahäire põhjustab sageli paanikahooge isegi ilma hirmuta kogemuseta. Paljude inimeste jaoks isegi peljates paanikahoo tekkimist saab selle algatada. Põhimõtteliselt võite paanikahoo pärast nii hirmul olla, et see põhjustab teil seda. Lisaks on paanikahood seotud ka hüpoglükeemia, sotsiaalse foobia, agorafoobia, posttraumaatiline stressihäireja hüpertüreoidism.
Lisateave paanikahoo vallandajate ja sümptomite kohta
Niisiis, kuidas sa tead, et sul on paanikahoog? Vaadake seda videot, et saada lisateavet rünnakuga seotud sümptomite kohta. Seejärel andke mulle teada, kuidas hakkama saate. Millist nõu annate paanikahooge kogevale inimesele?
Otsige Ashley üles Twitter, Google+, Facebook ja edasi tema isiklik ajaveeb.
Foto viisakalt PicJumbo
