Videomängu tagasivõtmine: mis tunne see on?
Inimesed on sageli üllatunud, kui saavad teada, et videomängudest loobumine on võimalik. Lõppude lõpuks on mängimine käitumine, mitte aine. Inimesed kogevad alkoholist loobumine ja muud ravimid, kuna aine, mida keha on vajanud, on järsku kadunud. Mängimisega kehast ei saa aine sõltuvus. Sellegipoolest võivad inimesed olla mängusõltlastest sõltuvuses ja kogeda videomängudest loobumist.
Ehkki see ei ole kehasse pandav aine, mis häirib aju tavapäraseid toiminguid, näib mängusõltuvus olevat siiski natuke bioloogiline komponent. Praegu on veel palju teadmata, kuid teadlased avastavad, et käitumuslikud sõltuvused nagu mängimine tõstavad ajus dopamiini taset.
Dopamiin on naudinguga seotud neurokeemiline aine, peamiselt sõltuvuse taga.
Sõltuvus on midagi enamat kui neurokeemia. Sellel on ka psühholoogiline komponent. Mõnikord on videomängude mängimine viis ebameeldivatest olukordadest ja inimestest pääsemiseks. Mängufantaasiamaailmas on palju parem elada kui reaalses maailmas, mis on täis raskusi. Põgenemine parema enesetunde saavutamiseks on mõjuv põhjus mängimiseks. Kui see juhtub, võib mängimine sõltuvust tekitada (
Mis on mänguhäired? Sümptomid, põhjused, ravi).Üks osa sõltuvusest on võimetus mängimist lõpetada. Kui keegi proovib peatada, võib ta kogeda videomängude ärajätunähtusid. Taganemine võib olla õnnetu.
Videomängude tagasivõtmine on kõikehõlmav
Videomängude ärajätmine võib põhjustada olulisi probleeme. See põhjustab mitmesuguseid sümptomeid ja mõjutab mõtteid, emotsioone ja käitumist. Kuna mängimine ei ole keemiline sõltuvus, pole füüsilised võõrutusnähud nii rasked, kui need on aine ärajätmisel, kuid need on siiski olemas.
Peavalud ja väsimus on tavalised füüsilised videomängude võõrutusnähud. Samuti võib videomängude peatamine tekitada uut ärevust või süvendada olemasolevat ärevust. Taganemisperioodil on seda võimalik kogeda ärevuse füüsilised sümptomid.
Emotsionaalsed sümptomid võivad panna inimesi tundma ebastabiilsust, hämmingut, pettumust ja heitumist. Videomängude ärajätmise ajal tavaliselt esinevad tunded ja sümptomid on järgmised
- Madal tuju
- Kurbus, meeleheide
- Meeleolumuutused
- Tühjus või tunne tühjana
- Üksindus
- Soov olla koos võrgumängusõpradega tagasi
- Ebamäärased, kuid vahel intensiivsed ärevad tunded
- Ärrituvus
- Kannatlikkus
- Viha
Neid emotsioone saab nende intensiivsuse ja ettearvamatuse tõttu olla väga raske käsitleda (Kuidas aidata lapsel olla videomängudest sõltuvuses). Videomängudest loobumise läbinud inimesed teatavad, et tunnevad end kontrolli alt eemal olevat, mis loob uue emotsiooni: hirm enda kaotamise ees.
Emotsioonid käivad koos mõtetega. Mõtted on sama väljakutsuvad kui emotsioonid. Videomängudest loobumise ajal on mõtted sageli keskendumata ja hajutatud. Vastupidiselt võivad nad olla mängudele keskendunud. Taganemise korral võib mõtlemine ja probleemide lahendamine olla raske. Mõtted hõlmavad ka selliseid asju nagu:
- Ratsionaalsus, miks videomängude mängimine on sobilik, kuidas mängimine ei sega elu
- Soovitab tungivalt mängida seda, mis ei lase alla
- Mängimisega seotud lõbu meeldejätmine (ja probleemide diskonteerimine)
- Mured, mured ja hirmud
- Kinnismõtted kaasmängijatest ja veebisõpradest
Mõtted ja tunded mõjutavad tegevusi. Videomängudest loobumine põhjustab konkreetset käitumist:
- Rahutus ja võimetus millekski leppida
- Kannatlikkus
- Emotsionaalsed puhangud
- Motivatsiooni puudumine, mis näib laisk (see võib suhetes pingeid tekitada)
- Umbusaldus, näiteks keeldumine midagi tegemast, isegi söömine või magamine, et protestida videomängude eemaldamise vastu
Taganemine on õnnetu, kuid ajutine
Ainus hea mäng videomängude loobumisel on see, et see ei kesta. Kui teie mängusõltuvus on äärmuslik, võivad ülaltoodud võõrutusnähud olla mitu päeva väga tugevad, enne kui nad järk-järgult rahunema hakkavad. Taganemine võib sõltuvalt inimesest kesta nädalaid või kuid, kuid sümptomid kaovad. Võimalik, et saate mängude ärajätmise efekte leevendada, kasutades Anonüümsed veebimängurid (OLGANON)või videomängude rehabilitatsioon
Kui õpid videomänge asendama muude meelepäraste tegevustega, lõpeb teie videomängudest loobumine ja tunnete end paremini, kui saate jälle elu nautida.
artiklite viited
Järgmine:Anonüümsed veebimängurid (OLGANON): kas tõesti on selline asi?
~Kõik artiklid mänguhäirete kohta
~Kõik sõltuvusartiklid
