ADHD kolledži nõuanded: Notre Dame'i ülikooli õpilane, kellel on õpierinevused

Notre Dame'i ülikoolis käimine oli alati minu unistus. Mulle meeldis ülikooli missioon ja tahtsin jätkata oma vanaisa ja vanavanaisa pärandit. Mäletan eredalt, kui vanaisa viis mind kaheksanda klassi õpilasena jalgpallimängule. Käisime Grotto juures ja süütasime küünlad. Ta naeratas mulle ja ütles: "Kui töötate kõvasti, saate siin õppida."

Kuigi noogutasin vastu, ei uskunud ma teda täielikult. Isegi pärast vastuvõtmist Notre Dame, kartsin, et mul pole vahendeid ega annet, et oma eakaaslastega võrrelda.

Nagu ADHD ja düsleksiaga õpilane, olen sageli kogenud kahtlusi ja vaeva näinud oma akadeemilises karjääris üleminekuperioodidel, nt kolides ülikooli kool lastele, kellel on teises klassis õpierinevused, kes käivad "tavalises" keskkoolis ja lähevad seejärel sinna kolledž. Need perioodid on väljakutseid kõigile, kuid õppimise erinevuste ja ADHD-ga inimeste õppimiskõver võib olla eriti järsk ja hirmutav.

[Tasuta allalaadimine: kolledžis majutuse tagamine]

Vaatamata oma hirmudele armastasin ma oma esimest semestrit ülikoolis. Akadeemiliselt nägin nii ranges koolis edu nimel kõvasti vaeva. Istusin iga loengu esireas, püüdsin iga professorit isiklikult tunda, registreerusin eksamimajutustele ja õppisin järeleandmatult.

Võtsin oma märkmed paberile, et piirata segavad tegurid kasutades ilusaid värvilisi pliiatseid. Tegin mälukaarte, käisin töötundidel, kontrollisin sõpradega kodutöid ja tegin kõik harjutused, mis minu kätte sattusid. Need harjumused panid mind edu saavutama. Liitusin ka klubidega, asusin tööle, osalesin etenduses, käisin jalgpallimängudel ja veetsin aega uute sõpradega, keda armastan ka praegu kolmandal kursusel.

Kogesin ka väga raskeid hetki. Minu ajakava oli täiesti hullumeelne (ja on siiani minu noorem aasta!). Väljaspool reede ja laupäeva õhtuid töötasin pidevalt. Netflixi ega uinakute jaoks polnud aega. Kogesin ka tugevat eksamiärevust. Ma avaldasin endale tohutut survet, et olla oma klassi tipus, isegi kui see polnud tegelikult oluline. Mäletan, et sain oma esimesel arvutuslikul eksamil tulemuse alla keskmise. Olin enda vastu nii karm, kuigi parandasin igal järgneval eksamil oma tulemust.

Tegin ka ettevaatamatusvigu, mille pärast ma ennast üle lõin, näiteks siis, kui jätsin vahele oma esimese veebiviktoriini mikroökonoomikatunnis. See muutis mu hinde keskmiseks 56%. Siiski õnnestus mul semester siiski A-ga lõpetada. Teisel korral jäin klassinõukogu esindajaks kandideerimise tähtajast mööda, sest ma ei lugenud ühte meili. Ometi viis see käest lastud võimalus mind kandideerima oma saali asepresidendiks, mis on üks parimaid kogemusi, mis mul kunagi olnud on.

[Enesetest: ADHD sümptomid naistel ja tüdrukutel ]

Need "ebaõnnestumised" tundusid praegu laastavad, kuid need tulid alati parimaks. Mul oli lihtsalt vaja probleemilahendus, hingake sügavalt sisse ja pöörake. Olen tohutult tänulik neile, kes mind toetasid, nagu tüdrukud minu saalis, lahked professorid, Sara Bea juurdepääsetavuse teenuste keskus, ja minu perekond.

ADHD kolledži nõuanded esmakursuslastele

Siin on 10 tükki kolledži nõuanded Pakun igale saabuvale õpilasele, kellel on ADHD ja õpierinevused:

1. Õppige võimalikult paljude inimeste nimesid ja ütle "tere". Sa ei tea kunagi, kellest võib saada su parim sõber. Kuid teadke, et mitte kõik ei taha teiega kaasa lüüa – ja see on täiesti okei.
2. Ärge tehke endale allahindlust – jah, te tõesti kuulute. Ütle jah nii paljudele võimalustele kui võimalik. See on parim aeg oma kirgede ja ülikoolilinnaku arvukate kogukondade avastamiseks.
3. Mõelge välja, mis teid motiveerib. Minu pärast ADHD, vajan tõesti tähtaegu või kedagi, kes mind vastutaks. Olen kõige hõivatum ja produktiivsem siis, kui olen tõeliselt hõivatud.
4. Hankige ülikoolilinnakus tööd ja teenige ise raha. Deponeerige raha pikaajalisele säästukontole, ostke õpikuid, laiutage Trader Joe’s, tehke spontaanne sooloreis Las Vegasesse – mis iganes teie paadiga vedeleb.
5. Istuge ees ja pöörake klassis tähelepanu. Kui sirvite loengute ajal telefoni, peate eksamieelsel õhtul kulutama palju kauem õppimisele.
6. Kui otsustate olla hõivatud, suhtuge sellesse positiivselt. Saate investeerida oma väärtuslikku aega nii, nagu teile sobib. Kui see teeb teid õnnetuks, tehke midagi muud.
7. Looge tööriistakomplekt asjadest, mis aitavad teil keskenduda. Jook aitab pikkadel loengutel alati tähelepanu pöörata. Käin Starbucksis või kasutan veekeetjat ühistoa toas tee keetmiseks. Kasutan ka värvilisi pastakaid, et märkmete tegemine oleks lõbusam. Kui kõik muu ebaõnnestub, kõndige lähtestamiseks vannituppa ja tagasi.
8. Küsi ja sa saad. Ärge kartke oma ülikoolilinnaku kogukonna inimestega ühendust võtta. Külmad meilid võivad viia töökohtade, sõprussuhete ja uute arusaamadeni. Teil pole midagi kaotada, seega olge enesekindel ja küsige seda, mida soovite.
9. Konflikt on normaalne. siiski, eelda alati head kavatsust, eriti sõprade, meeskonnakaaslaste, professorite ja projektiliikmetega. Aktiivne kuulamine, "mina" avaldused ja kaastunne lähevad kaugele. On täiesti okei mõelda teisiti kui teised, kuid nende vaatenurkade eiramine pole okei.
10. Sea prioriteediks uni, treenimine ja usk (kui harjutate). Nendesse tegevustesse aja investeerimine muudab teid palju õnnelikumaks ja produktiivsemaks.

ADHD kolledži nõuanded: järgmised sammud

• Tasuta allalaadimine: Millised on teie teismelise nõrgimad juhifunktsioonid?
• Blogi: "Kuidas jääda motiveerituks kolledžis ADHD-ga: näpunäiteid tugevaks semestriks"
• Loe:Kuidas kolledžis edu saavutada: tõenditel põhinevad strateegiad, mis töötavad
• Vaata:"Kolledži rakendusjuhend neurodivergentsetele üliõpilastele"

Meaghan Northup kasvas üles Kentuckys Louisville'is ja on Notre Dame'i ülikooli noorem, kus ta õpib ärianalüütikat ja prantsuse keelt.

---

TÄHISTAMINE 25 AASTAT LISANDAMIST
Alates 1998. aastast on ADDitude töötanud selle nimel, et pakkuda ADHD-alast haridust ja juhendamist veebiseminaride, uudiskirjade, kogukonna kaasamise ja oma murrangulise ajakirja kaudu. ADDitude'i missiooni toetamiseks palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad muuta meie sisu ja teavitamise võimalikuks. Aitäh.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest