Gamma-linoleenhape (GLA)

January 10, 2020 13:01 | Varia
Põhjalik teave GLA (gamma-linoleenhape) kohta ADHD, alkoholismi ja kaalulanguse raviks. Siit saate teada GLA kasutamise, annustamise ja kõrvaltoimete kohta.

Põhjalik teave GLA (gamma-linoleenhape) kohta ADHD, alkoholismi ja kaalulanguse raviks. Siit saate teada GLA kasutamise, annustamise ja kõrvaltoimete kohta.

  • Ülevaade
  • Kasutab
  • Toiduallikad
  • Saadaolevad vormid
  • Kuidas seda võtta
  • Ettevaatusabinõud
  • Võimalikud koostoimed
  • Teadusuuringute toetamine

Ülevaade

Gamma-linoleenhape (GLA) on asendamatu rasvhape (EFA) oomega-6 perekonnas, mida leidub peamiselt taimepõhistes õlides. EFA-d on inimese tervisele hädavajalikud, kuid neid ei saa organismis moodustada. Sel põhjusel tuleb neid saada toidust. EFA-sid on vaja aju normaalseks funktsioneerimiseks, kasvuks ja arenguks, luude terviseks, naha ja juuste kasvu stimuleerimiseks, ainevahetuse reguleerimiseks ja paljunemisprotsesside säilitamiseks.

Linoolhape (LA), veel üks oomega-6 rasvhape, leidub toiduõlides ja töödeldud toitudes ning muundatakse kehas GLA-ks. Seejärel lagundatakse GLA arahhidoonhappeks (AA) ja / või muuks aineks, mida nimetatakse dihomogamma-lioleenhappeks (DGLA). AA-d võib tarbida ka otse lihast ja GLA-d saab otse õhtusöögiviljaõlist (EPO), mustsõstra seemneõlist ja korgitseliõlist. Enamik neist õlidest sisaldab ka veidi linoolhapet.

instagram viewer

Põhja-Ameerika keskmine dieet annab vajalikust kogusest linoolhapet üle 10 korra ja kipub olema liiga palju oomega-6 rasvhappeid võrreldes oomega-3 rasvhapped, mis on veel üks oluline EFA klass. Tegelikult peaks optimaalse tervise tagamiseks oomega-6 ja oomega-3 rasvhapete suhe olema vahemikus 1: 1 kuni 4: 1. Tüüpilised Põhja-Ameerika ja Iisraeli dieedid on tavaliselt vahemikus 11: 1 kuni 30: 1. See tasakaalustamatus aitab kaasa pikaajaliste haiguste, nagu südamehaigused, vähk, astma, artriit ja depressioon, arenemisele ning võib-olla ka suurenenud nakkusohule.

Huvitav on see, et mitte kõik oomega-6 rasvhapped ei käitu samamoodi. Linoolhape (mitte segi ajada alfa-linoleenhappega, mis kuulub oomega-3 perekonda) ja arahhidoonhape (AA) kipuvad olema olla ebatervislik, kuna soodustab põletikku, suurendades seeläbi mainitud haiguste riski tarbimisel liigne. GLA võib seevastu tegelikult põletikku vähendada.

Suur osa mainitud õlidest või toidulisanditest võetud GLA-st ei muundata mitte AA-ks, vaid DGLA-ks. DGLA konkureerib AA-ga ja hoiab ära negatiivsed põletikulised mõjud, mida AA muidu kehas põhjustaks. Piisava koguse teatud toitainete (sealhulgas magneesiumi, tsingi ja vitamiinide C, B3 ja B6) sisaldamine kehas aitab soodustada GLA muundumist DGLA-ks, mitte AA-ks.

Oluline on teada, et paljude ekspertide arvates on oomega-3-rasvhapete kasutamist toetav teadus Põletiku vähendamine ja haiguste ennetamine on palju tugevam kui teave GLA kasutamise kohta nende jaoks eesmärkidel. Kaks olulist ja enim uuritud oomega-3 rasvhapet hõlmavad eikosopentaeenhapet (EPA) ja dokosaheksaeenhapet (DHA), mida leidub kalas ja kalaõlides.

Kasutab

Mõned arstid ja eeluuringud näitavad, et GLA võib olla kasulik järgmistel eesmärkidel:

Diabeet
Omega-6 rasvhapete lisamine EPO-st või muudest allikatest pärineva GLA-kujul võib aidata närvifunktsioone ja ennetada närvihaigusi diabeediga (nn perifeerne neuropaatia) kogenud patsiendid, keda on tunda tuimusena, kipitusena, valu, põletusena või jalgade aistinguna ja / või jalad).

Silmahaigus
GLA võib olla kasulik silmade kuivuse korral, näiteks Sjögreni sündroom (seisund, mille sümptomiteks on silmade kuivus, suu kuivus ja sageli artriit).

Osteoporoos
Asendamatute rasvhapete (sealhulgas GLA ja EPA, oomega-3 rasvhappe) puudus võib põhjustada tõsist luukaotust ja osteoporoosi. Uuringud on näidanud, et GLA ja EPA toidulisandid aitavad koos säilitada või suurendada luumassi. Asendamatud rasvhapped võivad samuti parandada kaltsiumi imendumist, suurendada luude kaltsiumi ladestumist, vähendada kaltsiumi kadu uriini, parandab luude tugevust ja luude kasvu, mis kõik võivad aidata kaasa luumassi paranemisele ja seetõttu tugevus.

Menopausi sümptomid
Ehkki EPO on kuumahoogude ravimisel mõnevõrra populaarsust kogunud, pole siiani tehtud uuringud näidanud GLA või EPO eelist platseebo võtmisel. Sellegipoolest on üksikuid naisi, kes teatavad olukorra paranemisest; Seetõttu võib olla mõttekas rääkida oma arstiga sellest, kas teile on ohutu proovida EPO-d või mõnda muud GLA toidulisandit kuumahoogude leevendamiseks.

Premenstruaalne sündroom (PMS)
Ehkki uuringute tulemused on erinevad, leiavad mõned naised EPO-st või muust allikast pärit GLA toidulisandite kasutamisel oma PMS-i sümptomite leevenemist. Sümptomiteks, millele näib kõige rohkem abi olevat, on rindade hellus ja depressioonitunne, aga ka ärrituvus ja tursed ning vedelikupeetusest tingitud puhitus. GLA kasutamisel võib paraneda ka rindade hellus muudest põhjustest peale PMS-i.

Ekseem
Mitmed varased uuringud näitasid, et EPO (rikas GLA-ga) on platseebost kasulikum selle nahahaigusega seotud sümptomite nagu sügelus, punetus ja ketendus leevendamisel. Kuid hilisemates uuringutes pole olnud EPO-st saadud GLA toidulisandite testimisel sama positiivseid tulemusi. Põhimõte on see, et see, kas EPO ja GLA toidulisandid toimivad ekseemiga inimestele, võib olla väga individuaalne. Rääkige oma arstiga GLA proovimise võimalusest ja ohutusest selle seisundi korral.

Allergiad
Allergiaaltid inimesed võivad vajada rohkem EFA-sid ja neil on sageli raskusi LA teisendamisega GLA-ks. Tegelikult näib, et naistel ja imikutel, kellel on altid allergia tekkeks, on GLA madalam rinnapiimas ja veres.

Praeguseks on EFA-de kasutamine allergiliste reaktsioonide ärahoidmiseks või nende ulatuse vähendamiseks olnud ebaühtlane. On olnud teateid, et inimesed vähendavad allergilist reaktsiooni, võttes GLA EPO-st. Näiteks ühel noorel poisil, kes puhkes koerte ümber tarudes, ei olnud pärast ühe kuu jooksul EPO võtmist enam sellist vastust. Vaja on hästi läbi viidud uuringuid, et teha kindlaks, kas EPO võib olla abiks suurele hulgale allergikutele.

Teisest küljest uuring, milles hinnatakse oomega-6-rasvhapete tarbimist toidu kaudu, võrreldes riskiga kui teil on heinapalavik (nimetatakse allergiliseks riniidiks), leiti selle teist tüüpi allergikute jaoks erinevaid tulemusi reaktsioon. Jaapani meditsiiniõdedel, kelle dieedis oli suurem oomega-6 sisaldus, oli tõenäolisem heinapalavik.

Dieedist või toidulisanditest saadavatel oomega-6 rasvhapetel, näiteks EPO-st või muudest allikatest pärit GLO-l, on allergikute jaoks rahvapärased kogemused. See, kas see toidulisand teie sümptomeid parandab, võib seetõttu olla väga individuaalne. Tehke kõigepealt koostööd oma tervishoiuteenuse pakkujaga, et teha kindlaks, kas GLA-d proovida on ohutu, ja seejärel jälgige tähelepanelikult allergia sümptomeid, et leida mingeid paranemisnähte või puudusi.

Reumatoidartriit
Mõned esialgsed andmed näitavad, et EPO-st, korgitsõlist või mustsõstra seemnest saadud GLA võib vähendada liigesevalu, turset ja hommikust jäikust. GLA võib samuti võimaldada vähendada reumatoidartriidiga inimeste valuvaigistite hulka. Senised uuringud on aga olnud väikesed. Kasuks tuleksid täiendavad uuringud, sealhulgas katsetamine välja pakutud teooriaga, et GLA ja EPA (kaladest ja kalaõlist pärit oomega-3 rasvhapete) kasutamine koos reumatoidartriidi korral oleks kasulik.

Vahepeal rääkige oma arstiga, kas GLA kasutamine on teie jaoks ohutu, ja pöörake siis 1–3 kuu pikkuse kasutamise ajal tähelepanu sellele, kas teie sümptomid paranevad või mitte. Köögiviljaõli osas arvavad mõned teadlased, et mittesteroidsete põletikuvastaste ravimitega (MSPVA-d, näiteks ibuprofeen, mida tavaliselt kasutatakse artriidi korral) kasutamine ei pruugi olla ohutu. Seda teooriat tuleb testida. Vt võimalikud koostoimed.

Tähelepanupuudulikkuse / hüperaktiivsushäire (ADHD) GLA
Senised uuringud on soovitanud parandada oomega-3-rasvhapetest põhjustatud tähelepanu defitsiidi / hüperaktiivsuse häirega seotud sümptomeid ja käitumist. EPO-st või muudest allikatest lastele oomega-6-rasvhapete GLA-kujulise varustamise uuringute tulemused tähelepanu puudulikkuse / hüperaktiivsuse häirega (ADHD) on aga segatud ja seetõttu mitte lõplik. Enne järelduste tegemist on vaja rohkem uurida tähelepanu puudulikkuse / hüperaktiivsushäire (ADHD) GLA-d. Vahepeal tundub oomega-3 ja oomega-6 rasvhapete tervislikuma tasakaalu tagamine dieedis nende käitumisraskustega inimestele.

Alkoholismi GLA
EPO võib aidata vähendada alkoholisoovi ja vältida maksakahjustusi. Osa sellest teabest pärineb loomkatsetest; inimestel on vaja rohkem uurida.

Vähk
Oomega-6 rasvhapete seost vähiga uurinud uuringute tulemused on erinevad. Ehkki LA ja AA soodustavad vähktõbe käärsoole-, rinna- ja muude vähiliikide uuringutes, on GLA teatud uuringutes näidanud rinnavähi kasulikkust. Teave pole lõplik ja on mõneti vaieldav. Kindel panus on süüa dieeti, kus on oomega-3 ja oomega-6 rasvhapete tasakaal tasakaalustatud (vt Kuidas seda võtta), alustades noorest east, et vältida vähi arengut.

GLA kaalulangus
EPO kasutamist kehakaalu langetamiseks käsitlevate uuringute tulemused on segatud ja seetõttu ei tööta seda tüüpi toidulisandi kasutamine kõigi jaoks. Üks uuring viitab sellele, et kui toidulisand hakkab tööle, siis seda peamiselt ülekaaluliste inimeste puhul, kelle rasvumine on perekonnas. Lisaks viitavad mõned muud väikesed uuringud sellele, et mida suurem on ülekaal, seda tõenäolisemalt aitab EPO. Tegelikult, kui teie kehakaal on normaalsest vaid 10% suurem (näiteks 10 kuni 20 naela üle keskmise), ei aita EPO tõenäoliselt kaalu langetada.

Kõrge vererõhk ja südamehaigused
Loomkatsed näitavad, et GLA võib üksi või koos kahe olulise oomega-3 rasvhappe, EPA ja DHA-ga, mida leidub kalas ja kalaõlis, alandada hüpertensiooniga rottide vererõhku. GLA aitas koos EPA ja DHA-ga vältida ka nende loomade südamehaiguste teket. On ebaselge, kas need eelised tekivad inimestel.

Ühes uuringus, kus hinnati perifeersete arterite haigust põdevaid inimesi (jalgade veresoonte ummistus ateroskleroosist kramplik valu kõndimisel), selle seisundiga meestel ja naistel paranes vererõhk EPA ja GLA. Enne järelduste tegemist on vaja inimestes palju rohkem uurida. Lisaks ei pruugi see kasu anda üldse GLA-st - omega-3-rasvhapped, mis on paremini tuntud vererõhu parandamise ja südamehaiguste ohu eest, võivad olla ainuvastutavad.

Haavandid

Katseklaasist ja loomkatsetest saadud väga esialgsed tõendid viitavad sellele, et EPO-st saadud GLA-l võivad olla haavandivastased omadused. On ennatlik teada, kuidas see võib kehtida mao- või soolehaavandite või gastriidi (maopõletiku) korral.

GLA toiduallikad

GLA-d leidub õliseemne-, mustsõstra-, mädarõika- ja seeneõlide taimeseemneõlides. Spirulina (mida sageli nimetatakse sinirohelisteks vetikateks) sisaldab ka GLA-d.

Saadaolevad vormid

GLA toidulisandeid saadakse õliseemneõlist (EPO), samuti mustsõstra seemne- ja kukeseemneõlist. GLA toidulisandid on sageli pakendatud õli sisaldavatesse kapslitesse. EPO on olnud GLA kõige enam uuritud allikas.

Üldiselt tunnistab kõrgekvaliteediline õli mahepõllunduse poolt heaks kiidetud kolmanda osapoole poolt, pakendades valgusekindlatesse mahutitesse, jahutatult ja märgistades värskuskuupäeva.

Kuidas GLA-d võtta?

Üldise tervise jaoks peaks olema tasakaal omega-6 ja omega-3 rasvhapete vahel; suhe peaks olema vahemikus 1: 1 kuni 4: 1; tüüpiline Põhja-Ameerika dieet tagab aga suhte tavaliselt 11: 1 kuni 30: 1.

Pediaatriline

  • Imetavate imikute jaoks varustatakse ema rinnapiima piisavas koguses asendamatuid rasvhappeid, kui ema on piisavalt toidetud.
  • Vanemate laste jaoks tuleks asendamatuid rasvhappeid saada dieedi kaudu. Kuna on oluline säilitada rasvhapete tasakaal kehas, võib enne laste GLA-toidulisandite kaalumist olla asjakohane kontrollida rasvhapete taset.

Oluline on märkida, et kuigi on soovitatud kirjeldatud toitumisjuhiseid, ei ole lastel GLA toidulisandite jaoks kindlaks määratud terapeutilisi annuseid. Mõned arstid soovitavad, et ekseemiga laste puhul võiks EPO-d 2000–4000 mg päevas ohutult kasutada; kinnitamiseks on vaja uuringuid.

Täiskasvanud

  • Reumatoidartriidi soovitatav annus on 1 400 mg päevas GLA-d või 3000 mg EPO-d.
  • Diabeedi korral on see GLA 480 mg päevas.
  • Rindade helluse või muude PMS-i sümptomite korral on soovitatav annus 3000–4000 mg EPO-d päevas.
  • Muude jaotises Kasutusel käsitletud tingimuste jaoks ei ole veel kindlaks tehtud konkreetset ohutut ja sobivat annust GLA toidulisandeid.
  • Uuringute kohaselt on hästi talutav kuni 2800 mg GLA-d päevas.

Ettevaatusabinõud

Võimalike kõrvaltoimete ja ravimite koostoime tõttu tuleks toidulisandeid võtta ainult teadlike tervishoiuteenuste osutaja järelevalve all.

Omega-6 toidulisandeid, sealhulgas GLA ja EPO, ei tohiks kasutada, kui teil on krambihäire, kuna nende toidulisandite kohta on teatatud krambihoogudest.

Köögiviljaseemneõli ja võib-olla ka muid GLA allikaid ei tohiks raseduse ajal kasutada, kuna need võivad olla lootele kahjulikud ja põhjustada varast sünnitust.

Vältida tuleks GLA annuseid, mis ületavad 3000 mg päevas, kuna sel hetkel võib AA (mitte DGLA) tootmine suureneda.

Võimalikud koostoimed

Kui teid ravitakse praegu ühega järgmistest ravimitest, ei tohiks te GLA-d kasutada enne, kui olete eelnevalt oma tervishoiuteenuse pakkujaga rääkinud.

Tseftasidiim
GLA võib suurendada tsefalosporiinide klassi kuuluva antibiootikumi tseftasidiimi efektiivsust mitmesuguste bakteriaalsete infektsioonide vastu.

Vähi keemiaravi
GLA võib suurendada vähivastaste ravimite, näiteks doksorubitsiini, tsisplatiini, karboplatiini, idarubitsiini, mitoksantrooni, tamoksifeeni, vinkristiini ja vinblastiini, toimet.

Tsüklosporiin
Oomega-6 rasvhapete, näiteks GLA, võtmine tsüklosporiiniga ravi ajal - ravim, mida kasutatakse immuunsussüsteemi pärssimiseks pärast elundi siirdamist Näiteks võib see ravim tugevdada immunosupressiivset toimet ja kaitsta neerukahjustuste eest (sellest tulenev võimalik kõrvaltoime) ravimid).

Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d)
Teoreetiliselt võib MSPVA-de, näiteks ibuprofeeni kasutamine koos korgeõli või muude GLA-d sisaldavate toidulisanditega tasakaalustada toidulisandi toimet. Selle valdkonna uuringud on vajalikud selleks, et teada saada, kas see teooria on täpne.

Skisofreenia fenotiasiinid
Inimesed, kes võtavad ravimiklassi, mida nimetatakse fenotiasiinideks (näiteks kloorpromasiin, fluphenasiin, perfenasiin, promasiin ja tioridasiin) skisofreenia raviks ei tohiks EPO-d võtta, kuna see võib nende ravimitega suhelda ja suurendada krambid. Sama võib kehtida ka teiste GLA-d sisaldavate toidulisandite kohta.

tagasi: Täiendus-vitamiinide koduleht

Teadusuuringute toetamine

al-Sabanah OA. Õhtuse priimulaõli mõju rottide maohaavanditele ja sekretsioonile, mida põhjustavad mitmesugused haavandilised ja nekrotiseerivad ained. Food Chem Toxicol. 1997;35(8):769-775.

Arnold LE, Kleykamp D, Votolato N, Gibson RA, Horrocks L. Võimalik seos rasvhapete tarbimise ja käitumise vahel: seerumi lipiidide pilootuurimine tähelepanupuudulikkusega hüperaktiivsuse häire korral. J Lapse noorukite psühhofarmakool. 1994;4(3):171-182.

Barham JB, Edens MB, Fonteh AN, Johnson MM, Easter L, Chilton FH. Eikosapentaeenhappe lisamine gamma-linoleenhappega toidulisanditele väldib arahhidoonhappe seerumi kuhjumist inimestel. J Nutr. 2000;130(8):1925-1931.

Barre DE. Õhtise priimula, roa, mustasõstra ja seenõli mõju inimeste tervisele. Ann Nutr Metab. 2001;45(2):47-57.

Baumgaertel A. Tähelepanupuudulikkuse / hüperaktiivsuse häire alternatiivsed ja vastuolulised ravimeetodid. Põhja Am. Pediaatrikliinik. 1999; 46 (5): 977-992.

Belch JJ, A-mägi. Õhtune priimulaõli ja kurgirohuõli reumatoloogilistes tingimustes. Olen J Clin Nutr. 2000; 71 (1 tarn): 352S-356S.

Bendich A. Toidulisandite potentsiaal premenstruaalse sündroomi (PMS) sümptomite vähendamiseks. J Am Coll Nutr. 2000;19(1):3-12.

Pruun NA, Brown AJ, Harding JJ, Dewar HM. Toidulisandid ja silm. Silm. 1998; 12 (pt. 1):127-133.

Bruinsma KA, Taren DL. Dieediga toitumine, asendamatute rasvhapete tarbimine ja depressioon. Nutrition Rev. 2000;58(4):98-108.

Burgess J, Stevens L, Zhang W, Peck L. Pika ahelaga polüküllastumata rasvhapped tähelepanupuudulikkusega hüperaktiivsuse häirega lastel. Olen J Clin Nutr. 2000; 71 (Suppl): 327S-330S.

Calder PC, Miles EA. Rasvhapped ja atoopiline haigus. Pediatriallergia immuun. 2000; 11 Suppl 13: 29-36.

Calder PC, Zurier RB. Polüküllastumata rasvhapped ja reumatoidartriit. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2001;4(2):115-121.

Chenoy R, Hussain S, Tayob Y, O'Brien PM, Moss MY, Morse PF. Õhtul priimulaõlist saadud suukaudse gamoleenhappe mõju menopausi loputamisele. BMJ. 1994;19(308):501-503.

Corbett R, Menez JF, Flock HH, Leonard BE. Kroonilise etanooli manustamise mõju roti maksa ja erütrotsüütide lipiidide koostisele: õhtuse priimulaõli moduleeriv roll. Alkohol Alkohol. 1991;26(4);459-464.

Darlington LG, Stone TW. Antioksüdandid ja rasvhapped reumatoidartriidi ja sellega seotud haiguste leevendamisel. Br J Nutr. 2001;85(3):251-269.

Davies CL, Loizidou M, Cooper AJ jt. Gamma-linoleenhappe mõju struktuurselt seotud antratsükliinide omastamisele rakkudes inimese ravimitundlikes ja multiravimresistentsetes põie- ja rinnavähi rakuliinides. Eur J Vähk. 1999;35:1534-1540.

Engler MM, Schambelan M, Engler MB, Ball DL, Goodfriend TL. Toidu gamma-linoleenhappe mõju vererõhule ja neerupealiste angiotensiini retseptoritele hüpertensiooniga rottidel. Proc Soc Exp Biol Med. 1998;218(3):234-237.

Fänn YY, Chapkin RS. Toidu gamma-linoleenhappe tähtsus inimeste tervisele ja toitumisele. J Nutr. 1998; 128(9): 1411-1414.

Frenoux JMR, Prost ED, Belleville JL, Prost JL. Polüküllastumata rasvhapete dieet alandab spontaanselt hüpertensiooniga rottide vererõhku ja parandab antioksüdantide seisundit. J Nutr. 2001;131(1):39-45.

Furse RK, Rossetti RG, Zurier RB. Gammalinoleenhape, põletikuvastaste omadustega küllastumata rasvhape, blokeerib IL-1 beeta produktsiooni amplifikatsiooni inimese monotsüütide poolt. J Immunol. 2001;1;167(1):490-496.

Garcia CM jt. Gamma-linoleenhape põhjustab kehakaalu langust ja madalamat vererõhku ülekaalulistel patsientidel, kellel on perekonnas olnud rasvumist. Swed J Biol Med. 1986;4:8-11.

Giamarellos-Bourboulis EJ, Grecka P, Dionyssiou-Asteriou A jt. Gamma-linoleenhappe ja arahidoonhappe interaktsioonid in vitro tseftasidiimiga multiresistentsel Pseudomonas aeruginosa. Lipiidid. 1999; 34: S151-152.

Griffini P, Fehres O, Klieverik L jt. Dieetilised W-3 ​​polüküllastumata rasvhapped soodustavad käärsoole kartsinoomi metastaase roti maksas. Cancer Res. 1998;58:3312-3319.

Graham-Brown R. Atoopiline dermatiit: heakskiitmata ravi või näidustused. Clin Dermatol. 2000;18(2):153-158.

Juhataja RJ, McLennan PL, Raederstorff D, Muggli R, Burnard SL, McMurchie EJ. Närvijuhtivuse defitsiidi vältimine suhkruhaigetel rottidel polüküllastumata rasvhapete abil. Olen J Clin Nutr. 2000; 71: 386S-392S.

Hederos CA, Berg A. Epogami õliseemneõli ravi atoopilise dermatiidi ja astma korral. Arch Dis laps. 1996;75(6):494-497

Horrobiini DF. Asendamatute rasvhapete ja prostaglandiinide roll premenstruaalses sündroomis. J Reprod Med. 1983;28(7):465-468.

Ikushima S, Fujiwara F, Todo S, Imashuku S. Gamma-linoleenhape muudab vähivastaste ravimite tsütotoksilist toimet inimese kasvatatud neuroblastoomirakkudele. Vähivastane Res. 1990;10:1055-1059.

Kankaanpaa P, Nurmela K, Erkkila A jt. Polüküllastumata rasvhapped ema toitumises, rinnapiim ja imikute seerumi lipiidide rasvhapped atoopia suhtes. Allergia. 2001;56(7):633-638.

Kast RE. Reumatoidartriidi aktiivsuse vähendamine marjaõlis võib olla tingitud suurenenud cAMP-ist, mis surub alla tuumori nekroosifaktorit. Int. Immunofarmakool. 2001;1(12):2197-2199.

Keen H, Payan J, AllawiJ jt. Diabeetilise neuropaatia ravi gamma-linoleenhappega. Gamma-linoleenhappe multitsentriline proovigrupp. Diabeedi ravi. 1993;16(1):8-15.

Kenny FS, Pinder SE, Ellis IO jt. Gamma-linoleenhape koos tamoksifeeniga kui esmane ravi rinnavähi korral. Int J Vähk. 2000;85:643-648.

Kris-Etherton PM, Taylor DS, Yu-Poth S jt. Polüküllastumata rasvhapped toiduahelas Ameerika Ühendriikides. Olen J Clin Nutr. 2000; 71 (1 tarn): 179S-188S.

Kruger MC, Coetzer H, de Winter R, Gericke G, van Papendorp DH. Kaltsiumi, gamma-linoleenhappe ja eikosapentaeenhappe lisamine seniilse osteoporoosi korral. Aging Clin Exp Res. 1998;10:385-394.

Kruger MC, Horrobin DF. Kaltsiumi metabolism, osteoporoos ja asendamatud rasvhapped: ülevaade. Prog Lipid Res. 1997;36:131-151.

Leventhal LJ, Boyce EG, Zurier RB. Reumatoidartriidi ravi musta sõstra seemneõliga. Br J Reumatol. 1994;33(9):847-852.

Leng GC, Lee AJ, Fowkes FG jt. Randomiseeritud kontrollitud uuring gamma-linoleenhappe ja eikosapentaeenhappega perifeersete arteriaalsete haiguste korral. Clin Nutr. 1998;17(6):265 - 271,

Väike C, Parsons T. Taimne ravi reumatoidartriidi raviks. Cochrane'i andmebaasi Syst Rev. 2001; (1): CD002948.

Madhavi N, Das ÜRO. N-6 ja n-3 rasvhapete mõju vinkristiini suhtes tundlike ja resistentsete inimese emakakaela kartsinoomi rakkude säilimisele in vitro. Vähk Lett. 1994;84:31-41.

Manjari V, Das ÜRO. Polüküllastumata rasvhapete mõju deksametasoonist põhjustatud mao limaskesta kahjustustele. Prostaglandiinid Leukot Essent rasvhapped. 2000;62(2):85-96.

McCarty MF. Mineralokortikoidide ja prostaglandiinide tootmise toitumismodulatsioon: potentsiaalne roll gastiliste patoloogiate ennetamisel ja ravis. Med hüpoteesid. 1983;11(4):381-389,

Menendez JA, del Mar Barbacid M, Montero S jt. Gamma-linoleenhappe ja oleiinhappe mõju paklitakseeli tsütotoksilisusele inimese rinnavähirakkudes. Eur J Vähk. 2001;37:402-413.

Miller LG. Taimsed ravimid: valitud kliinilised kaalutlused, mis keskenduvad teadaolevale või võimalikule ravimite ja ravimtaimede koostoimele. Arch intern Med. 1998;158(20):2200 - Å“2211.

Mitchell EA, Aman MG, Turbott SH, Manku M. Hüperaktiivsete laste kliinilised omadused ja seerumi asendamatute rasvhapete tase. Clin Pediatr (Phila). 1987;26:406-411.

Morphake P, Bariety J, Darlametsos J, et al. Tsüklosporiinist (CsA) põhjustatud nefrotoksilisuse muutumine gamma-linoleenhappe (GLA) ja eikosapentaeenhappe (EPA) abil Wistari rottidel. Prostaglandiinid Leukot Essent rasvhapped. 1994;50:29-35.

Morse PF, Horrobin DF, Manku MS jt. Epogrammi efektiivsuse atoopilise ekseemi ravis platseebokontrollitud uuringute metaanalüüs: seos plasma oluliste rasvumuutuste ja ravivastuse vahel. Br J Dermatol. 1989;121(1):75-90.

Munoz SE, Lopez CB, Valentich MA, Eynard AR. N-6 või n-9 küllastumata rasvhapete diferentseeritud modulatsioon kahe erineva metastaatilise võimega hiire piimanäärme kasvaja tekkeks. Vähk Lett. 1998;126:149-155.

Plumb JA, Luo W, Kerr DJ. Polüküllastumata rasvhapete mõju tsisplatiini või doksorubitsiini suhtes resistentsete inimese kasvaja rakuliinide tundlikkusele ravimite suhtes. Br J Vähk. 1993;67:728-733.

Richardson AJ, Puri BK. Rasvhapete võimalik roll tähelepanupuudulikkuse / hüperaktiivsuse häiretes. Prostaglandiinid Leukot Essent rasvhapped. 2000;63(1/2):79-87.

Rothman D, DeLuca P, Zurier RB. Botaanilised lipiidid: mõju põletikule, immuunvastustele ja reumatoidartriidile. Semin artriit reuma. 1995;25(2):87-96.

Shils ME, Olson JA, Shike M, Ross AC. Kaasaegne toitumine tervise ja haiguste alal. 9. toim. Baltimore, Md: Williams & Wilkins; 1999:88-90, 1347-1348.

AP Simopoulos. Asendamatud rasvhapped tervise ja krooniliste haiguste korral. Olen J Clin Nutr. 1999; 70 (3 lisa): 560S-569S.

Stevens LJ, Zentall SS, Abate ML, Kuczek T, Burgess JR. Omega-3 rasvhapped poistel, kellel on käitumis-, õppimis- ja terviseprobleeme. Physiol Behav. 1996;59(4/5):915-920.

Stevens LJ, Zentall SS, Deck JL jt. Tähtsad rasvhapete metabolismid tähelepanupuudulikkusega hüperaktiivsushäiretega poistel. Olen J Clin Nutr. 1995;62:761-768.

Stoll BA. Rinnavähk ja lääne dieet: rasvhapete ja antioksüdantide vitamiinide roll. Eur J Vähk. 1998;34(12):1852-1856.

Thompson L, Cockayne A, Spiller RC. Polüküllastumata rasvhapete pärssiv mõju Helicobacter pylori kasvule: võimalik selgitus dieedi mõjust peptilistele haavanditele. Soolestik. 1994;35(11):1557-1561.

Tsai W-S, Nagawa H, Kaizaki S, Tsuruo T, Muto T. N-3 polüküllastumata rasvhapete pärssiv toime sigmoidse käärsoolevähi transformantidele. J Gastroenterool. 1998;33:206-212.

Wainwright PE. Kas asendamatud rasvhapped mängivad rolli aju ja käitumise arengus? Neurosci Biobehav Rev. 1992;16(2):193-205.

Wakai K, Okamoto K, Tamakoshi A, Lin Y, Nakayama T, Ohno Y. Hooajaline allergiline rinokonjunktiviit ja rasvhapete tarbimine: läbilõikeuuring Jaapanis. Ann Epidemiol. 2001;11(1):59-64.

Werbach MR. Toitumise mõjud haigustele. 3. toim. Tarzana, Calif: kolmanda rea ​​press; 1999:67-70, 89-103, 206-207, 358-362, 371, 445, 455, 471, 562-565, 622-623, 657-660, 666-670, 678-683.

Whitaker DK, Cilliers J, de Beer C. Õhtune priimulaõli (Epogam) kroonilise kätedermatiidi ravis: pettumust valmistavad terapeutilised tulemused. Dermatoloogia. 1996;193(2):115-120.

Uss M, Henz BM. Uudsed ebatraditsioonilised terapeutilised lähenemised atoopilise ekseemi korral. Dermatoloogia. 2000;201(3):191-195.

Wu D, Meydani M, Leka LS jt. Toidulisandi lisamine mustsõstra seemneõliga tervete eakate inimeste immuunvastusele. Olen J Clin Nutr. 1999;70:536-543.

Yam D, Eliraz A, Berry EM. Dieet ja haigus - Iisraeli paradoks: kõrge oomega-6-küllastumata rasvhapete dieedi võimalikud ohud. Isr J Med Sci. 1996;32(11):1134-1143.

tagasi: Täiendus-vitamiinide koduleht