Seadke enda kaitsmiseks kuritahtlikes suhetes piirid

January 10, 2020 12:03 | Kellie Jo Holly
click fraud protection

Sisestage terminid, mida soovite otsida.

Ei nime ega otse ega kaudselt helistamist seal, kus see mind või teisi inimesi kuuleb.

Ükski varjatud väärkohtlemine, mis viitab sellele, et ma olen, pole vähem väärtuslik kui teine, kuna olen teistsugusel arvamusel.

Ei mingeid sõnamänge, ei minu sõnade ümber sõnastamist, et muuta nende tähendust, ei mingeid tehnilisi üksikasju ega tähenduse jagamist (s.t. "Sa ei öelnud, et ei tee seda selles nimekirjas!").

Ühtegi katset kontrollida tooni või sõna abil.

Ükski nali ei varjatud kuritarvitustega.

Kui keegi rikub seda isiklikku piiri ja Tunnen, et ütlen neile midagi turvaliselt, ütlen: "Tunnen end teie sõnade ja tooni poolt ohustatuna / lugupidamatuna. Ma jätan teie kohaloleku, et ennast koguda. Võib-olla saame hiljem koos aega veeta, kuid ma pole kindel, millal. "

Kui keegi mind verbaalselt kuritarvitab ja ma tunnen, et olen midagi öeldes ebaturvaline, siis ainult teen tegutse tagajärje järgi, mitte seda selgitada. Lahkun piirkonnast pikemaks ajaks, kuni tunnen end turvaliselt tagasi (kui tagasi pöörduda on turvaline!).

instagram viewer

Kui aitate silmi kitsendada ja mind katkestada, tunnen end kuulamatuna ja vestlusest lahus. Tahan, et mõistaksite minu seisukohta.

Kuna ma ei saa kontrollida seda, mida te teete või ütlete, jätan teie kohaloleku ja vestluse ajutiselt hilisemaks ajahetkeks, mil saame proovida uuesti suhelda.

jocelyn

ütleb:

20. aprill 2014 2014 kell 13.56

Kas kellelgi on olnud partnerit, kellel on lubatud oma süüdistustest loobuda, ja kes seob siis välja välja andma, õppides kogu keelt klassis „viha mgmt“ ja „koduvägivalla kuritarvitamine“, kasutab neid siis vastu sina? Lasin oma töökaaslasel, kes on oma töös kogukonnas üsna kõrge staatusega inimene, tasude eest konksu otsast lahti ja olen 2. kohal arvates seda kogu aeg, kui ta jätkab oma abielu esimesel päeval alanud väärkohtlemist ja lugupidamatut käitumist mulle. Tema vanemad võimaldavad tal, ta lubab oma endisel naisel seda teha oma lastega ja minu poole ning ta lubab oma vanematel, endisel naisel ja lastel mind maha panna. See on kägu tegemine. Ent kui ütlen, et olgu, teeme kõik ja ainult lugupidavat käitumist, eks? Muidugi ütleb ta, et okei, siis riputab mu jälle üles. Ja kui ma selle üles tõstan, siis öeldakse: "Sa kuritarvitad mind edasi ja edasi rääkimas", kui ta on olnud üks küsimus, keeldub ta vastamast või tunnistab. Hullu tegemine koos eitamisega. Üldiselt hullumeelne tegemine. Ja kui ma märgin, et ma peaksin lihtsalt tasusid kandma ja loobuma programmist, mis lubab neil loobuda, siis ma muidugi olen olles "vägivaldne", kui ta eirab selle programmi ja iga nõustaja soovitusi oma käitumise kohta. Kes inimesi niimoodi kasvatab? Ka tema vanemad süüdistavad mind. Olen lõpuks tundnud, et saan odavaks, kui räägin ainsate sõpradega, kellega ta uues olekus mind sisse seadis, tema kolleegidega. Kas see paneks teda muidugi kurnama. Kas see mõjutab seda, kuidas ta mind kohtleb, kui see midagi hullemaks teeb? Piiride seadmisel süüdistab mind ka mind väärtusetu ja vägivaldses tegevuses. Abielu pakub rõõmu. Need inimesed on võimelised nii palju haiget tegema, ma soovin, et nad saaksid seda ajukahjustuses süüdistada. Kuid minu arvates on see arvutatud. See on olnud 3 aastat. Olen lõpetanud tema laste juhtimise ja tema tööüritustel osalemise ning inimesed märkavad. Ma hoian emast kinni, ehkki üks naine, keda ma tean, teab tõde ja on minuga enam kontakti katkenud, mis vaid isoleerib mind veelgi. Kui olete sellel poolel, kui teil pole tõeliselt toetavat perekonda, tundub, et inimesed eraldavad teid - kas teised leiavad selle üles? Isegi kohtusituatsioon näib, et nad on minu poolel jätnud tema russingu kasuks, tegelikult "nuttes koosolekutel. Oy vey. Arvan, et grupp tegeleb üksnes koduvägivallaga, kas nad seda ei saa? Iga natukene uurimistöö, mida ma näen, väidavad, et nad kõik teevad ühte ja sama asja, aga grupp, kus ma olen, ostab selle? Kus on meelerahu ja kas ma mõtlen pidevalt, kas kogu maailm on selline hull? Ma ei usu, et kogu maailm on see ebamaine, kas on?

  • Vasta

m

ütleb:

24. oktoober 2012 kell 3:28

Mul on küsimus - kui ütlen (näiteks) "Mul on ebamugav selle sõnastusega", kui minult küsitakse, siis miks mul on hea selgitada: “Nii tunnen end seda kuuldes” = oma tunnete omamine, mitte nende sildistamine, jne. (See on pikk ja segane tee selle oskuse juurde, kas pole!) Kuid mõlemad mu pojad ütlevad siis lihtsalt, et nad on minu vastuväidetest ebamugavaks teinud; neil on õigus end sel viisil väljendada “normaalsel viisil” ja see on põlvkondadevaheline erinevus, või olen mina liiga tujukas vms (muidugi on need vastuargumendid teada isalt)... siis teevad nad seda rohkem, mitte vähem. Ma ei saa söögikohtadest ja muudest vestlustest oma poegadega eemale hoida! Nii et tavaliselt mõtlen ma natuke aega nendega koos ja siis loobun, luban teema muuta, ja see tundub, nagu ma hiiliksin või oleksin lüüa saanud (kuna nende vestluse lugemine on võitja / kaotaja käes) terminid). 'Lüüasaamine' kinnitab, et esiteks eksisin.
Lisaks sellele, et ma kunagi ei võida, vihkan ma nende kasvamist ilma vastastikuse lugupidamise väärtusteta, mida ma olen neile alati õpetanud. Ma tean, et osa sellest on lihtsalt emme likvideerimine, kuid tean ka, et nad, eriti vanem, ei näe tõesti paremat umbes "OK, kui sulle see ei meeldi, siis me ei tee seda." :( Need on minu lapsed, täiskasvanud, kelleks nad saavad, on suuresti minu omad töö! (Mitte 100%, ma tean.) Alati, alati, ütleksin selliseid asju nagu: „Olen ​​nõus, et see pole oluline, aga kui omanik soovib, et seda ei puudutataks, siis me ei puuduta seda” ega „isa tahavad sa oled vaikne on Piisavalt, kui keegi tunneb vajadust, siis ühineme kõik sellega... "ja rakendasime seda minu enda soovide austamiseks sama palju kui kellegi teise soovides - kuid nad on valinud vastupidise väärtused. (Nad on 12-aastased, tema jaoks on veel natuke "kujunemisvõimelist" aega ja 19, tegelikult pole ühtegi aastat veel jäänud.)
(See teeb rohkem haiget nooremale, kes on sündinud kaastundlikult ja on loomulikult hea kuulaja, arvestades vanem võtab pärast isa füüsiliselt järele ja ma kahtlustan, et selle jaoks on sisseehitatud väärtused number üks noh.)
Mida te soovitate, kui keegi keeldub lihtsalt tühjalt tunnistamast, et teil on mingisugust mõtet, rääkimata kuritarvitavate kõnevormide peatamisest? Mitte ainult perekonnas, vaid ka tööl ei saa me alati lihtsalt välja jalutada; mõni kord päevas olen liiga nõrk, et üles tõusta ja lahkuda (mul on kroonilised terviseprobleemid); peab olema ka muid olukordi. Kuidas peaksime vastama küsimusele: "Te eksite, see on lihtsalt teie tunne, me ei eksinud niimoodi rääkides, see ei kahjusta"?

  • Vasta

terru

ütleb:

14. märtsil 2011 kell 5:30

vabandust, vajutasin valet nuppu ja esitasin kommentaari lõpetamata seda, mida ma öelda tahtsin, ja see, mida ma tahan öelda, on ...
ärge lõpetage suhet, ükskõik mida teete, väljuge sellest, kas teil on lapsi või mitte, eriti kui olete just abiellunud.
Minu lugu on lihtne. Mu isa kuritarvitas ema ja mõnikord olid tema lapsed kindlasti nii väikesed, et me ei suutnud olukorrast välja tulla ega lasteliini siis ja mu emal polnud raha, sest mu isa oli halvim mängija ja jõi iga päev oma sõpradega pubis õhtul. Mu ema tegi kõvasti tööd, tal oli palju tragöödiaid, innukaid lapsi, palju vaba aega, et istuda ja mõelda, kui isa paariks aastaks ära läks, nädalavahetused, mis ei sisaldu kohaliku kaevanduse õnnetuse tõttu ja kulutasid puude raha hasartmängudele ja noh, see on pikk pikk lugu. Igatahes muutusin määratuks, kasvatan kellekski, annan endast parima, armastan alati oma isa ja ehk saate aru, et isal oli väga raske ellujäämise sündroom, mille tagajärjel oli sõja ajal peaaegu uppunud (tegelikult 3 korda), ja oli ka Aleksandrias koodilõhkuja, nii et me saime tõesti, lihtsalt umbes... alles siis, kui ma üles kasvasin, hakkasin mõtlema, miks ta nii kõikuv oli. Ja igatahes, lihtsalt näitab, kuidas te ei tea, kui vale te võite olla, sest kui mu ema oleks meie pere lahutanud, oleksime võinud kasvada lahus ja ma tõesti armastan oma õdesid-vendi, kuigi mõnel väga kõikuval põhjusel on nad kõik minu vastu pöördunud ja nagu ma olin öeldes. Ma otsustasin elada täisväärtuslikku elu, kui võimalik, korraldada head abielu, luua pere, hoolitseda alati teiste eest, tähendus laste ja olmemehe asetamine esikohale, saavutades samal ajal palju õppimise ja minu karjääri kaudu, ning kummaline asi oli.
Noh, kui... kui oled noor, oled sa ise magusaisu ja mehe sõnul ilus ja pildi järgi iga mehe fantaasia. Ja ta kohtleb sind nagu s ***, veendumaks, et sul pole enesekindlust, ja nii käib võitlus, et keegi teine ​​ei saaks sind kunagi, sul on need lapsed ja nii sa ka pange need esimeseks ja pange oma valed tagaküljele ning hakake superstaari jumalannale soovima, et ta tõesti kõik, kes te olete, lihtsalt töö kokku pakiks ja elaks lapsed... kas sa jõuad sinna, kust ma siiani tulen?
Nii jõuate menopausini ja abielu ajal ei usu ta oma võimetesse, mistõttu ta jätab kõik lahendada olukordades, sealhulgas rahalistes olukordades, nii et te ei ole pooled, kes valitsevad roostet ja juhivad perekodu ning arveldavad arveid jne. ja siis juhtub, et näete. Sa paned oma pea maha, sest mees, keda sa kunagi nii väga armastad, on olnud vägivallatseja, seni sa arvad nii hea olevat, sest keegi ei saanud sind kunagi sellest hullust läbi ajada lapsepõlv, mis teil on olnud, ja jah, abikaasa, kellega abiellusite ja kes lubas teid hellitada, on muutunud paljudest ärritustest selle füüsilise ja vaimse vägivallatsejaks, palju hoolivust, palju stressi töö kaudu, tähed mehena, keda kõik armastavad väljaspool kodu ja keda töökohal absoluutselt jumaldatakse, ja teie jätate häll. Nii et olge, ma ütlen, et kunagi varem ei või kunagi teada, kelleks saate, ja need neli seina varjavad palju saladusi. Kui maja on tühi, sest lapsed on kasvanud ja läinud, ja armastage oma isa, sest teie kui ema kaitsesite neid igasuguse kahju, ärrituste, ridade ja hoolitsuste eest niivõrd, kui suutsite, ja siis teate kolme väikese loo lugu sead. Noh, ma turtsusin ja turritasin ega suutnud oma maja maha puhuda, nüüd peetakse mind suureks halvaks hundiks, kes tahab pärast kõiki neid aastaid muutusi ja see maja on tellistest ja teie ehitasite see on õiglane ja ruudukujuline koos teie enda käte ja higi, pisarate ja rahaga ning sellega, mis ta teie füüsilise, vaimse ja närvilise kurjategijaks teeb süsteem, on palju rõõmu kõigele, mida ta peab tegema, on küsida, kas olete veel enesetapp, pärast seda, kui olete mitu korda kõrvu kruvitanud oma ajusid ja kasutanud oma keha kartulina või öelnud, et säästate kõige parem, kui te teate, et tal on oma vajadused, on arst, kes paneb teid kinni psühhiaatriaosakonnas ja mille igavikus on tablette, mida ta julgustab, jah, teie abikaasa ja ka arst, võtke kogu oma ülejäänud elu, et saaksite teha psühhiaatriahaigla igavese ringi ja tal võiks olla see maja, kus proovisite käratada ja paitada ja õhku lasta sest... maja on nüüd tühi ja soovite oma õiglast osa.
Ja loo moraal on see, et hoolitsege kõigepealt, ärge unustage kunagi suud kinni lindistada, ärge minge arstide juurde läbi "ei suuda hakkama saada". Ärge oodake, kuni teie lapsed suureks saavad, lihtsalt jookse ja lindista oma suud nende kohutavalt kõikuva isa kohta, sest tead, mida teha, viimast ja viimast teha on alati vale teha, kuna lahkuvad sellest pesast ja võtke need lapsed, lapsed unustavad, miks te eraldasite nad nende üliväga muutlikust isast ja kui jääte sellesse kohutavasse olukorda, unustavad nad, kui kohutav see oli, sest nad ise. Unustage igal juhul, kuna olete nad üles kasvatanud vanemate austamiseks ja ema oli alati see, kes distsipliini tegi, ja isa oli see, kes ...
jõi liiga palju ja võib-olla isegi mängis. Ja nüüd pärast peaaegu 60 aastat kestnud väärkohtlemist, kuna ma ei suuda enne 6-kuulist vanust enam mäletada, siis ma lahkun ja ta tal pole aimugi, kuidas oma käitumist parandada, sest näete, ta ei usu, et ta on neid kuritegusid kunagi toime pannud mina. Kindlasti teate, et teda ei õpetatud kunagi õigest ja valest, isa oli alati töölt eemal, teda kummardasid üsna paljud naised, ta ei kasvanud kunagi tippu andekas mees, mees, kes kõik arvas, et ta on, kuna tal pole olnud oma usaldust ja ma kindlasti parandasin selle olukorra, andes talle pulli, ja mida ma mõtlen on. Ärge unustage, et pange oma mees esikohale, kui ta on hea mees, uurige enne tema eluteele asumist, olgu see siis lühike või pikk, kõik tema vajadustest teada ja vastake alati oma instinktid, ärge kunagi vallandage oma sisemisi kahtlusi, ärge arvake, et praegu leidub seal kedagi, kes tahab menowi, sest see ilus nägu on nüüd vinge vooderdatud, läbi paljude hoolib, minu keha on selle mehe jaoks, kellega ma olen ülal rääkinud, liiga suur, mu nägu ei sobi mingil hingelisel põhjusel mu perekonnast läbi, sest nad kõik jumaldavad Johannese ja mu pojad noh... neid ostetakse, nagu näete, isegi tänapäevani. Võidab inimene, kellel on rahakott ...

  • Vasta