Hea ettevõte võib depressiooni leevendada - isegi siis, kui see pole inimene

Pole saladus, et hea seltskond on igavuse, üksinduse ja isegi võitluse jaoks ülioluline depressioon. Siiski on levinud arvamus, et hea seltskonna võib leida vaid teisest inimesest. Usun, et kõik, mis hoiab teid kihlatu ja / või lõbustatuna, on hea seltskond. Ideaalne on veeta aega kellegagi, kellest hoolid, kuid elutud objektid on järgmine parim valik.

Nõuanded depressiooni leevendava ettevõtte leidmiseks

Valige Bliss Over Busy

Esiteks tahan täpsustada, et ma ei poolda laialt levinud väärarvamust, mille kohaselt on hõivatuks jäämine lahendus vaimuhaigused nagu depressioon. Inimene võib olla kogu aeg hõivatud ja ikkagi masenduses; on ilmne, et hõivamine pole lahendus. Samuti halvendab depressioon teie produktiivsuse taset, nii et kõige parem on, kui te ei avalda endale survet, et jääksite tööl hõivamiseks või majapidamistöödeks. Enda jaoks peate tegema tegevusi, mis teile meeldivad. Isegi kui sa koged kõige vastu huvi, tunnete end lõõgastavaid asju tehes palju paremini kui produktiivsust taga ajades.

Olge loovad, et head ettevõtet uuesti määratleda

Mis teie arvates annab teile hea seltskonna peale pere või sõpradega aja veetmise? Kas see võib olla raamatuid või telesarju? Või äkki on see lemmiktoidu keetmine või muusika kuulamine? Kui olete lemmikloom, võib see olla taim või loom. Jah, isegi lemmikloomakivi loetakse lemmikloomaks. Minu hea sõber on ta kõige õnnelikum, kui ta on oma molbertiga ja maalib.

Kui olete loominguline ja määratlete uuesti hea seltskonna, on võimalused lõputud. Kõik, mis lõõgastab, lõbustab, ergutab või häirib teid, kahjustamata seejuures teie füüsilist või vaimne tervis on hea valik.

Isiklikult pöördun kas Amazon Prime'i õudusfilmide poole või kuulan oma lemmiklaule, kui tunnen, et olen depressiooni episood tulemas. Need tervitatavad tähelepanu kõrvalejuhtimised hoiavad masenduse lainet kaugel, kui ainult natuke aega.

Valige ennast heaks ettevõtteks

Nagu ma sageli ütlen, on üksindus parim seltskond. Kõik ei oska seda hinnata ja sellest on kahju, sest lõppkokkuvõttes olete kõik, mis teil on. Ükskõik kui populaarne keegi pole, on nad juba mõnda aega iseenesest olemas. Et väldi end üksikuna sellistel puhkudel on oluline, et me kõik õpiksime oma seltskonda nautima.

Mis annab teile hea seltskonna ja miks? Kas arvate, et depressiooniga võitlemisel on asjad usaldusväärsemad kui inimesed? Jagage oma mõtteid allpool olevas kommentaaride jaotises.

Mahevash Shaikh on tuhandeaastane blogija, autor ja luuletaja, kes kirjutab vaimse tervise, kultuuri ja ühiskonna teemadel. Ta elab tavapärasuse kahtluse alla seadmise ja normaalse määratlemise üle. Leiate ta aadressilt tema blogi ja edasi Instagram ja Facebook.