Äsja diagnoositud dissotsiatiivse 2. osa päevik: hirm
Tere, Holly,
Olen väga tänulik kogu teie abi ja soovituste eest. Mind oli minu postitus kohkunud... et see võis tunduda pealetükkiv. Mul pole eriti hästi läinud (see tundub niikuinii). Olen olnud väga habras ja mul on noor osa, kes reageerib inimestele, kes on kinnisideeks perfektsionismist. Pööran rohkem tähelepanu rahustavatele ja lohutavatele tegevustele. Ma kardan väga seda noort osa, kes tahab surra, kuna tal on nii valus olla, kui ta ümber on kõik, kes tuletavad talle meelde tema perfektsionistlikku vanaema (st. töökaaslane ja mu õde, kellega ma elan). Ma nägin uut terapeuti ega öelnud oma osade kohta midagi, sest ma tundsin, et see on õige asi. Lugesin just teie postitust täna. Lasin mu mehel seda esimest korda kontrollida, et näha, kuidas olete võinud reageerida... Ma kartsin. Ta ei saanud aru, miks ma nii kardan, kuid ma saan aru, et nii suur osa hirmust on pärit mitmest osast, mis üritavad meie saladust turvaliselt hoida. Ma austan seda nende suhtes. Nad on olnud sel nädalal enamasti vaiksed. minu terapeut soovib, et töötaksin ohutusplaani kallal, kuna mul on olnud kohati kohutavaid hävitavaid impulsse, kuid mu osad on mind hoidnud väga hõivatud ja tähelepanu hajunud. Küsisin neilt eelmisel nädalal, miks me pole plaaniga kuhugi jõudnud ja vanemad osad on öelnud, et ei saa Ma arvan, et ma tean, kuidas seda teha, ja et nad teavad, kuidas mind turvalisena hoida... pean selle kallal oma terapeudi juures tööd tegema. Olen selle teemaga väga ettevaatlik, kuna ma ei taha nendega süveneda; nad on endiselt väga salajased ega usalda mulle palju öelda. Ma tunnen, et see on sellepärast, et nad kardavad, et lükkan nad tagasi, nii et töötame usalduse nimel. Vanemad osad tahavad minu abi 2 noorema osa jaoks, kuna ma saan nendega rääkida ja mõnda aega aidata korda, kui noorem reageerib - mu vanemad osad panid mind lihtsalt kinni ja ma ei suuda mõelda, lugeda, sõita, rääkida, see võib olla väga hirmutav. Ma ei saa teile öelda, kui tänulik mul on keegi, kes mõistab, kuigi teie blogis on väga madal olla. See on nii kasulik, kui mitu teist kinnitavad, kuidas asjad paremaks lähevad. Tavaline on segadus, lootus mõne kirjanduse infos. Tänu nii palju, hoolitsege
Holly,
Täname teid ajaveebi eest. Õpin nii palju sinult ja kõigilt, kes postitavad oma kogemusi tugeva hirmuga. Mul oli diagnoositud PTSD kümme aastat. tagasi, olin ravil, kuid tal ei olnud DID-diagnoosi. Olin dr Haddocki lähteraamatu ostnud umbes 6 a. tagasi, kuid oli liiga kartnud seda tegelikult lugeda, kuna see üritas proovida. Mul on viimastel kuudel olnud nii palju probleeme selle eraldamisega, mis tõesti segab minu tööd. Otsin uut terapeuti ja sain raamatu välja, et uuesti proovida. Suutsin suurema osa sellest läbi saada. Ühel hetkel klõpsis lugemise ajal midagi sees ja ma sain teada enda sees olevast publikust. Nad seisid pimedas koos, sosistades edasi-tagasi, mis juhtuks, kui ma saaksin teada, et nad seal olid. Siis ütles üks neist: "ta teab". Neid täitis hirm ja tugev häbi. Ma pole mitu aastat tundnud niimoodi häbi, arvasin, et olen häbi tundnud. Ma olin pehmelt öeldes jahmunud. Tundsin, nagu oleksin oma esiukse lukust lahti teinud ja hunniku vargaid tabanud. Kogusin ennast kokku ja ütlesin neile, et ma kardan ka, aga et nad on mind juba ligi 50 aastat turvaliselt hoidnud! Olime peaaegu normaalsed! Ütlesin neile, et olen väga uhke selle üle, kuidas nad mind on kaitsnud. Üks neist ütles, et nad ei saanud lasta mul neid näha, sest nad ei uskunud, et saan teadmistega hakkama. Nad ütlesid, et tahavad, et ma hooliksin neist ja et nad on väga väsinud. See juhtus eelmisel nädalavahetusel. Olen nende sisemist dialoogi tähelepanelikumalt kuulanud ja suhelnud ning suutsin terve eelmise nädala tööle minna. Ühel mu väiksemal osal oli probleem ühe töökaaslasega. Sain aidata vanemal osal lohutada teda 9 nooremat osa). Täna ei saanud ma üldse tööle minna. Olin väga kinni ja ma ei saa vastuseid, miks. Ma tahan neid aidata, kuid ma ei tea, mida teha, välja arvatud pakkuda kuulata. Kuni näen uut terapeuti sel reedel, kas saan midagi lisaks nende kirjutamisele ka nende osade abistamiseks teha?
Holly Hall
24. jaanuar 2011 kell 15:39
Susan, tänan teid nii palju, et jagasite oma lugu. See on nii suur samm. Ja teie instinktid juhendavad teid hästi. Olete avaldanud tänu, aidanud noorel osal lohutust leida ja suhelda. Esiteks andke endale ja oma süsteemile palju ära teeninud tunnustust sellel nädalal nii hästi ja koostöövalmis navigeerimise eest. Ilusti tehtud!
Kuna saate neid kuulda - kindlasti pluss -, soovitaksin küsida, kas on tegevust, mis oleks rahustav. Noored osad võivad olla värvitud paberi ja värvipliiatsitega (või markerite, pliiatsitega, mis iganes teil on). Lugemine, muusika kuulamine, lemmiktoidu või -toidu nautimine. Kui te ei kuule ühtegi taotlust, soovitaksin mõelda, mis teile tõeliselt meeldib, mis teid tõesti rahustab. Kas võtate pika mullivanni? Keerutab diivanil filmi? Eesmärk on pakkuda õrna hooldust nii enda kui ka süsteemi jaoks. Olete sel nädalal teinud reaalseid muudatusi ja minu arvamine on, et osad teist tunnevad end õrnalt ja püsimatult. Tahad vastavalt reageerida, kohtledes end soojuse ja armastusega. Ärge muretsege iseenesest enam edasimineku pärast - olete teinud palju tööd ja ütleksin, et nüüd on aeg puhata ja lihtsalt koos olla.
Mis puudutab väljalülitamist, siis arvan, et teil on vähemalt kaks asja, mis põhjustavad: 1) probleemi töökaaslasega ja 2) eelseisva teraapiakohtumise. Uue terapeudiga kohtumine võib olla DID-süsteemi jaoks väga hirmutav ja arvan, et kavatsete terapeudile teada anda, mida olete avastanud. Võib juhtuda, et osad paanitsevad. Pidage meeles, et dissotsiatiivne identiteedihäire on mõeldud märkamatuks jäämiseks, mistõttu te ei teadnud oma muudatustest seni. Nähtavus võib põhjustada hirmu ja paanikat. Ma arvan, et kui ma oleksin sina, siis ütleksin oma süsteemile, et saan aru, et see on hirmutav, ja palun neil mind aidata teadke, mida nad terapeudiga jagades tunnevad end turvaliselt, ja kinnitage neile, et austate neid piirid.
Sul läheb siiani suurepäraselt, Susan. Loodan teist uuesti kuulda.
- Vasta
Usun, et minu esialgne hirm, kui mind esimest korda diagnoositi, oli tingitud viisist, kuidas enamik (mitte kõik) meediumid kujutavad dissotsiatiivset identiteedihäiret. Paljude aastate tagune tuttav... enne kui mind diagnoositi... soovitas mul lugeda Sybilit ja ka Billy Milligani mõtteid. Ma mäletan, et pärast oma esialgset diagnoosimist ärkasin sisemiselt välja, sest need raamatud olid minu ainsad juhised. Ma ei pea silmas mingit lugupidamatust nende raamatute vastu, kuid minu jaoks oli isiklikult vaja "õrnemat sissejuhatust", nagu castorgirl eespool mainis.
Uurimine, haridus ja selle toetava ajaveebi leidmine on olnud minu jaoks ülioluline, kui ma nõustun, et mul on DID. Olen teiega nõus, Holly, et vastumürk on haridus.
Ma ei tea, kas keegi leiab oma eluga üldiselt täieliku rahu, kuid ma tahan uskuda, et teadmistega relvastatud võime leida rahu oma elu erinevate aspektidega.
Ma pean kindlasti tutvuma Haddocki Dissociative Identity Disorder Sourcebook'iga. Tänu Paulile selle raamatu mainimise eest. Olen seda juba mitu korda soovitanud, nii et ma arvan, et mul on aeg seda lugeda. Ainus raamat, mida ma seni olen lugenud ja millest on abi olnud, on Marlene Steinbergi raamat „Võõras peeglis“.
Tänan veelkord Holly, et nad avaldasid teie päevikute varase sisestuse. Nad aitavad tõepoolest aktsepteerimise varases staadiumis meist kõigil näha, et me tunneme tavalisi hirme.
CG, üks osa minust soovib nii halvasti, et hakatakse DID-d mu lähedusesolijaid harima. Ma pole lihtsalt kindel, kas mul on elus õiget tüüpi inimesi, et sellel hetkel see samm teha. Usaldus on minu jaoks tohutu takistus. See on asi, mida ma tõesti tahaksin uuesti läbi vaadata. Täname, et rõhutasite teiste harimise olulisust.
Mareeya
Holly Hall
7. detsember 2010, kell 17:58
Tere, Mareeya,
"Ma usun, et minu esialgne hirm, kui mind esimest korda diagnoositi, oli tingitud viisist, kuidas enamus (mitte kõik) meediad kujutavad dissotsiatiivset identiteedihäiret."
Ah jah, seda kutsungi Sybili müüdiks. Kahjuks pole meelelahutusmeedia siiani teinud neist, kellel on DID, paljude eelistustega. Ja nagu sina, mõjutasid mind ka populaarsed väärarvamused DID-i kohta (kuigi ma poleks kunagi Sybilit lugenud ega näinud (teistest dramaatilistest kontodest) ja seetõttu pidin DID-ist peaaegu sama palju lahti õppima, kui pidin tundma õppima seda.
Deborah Haddocki Dissociative Identity Disorder Sourcebook on ka minu esimene soovitus. Minu arvates on see kohustuslik lugeda kõigile, kes soovivad end DID-st harida. Soovitan ka filmi The Stranger in the Mirror. Selle raamatu soojendamine võttis mul kaua aega, kuid usun, et see on väärtuslik ressurss. Steinberg teeb suurepärast tööd dissotsiatiivsete sümptomite selgitamisel igapäevases terminoloogias. Ta leiab ka ilusa tasakaalu DID normaliseerimise - mis on minu arvates äärmiselt oluline - ja tõsise dissotsiatsiooni patoloogiliste aspektide tunnistamise vahel.
Arvan, et teil on õigus - hetkedes ja kohtades on võimalik leida rahu.
Täname kommentaari eest, Mareeya.
- Vasta
Peamine on ennast heas mõttes harida... Kui ma diagnoosist esimest korda teada sain, lugesin nii palju negatiivset kirjandust, sest ma tulin eitamise ja allasurumise kohast. Ma tean, et see valmistas mind pidevate probleemide lahendamiseks.
Olen Pauliga nõus, Haddocki raamat on üks õrnemaid sissejuhatusi DID-i.
Teine oluline aspekt on, et teie lähedusesolijaid koolitataks DID-ga. Ma tean, et see pole alati lihtne, aga mida rohkem meie ümber olevaid diagnoosist teada saab, seda paremini mõistavad nad seda, miks me võime reageerida. Seda mitte selleks, et luua keskkond, kus puudub vastutus, vaid lihtsalt selleks, et aidata kõigil toimuvat mõista. See võib avada ukse ka neile lähedastele, kes otsivad abi probleemidest, millega nad silmitsi seisavad, kuna nad on aidanud kellelgi varasemast kuritarvitustest paraneda.
Ole tubli,
CG
Holly Hall
7. detsember 2010, kell 17:46
Täname kommentaaride eest, CG.
"Ma tean, et see pole alati lihtne, aga mida rohkem meie ümber olevaid diagnoosist teada saab, seda rohkem mõistavad nad, miks võime reageerida oma käitumisviisidele."
Olen teiega kogu südamest nõus. Haridus muudab DID-iga elamise kõigi jaoks hõlpsamaks, võib-olla eriti just sellistel algusaastatel.
- Vasta
Kirjutasite: "Hirmu on raske võidelda millegi pärast, millest te ei saa aru". See on nii tõsi. See oli see, milleni ma jõudsin viimases postituses, kui ütlesin, et te ei pääse kuhugi, kui olete oma diagnoosist väljas. Või isegi mitte diagnoos iseenesest, vaid see, millest olete teada saanud. Ma arvan, et üks parimatest raamatutest äsja diagnoositud DID-ga inimestele on Haddocki "Dissociative Identity Disorder Sourcebook". Ehkki seal on nii palju, viitan tavaliselt inimestele selle raamatu juurde. See lihtsustab kõike ja selgitab asju nii hästi.
Holly Hall
7. detsember 2010, kell 17:34
Tere, Paul
Dissociative Identity Disorder Sourcebook on alati see, mida soovitan kõigepealt inimestele, kes on DID-is uued (kas neil on või mitte). Deborah Haddock muudab dissotsiatsiooni ja DID põhitõed juurdepääsetavaks ja hõlpsasti mõistetavaks.
"Või mitte isegi diagnoos iseenesest, vaid see, millest olete teadlik."
See on hea punkt. Kuigi minu jaoks oli diagnoos iseenesest väärt, siis kui midagi poleks muutunud, poleks ma olnud süsteemist kaitstud ja süsteemist suletuna peaaegu sama kohutav.
Täname kommentaari eest, Paul.
- Vasta
