Ärevus ja depressioon pärast infarkti

Ärevus ja depressioon pärast infarkti on normaalsed

Mis on see depressioonitunne?

Ehkki parem ravi ja varasemad rehabilitatsiooniprogrammid aitavad inimestel südamerabandusest kiiremini taastuda, võib psühholoogilise mõjuga kohanemine võtta kauem. Paljud infarkti üle elanud inimesed tunnevad abitust ja depressiooni.

Ellujääja ja tema perekond peavad vastama potentsiaalsetele hirmudele ja ärevustele. Ärge hoidke tundeid enda sees. Teda tuleks julgustada:

• Ole kannatlik. Hirm, ärevus, depressioon või viha on pärast infarkti tavalised ja tavaliselt ajutised.
• Arutage tundeid oma meditsiinimeeskonna, pere ja sõpradega.
• Pea ajakirja. Sageli aitab tunnetest kirjutamine infarkti ohvril end paremini tunda.
• Korraldage nõustamine kui depressioon, viha või võõrutus püsivad kauem kui neli nädalat. Nende korraldamisel võib abiks olla nende arst.

Miks ma tunnen ärevust?

Arvatakse, et koguni 30% patsientidest tunneb pärast infarkti või südameoperatsiooni ärevust või depressiooni. Võite koju tagasi jõudes tunda masendust just siis, kui loodate end paremini tundma hakata. Teie tunded võivad olla põhjustatud mitmesugustest põhjustest. Võite muretseda, et teil on veel üks infarkt, või võite kahtlustada operatsiooni edukust. Need hirmud on loomulik reaktsioon sündmuse stressile, need lahenevad aja möödudes sageli ega tohiks teile liigset muret tekitada. Tingimuste tagajärgede vajumine võtab aega ja töövõimaluste ebakindlus võib muretseda nii teie kui ka teie partneri jaoks.

Kuidas ma tean, et olen depressioonis?

Kui teil tekib väsimus, väsimus, ärrituvus või kui hakkate oma tuju kergelt kaotama, võib see olla märk depressioonist. Teie sümptomid võivad päevast päeva erineda. Kui teil on pärast infarkti seksuaalseid raskusi, võib see põhjustada ka ärevust. Naastes õrna seksuaalse aktiivsuse juurde umbes kolm kuni neli nädalat pärast infarkti või operatsiooni, on see tavaliselt üsna turvaline, kui olete korralikult taastunud. Meestel võib kaotada libiido või impotentsus, mis võib olla tingitud ärevusest või depressioonist, ebamugavustundest rinnus pärast operatsiooni või teatud ravimite, näiteks beetablokaatorite või diureetikumide tõttu. Kui arvate, et teie ravim võib teid sel viisil mõjutada, võib olla mõttekas küsida arstilt selle muutmise kohta.

Mida ma teha saan?

Sõpradele ja perekonnale võimalike probleemide teadvustamine võib aidata neil teie olukorrast paremini aru saada. Samuti võib teile ja teie perele olla rahustav teada, et probleemid on tavaliselt ajutised.

Võite liituda südame tugigrupiga, kuna võib olla kasulik jagada oma muresid sama kogemusega inimestele. Võtke ühendust oma kogukonna American Heart Associationi peatükiga.

Teine võimalus on rehabilitatsiooniprogrammid. Nad pakuvad teavet tervisliku toitumise ja südamehaiguste riskifaktorite juhtimise kohta, samuti juhivad nad treeningprogramme. Saadaval on ka nõustamine ja stressi leevendavad tegevused inimestele, kellel on olnud südameatakk või südameoperatsioon. Enne haiglast lahkumist võtab teiega tavaliselt ühendust taastusõde. Kui teil on raske rehabilitatsiooniprogrammis osaleda, võidakse teile pakkuda kohalikust haiglast eneseabi südame käsiraamatut, mida saaksite kodus kasutada. Oluline on kõik probleemid arstiga läbi arutada, kuna ta võib aidata teil ärevust lahendada. Kui teie ärevus või depressioon muutub raskeks ja paranemise märke pole, peate vajama ravi oma arsti või professionaalse nõustaja või terapeudi poolt

Allikad:

• Riiklik südame-, kopsu- ja vereinstituut, "Elu pärast infarkti"
• Ameerika Südameassotsiatsioon

järgmine: Riikliku vaimse tervise instituudi ärevushäirete uuringud
~ ärevus-paanika raamatukogu artiklid
~ kõik ärevushäirete artiklid