Teie emotsioonide häbimärgistamine

Eriti kui teil on vaimuhaigus bipolaarne häire, võivad teie tujud kogu teie eluperioodil muutuda kiiresti, järk-järgult või peaaegu üldse. Kõik sõltub haiguse põdenud inimese individualiseeritud kogemusest. Üsna sageli on meil ennast häbimärgistama meie emotsioone ja küsige: "Kas ma tunnen tegelikult omaenda puhaste emotsioonide tõttu teatud viisi või kogen neid emotsioone oma vaimuhaiguse tõttu?"

Oma emotsioonide häbimärgistamine

Saan sageli pettunud mõtlesin, kust ma alguse saan ja kus mu vaimne haigus lõpeb? Olen Andrea, täielik ja elav inimene, kellel on emotsioone, kuid vahel ka mina Huvitav, miks ma hindan oma tundeid alati ja mõtlen välja, kas need tulenevad vaimuhaiguse juurtest? Ma kipun ennast lõputult häbistama, valideerimata oma emotsioone.

Olen alati öelnud loosungile: "Ma pole minu haigus ja mul on lihtsalt haigus." See kõlab minu jaoks tõeselt, kuid kui ma hakkan tundma end õnnelikuna, muretsen, et tunnen end liiga õnnelikuna. Olen aastate jooksul õppinud, et enesemõtlemine on võti, et teada saada, kus mu emotsioonid asuvad, ja lihtsalt emotsioonide hindamiseks mõni aeg tagasi mõne sammu tagasi astumine on olnud väärtuslik strateegia. Maas olles või eriti kurnatuna või väsinuna olen mõelnud, kas tunnen end niimoodi, et olen masenduses või lihtsalt seetõttu, et mul on olnud raske päev / nädal. (

5 põhjust, miks vaimuhaigusega elamine teeb meid kurnavaks) Liiga sageli ei taha me olla liiga õnnelikud, liiga rumalad ega liiga midagi, kartdes, et teised meid hindavad.

Emotsioonide ja vaimse tervise ühiskondlik häbimärk

Olen üldiselt õnnelik inimene, mul on palju headest päevadest, kuid on olnud palju juhtumeid, kui mind on hea tuju pärast süüdistatud maaniasse sattumises. Terve oma elu olen olnud eesmärgile orienteeritud, energiline, harrastaja, sotsiaalne ja õnnelik ning see häirib mind, kui inimesed mu tuju kahtluse alla seavad. Kuid ma saan aru, kui inimesed seda teevad, sest nad hoolivad minu heaolust tõeliselt, kuid see pole lihtsalt kellegi oma õigus oma arvamust pakkuda, eriti kui nad mind isiklikult ei tunne. Üsna sageli hiilivad stereotüübid sündmuskohale ja olen isegi kuulnud, kuidas inimesed ütlevad sõnu, et ma võin ükskõik mida teha, kuna olen bipolaarne. Järgmises südamelöögis on veel üks sosin, mille ma krahvin igal hetkel, kuna mul on vaimuhaigus. (Teiste kohtunikuks tunnistamine, kui bipolaarne on edukas või ebaõnnestunud) Inimesed arvavad sageli, et te ei saa reisida, täistööajaga töötada või kinnitavad, et peate lihtsalt sammu pidama, eriti tööhõive korral.

Te ei rahulda kunagi kõiki ega hellita ühiskonna häbimärgistavaid otsuseid ning võite olla kindel, et te ei pea neid isegi arvesse võtma. Kui mind hinnatakse ja kortsutatakse pahaks oma emotsioonide ja viisi pärast, kuidas need minu igapäeva ellu viivad, siis olgu nii. Nagu eespool öeldud, olen õppinud leppima sellega, et ma pole oma vaimuhaigus, kuid tegelikult olen aru saanud, et võin tunda asju rohkem sügavalt, olge väga intuitiivne, eriti tundlik ja võib-olla olen oma emotsioonide tõttu isegi empaatilisem, mõistvam ja aktsepteeriv olukord. Meie emotsioone häbimärgistav ühiskond võib pidada meie vaimuhaigusi needuseks, kuid tegelikkuses võivad need lihtsalt salaja olla meie neetud kingitused.

Andreaga saate ka ühenduse luua Google+, Facebook, Twitterja kell BipolarBabe.com.