Usalduse kaotamine, kui te pole kindel, töötab

Usalduse kaotamine, kui te pole kindel, aitab luua enesehinnangut. Ütluses "võlts, kui sa seda teed" on palju tõde. Usalduse kaotamine ei tähenda võltsiks olemist, liiga enesekindlust või ülbust. See tähendab aga, et tuleb õppida tervislikul viisil enesekindlaks saama. Enesekindlust luues saate teada, kuidas enesekindlamaks saada ja ka enesehinnangut üles ehitada.

Usalduse kadumise põhjused, kui te pole

Usalduse puudumine kajastub tõenäoliselt teie tegevustes, mõtetes ja sõnades ning see võib teid väga ummikus hoida. Käitumine ja sõnad on väga usutavad ja need tugevdavad teie enesekindlust. Lisaks võivad teised mõista, et te pole kindel, mis mõjutab nende käitumist teie suhtes. Seetõttu on oluline muuta oma käitumis- ja rääkimisviisi.

Usalduse võltsimise viisid, kui te pole

Usalduse kaotamine tähendab tegutsemist oma vastu negatiivsed mõtted ja tunded enda vastu. Peate vaidlustama need mõtted tegutsema ja justkui olete kindel inimene. Usalduse võltsimiseks võite:

• Kasutage enesekindlaid sõnu.
  instagram viewer
  Räägi nagu enesekindel inimene. Pange tähele, et see ei tähenda, et oleks kohmetu. Olge teadlik oma sõnadest ja lõpetage endast negatiivsel viisil rääkimine. Lõpetage ennast maha panemast ja räägi endast tervislikult.
• Kasutage enesekindlat häält. Hääle kasutamise viis on tohutu. Nõrk, värisev hääl, liiga kiiresti või liiga aeglaselt rääkimine võib anda vähese enesekindluse. Harjutage veenvalt rääkimist; jälgige oma tooni, hingake piisavalt ning rääkige selgelt ja heas tempos. Vältige võimalikult palju tähesõnu, nagu "um" ja "ah".
• Ole kindel. Oluline on olla kindel ja enda eest seista. Enesekehtestamine on oskus, mida saab õppida ja saate praktikaga paremaks.
• Ole julge. Julgege oma hirmudega silmitsi seista ja tehke asju, mida teete hirmul. Näiteks võib see osaleda seltskondlikul koosviibimisel või ettekande tegemisel, mis teid hirmutab. Väljakutse oma negatiivsetele mõtetele, tegutsedes nende vastu. See on volitamine.
• Kas teil on enesekindel kehakeel. Keskenduge oma kehahoiakule; püsti sirge seljaga õlad, naerata, puutu silma ja ole avatud. Lisaks enesekindlamale tundmisele aitab enesekindel ja avatud kehakeel inimesi enda poole meelitada.
• Pöörake tähelepanu oma välimusele. Paistab asja olevat. See võib olla nii lihtne kui riietumisviis ja isiklik hooldus. See ei tähenda oma välimusega üle jõu käimist; see on rohkem enda tundmine.
• Tehke asju, mis panevad teid end hästi tundma. Tehke tegevusi, mis teile meeldivad ja mis on teile head. Näiteks: liikumine, laulmine või meditatsioon. Turguta ennast ja ole iseenda parim sõber. Enesehooldus on oluline.

Usalduse kaotamine võib olla keeruline ja sellega on vaja pisut harjuda. Püsivusega saabub punkt, kus usaldusest saab harjumus ja see näitab. See mitte ainult ei tõsta teie enesehinnangut, vaid mõjutab seda, kuidas ka teised teid näevad. Teil on õigus olla enesekindel inimene. Hoidke võltsimisest, kuni see teie jaoks reaalseks muutub.

Fay Agathangelou leiate saidilt Facebook, Google+, Twitter, Pinterest ja tema veebisait.