Muistsed hindud kasutasid inimese kannatuste lõpetamiseks sama tehnikat nagu moodne kognitiivne teadus
SIIS EI PALJU: Lihtsalt loobuge soovidest. Muidugi ei saa te seda püsivalt teha, kuid saate seda teha kohe. Küsi endalt Mida ma praegu tahan? Sa tahad peaaegu alati midagi. Ja soovija seisund on rahulolematuse seisund. Mida iganes soovite praegu, andke sellest lihtsalt järele. Ütle endale Ma ei taha seda. Otsustage, et te ei soovi seda.
Ärge muretsege, see tuleb tagasi. Kuid praegu saate endale meelerahu. See pole keeruline ja saate sellega hakkama.
Pange tähele, mida soovite kohe, ja laske sellel minna. Alla andma. Siis pange tähele, mida veel soovite, ja laske sellel ka minna. Sa märkad a lõõgastav tunne rahulolu tuleb teie üle.
Kui te ei näe seda rahulolu ja soovite seda tunda, loobuge seda soov ka.
Lisateavet selle feat saavutamise kohta lugege Kuidas Tao.
Siin on jutukas peatükk tulevikuraamatu optimismist:
Vestlus optimismist
Kui muretsemine on teile probleem või isegi kui soovite vähem muretseda, isegi kui te nii väga ei muretse, võiksite lugeda järgmist:
Oceloti bluus
Siit saate teada, kuidas vältida inimeste sattumist ühistesse lõksudesse, millesse me kõik oleme inimaju struktuuri tõttu altid:
Mõttelised illusioonid
järgmine: Kogu õnne ja rahulolu juur
