Mida ravitakse inimestevahelise psühhoteraapiaga?

January 09, 2020 20:35 | Emma Marie Sepik
Inimestevaheline psühhoteraapia on lühike teraapiavorm, mida kasutatakse depressiooni raviks. Selle tehnikate, eeliste ja eesmärkide kohta saate teavet saidilt HealthyPlace.

Inimestevaheline psühhoteraapia (IPT) on kinnitusel põhinev psühhoteraapia tüüp, mida kasutatakse raviks depressioon. See töötati esmakordselt välja Yale'i ülikoolis 1970. aastatel Gerald Klermani, Myrna Weissmani ja Eugene Paykeli poolt ja seda peetakse praegu eriti tõhusaks ravivormiks nende inimeste vahel, kes kogevad omavahelisi suhteid probleemid.

IPT on struktureeritud toetav teraapiaviis, mis keskendub patsiendi suhetele ja teistega suhtlemisele. See võib aidata ka kannatavaid inimesi lein ja kaotus, samuti need, kellel on suhteprobleeme. Vaatame inimestevahelise psühhoteraapia eeliseid, tehnikaid ja eesmärke.

Mis on inimestevaheline psühhoteraapia?

Inimestevaheline psühhoteraapia on lühike teraapiakursus, mis kestab tavaliselt 12-16 nädalat. See võib olla väga tõhus, aidates inimestel tuvastada, kuidas nad end tunnevad ja kuidas see mõjutab nende käitumist teiste suhtes ja nende ümber.

See teraapiavorm keskendub asjaolule, et kuigi suhteprobleemid seda ei tee põhjustada vaimuhaigusi

insta stories viewer
, mõjutab selline seisund nagu depressioon paratamatult meie isiklikku elu ja sotsiaalset toimimist ning vastupidi. Selliselt aitavad inimestevahelised terapeudid oma patsientidel lahendada probleeme, mis nende isiklikus elus viivad depressiooni sümptom vähendamine ja parem sotsiaalne toimimine.

Keda aitab inimestevaheline psühhoteraapia?

Inimestevahelist psühhoteraapiat toetavad Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsioon ja Ameerika Psühholoogiline Assotsiatsioon. Seda saab kasutada mitmesuguste psühhiaatriliste häirete, näiteks keskmise raskusega kuni suur depressioonja tõepoolest igaüks, kellel on suhteprobleeme. Teil ei pea olema tunnustatud vaimse tervise seisund või kinnituspõhine häire, näiteks reaktiivne kinnistumishäire, et saada kasu IPT-st.

Uuringutes uuritakse ka inimestevahelise psühhoteraapia (lisaks ravimitele) eeliseid bipolaarne häire aidata unehäireid kontrollida ja maania episoode vähendada. IPT näitab ka ravivõimalusena lubadusi sotsiaalne foobia, isiksuse piirhäire ja keha düsmorfne häire, teiste hulgas.

Inimestevahelised psühhoteraapia tehnikad, eelised ja eesmärgid

IPT on käsitsi põhinev ravi, mis tähendab, et see järgib ranget raviprotsessi, mida on rangelt testitud ja mille tõhusus on tõestatud. Inimestevahelisi psühhoteraapia tehnikaid saab rakendada üks-ühele või rühmasessioonidena. Nende eesmärk on aidata teil lahendada probleeme suhetes teistega, näiteks sotsiaalne ärevus, väljaastumine või korduvad konfliktid.

Inimestevahelised terapeudid kipuvad olema lõdvestunud ja toetavad ning lõppeesmärgiks on saada teie liitlaseks ja aidata saavutada kavandatud ravitulemusi. Erinevalt mõnest kognitiivsest teraapiatüübist on surve "tegutseda" väike ja teraapia eesmärkide saavutamiseks ei pea te kodutöid täitma. Selle asemel julgustab teie terapeut teid inimestevahelistes olukordades edu saavutama, tugevdades samal ajal häid sotsiaalseid oskusi. Samuti võite "harjutada" uusi oskusi päriselus mängimiseks.

Inimestevahelised psühhoteraapia tehnikad

  • Täpsustus: see aitab teil omaenda eelarvamustest paremini aru saada ja neist üle minna, et mõista, analüüsida ja kirjeldada oma inimestevahelisi probleeme
  • Toetav / empaatiline kuulamine: teie terapeut kuulab teid ilma kohtuotsuseta
  • Rollimäng: uute oskuste õppimine, "harjutades" neid koos oma terapeudiga
  • Suhtluse analüüs: teistega suhtlemise, samuti põhjuste ja tulemuste mõistmine
  • Mõju julgustamine: protsess, mille käigus saate lasta inimestel kogeda ebameeldivaid või soovimatuid tundeid, mis ümbritsevad teievahelisi suhteid. Seda harjutatakse turvalises terapeutilises keskkonnas, aidates teil oma kogemuste osana vastu võtta raskeid emotsioone.

Inimestevahelise psühhoteraapia eelised

IPT-l on palju tõestatud eeliseid inimestele, kellel on sotsiaalseid või suhteprobleeme. See võib aidata ravida inimestevahelisi puudujääke (nagu sotsiaalne eraldatus), lahendamata leina, keerulisi elumuutusi (näiteks lahutus või pensionile jäämine) ja suhtevaidlusi.

Inimestevahelise psühhoteraapia üks peamisi eeliseid on see, et see on kindlalt juurdunud olevikku. Varasemate suhete (näiteks vanemate ja laste manuste) analüüsimise asemel keskendub IPT olevikule konflikt, käsitledes ainult halvasti kohanevaid mõtteid ja käitumist, mis mõjutavad teie elu ja suhteid nüüd.

IPT on ka vähem direktiiv kui kognitiivsed käitumuslikud teraapiad ega peatu oma varasemate suhete ega isiksuseomaduste üle. Seetõttu on see ülimalt tõhus neile, kes soovivad suunata konkreetseid probleeme, nagu näiteks suhete säilitamise probleemid, abielukonfliktid või probleemid töökaaslastega.

Inimestevahelised psühhoteraapia eesmärgid

IPT peamine eesmärk on parandada teie suhete ja sotsiaalse funktsioneerimise kvaliteeti, et aidata vähendada sümptomeid ja lahendada probleeme teie elu kriitilistes piirkondades. Kui arvate, et inimestevaheline psühhoteraapia võib teid või kedagi teie elus aidata, küsige oma arstilt oma piirkonnas tegutsevate praktikute nimekirja. Võite kasutada ka Terapeutide kataloog leiate ADAA veebisaidilt (Ameerika Ärevus- ja Depressiooniliit).

artiklite viited