"Kuidas ADHD-ga inimesed iga päev kulda saavad!"
Toimetulek ADHD-ga võtab sageli tohutult vaeva. Hiljuti mööblit kokku pannes pärast kolimist Los Angelesest Chicagosse sain aru, et see on normaalne tegevused neile, kellel on ADHD aju, on nagu olümpiaüritused ja me kõik oleme oma olümpia supertähed omal moel.
Elu pole kleitiproov. Me anname sellele kõik oma iga päev. Ja pealegi võib öelda, et paljud meist on meie enda karmimad kohtunikud. Alates voodist tõusmisest ja lõpetades kohvi joomisega, enne kui see külmaks läheb, intensiivsuse ja keskendumise tasemega, mis on vajalik keskmise päeva läbimiseks ADHD aju on tohutu.
Kellelgi meist pole iga päev kuldmedali päevi, kuid just olümpiasportlaseks olemine on muljetavaldav, hoolimata sellest, kuidas teil igal konkreetsel üritusel läheb, meie on muljetavaldavad. Ma tervitan sind.
[Kuidas ujumine päästis Michael Phelsi: ADHD lugu]
Nii et kui mängude avalöök PyeongChangis toimus, panin kokku nimekirja ADHD olümpia suurustest sündmustest, mille väärite kindlasti medalit:
- Zzzid: magama jäämine. Jään magama. Üles ärkama.
- Tõus, sära ja alustamise sündmus: voodisse tõusmine. Voodist tõusmine. Kolimine. Tööle laskumine.
- Toitumisüritus: kõik tervisliku toiduga seotud asjad, sealhulgas toidupoed.
- Kirjavahetuse sündmus: kõneposti! E-kirjad! E-kirjad! Kõik kirjad!
- Impulsi juhtimise ja rahanduse sündmus: Aitab, ütles.
- Katkestuse sündmus: inimene, oh, mees.
- Planeerimisüritus: ajakava koostamine ja võib-olla isegi selle järgimine.
- Vastupanuüritusest ülesaamine: positiivse enesejutu kasutamine. Endasse uskumine.
- Kooliaasta üritus: riputage sinna!
- Köögikapi sündmus: mäletate midagi.
- Organisatsiooniüritus: leidke oma majast, autost, kontorist või kotist midagi, mida otsite.
- Laste sündmus: olla üks. Omades ühte. Üks elus hoidmine.
- Puhastussündmus: Uhh!
- Abisündmuse küsimine: seda on piisavalt raske endale, palju vähem maailmale, tunnistada!
[Oma märgi peal, astu särama, helenda: 3 ADHD-ga inspireerivat sportlast]
Rääkimata emotsionaalsest regulatsioonist, trenni saamisest, valesti mõistmisest, kaasuvate haigustega toimetulekust, hallatava ülesandeloendi koostamisest, enesehooldusest jne. Nimekiri asjadest, mille eest väärite medalit, on lõputu.
Uuendatud 13. veebruaril 2018
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
