“Mu laps on magamiseks valmis pärast…”
LISANDUS küsis: mis paneb lapse magama jääma?
Poja hoidmine stimuleerimise vähendamiseks tühja seina ees töötas alati, kui ta oli laps. Nüüd, kui ta on suureks kasvanud, lasin tal paar joogapoosi teha ja chill. -An LISANDUS Lugeja
Klassikaline muusika ja korduv video, nagu animeeritud pall, mis põrkub üle televiisori või arvutiekraani. -John, Oklahoma
Soe klaas piima ja kena, õrn seljamassaaž.-An LISANDUS Lugeja
Tuhandan oma kahe tütre toas tulesid, rokistan neid kiiktoolis, loen neile lugu, laulan neile natuke ja panen siis spetsiaalsele CD-le. Nad teavad, et kui CD käivitub, on aeg magada. -Dena, Põhja-Carolina
Rituaali pidamine: öised ravimid, vitamiinid ja soe piim (sellel on und esile kutsuvad omadused), suudlused ja näpistamine. -Juulia, Missouri
Kuna mu tütar oli laps, Olen mänginud sama magamamineku muusikat ja kasutanud vanilje-lavendlilõhnalist kreemi. See aitab tal teada saada, et käes on aeg magamiseks. -Leslie, Illinois
Ma pean oma poega enne magamaminekut kuuma vanni või dušši võtma, siis lugege endale. -Jane, New York
Hoidke lapsed tihedas ajakavas, nii et nad teavad, mida ja millal oodata. Ärge andke järele, kuna olete kulunud ja lubate oma lapsel pikka uinakut võtta. Olen selle eest hinda maksnud. -An LISANDUS Lugeja
Minu tütar, kellel on ADHD ja ODD, võtab 5 mg. kohta melatoniin enne voodisse minekut. See rahustab teda 45 minutiga ja aitab tal öö läbi korralikult magada. - Traci, Ohio
Dr Seussi uneraamat aitab. Kui see ei toimi, püüan aru saada, mis teda ülal hoiab - kinnisidee. Teinekord pakun talle sooja kallistust ja kaisukaru. -Sue, New York
Ma olen proovisin kõik ära. Parim une esilekutsumise tehnika on tavaline rutiin.-Erin, Pennsylvania
Teeme “pildikäigusid”. Mu tütred panevad mu pea rinnale, kuni ma loo moodustan ja liigutan sõrmi nende pea kohal. Minu tüdrukud ütlevad, et nende peas käimine võimaldab neil pilte selgemalt näha ja annab neile paremad unistused. -Stephanie, Ohio
Esitan CD jõululauludest ja istun oma poja voodil. Ma küsin temalt oma päeva kohta. See annab talle võimaluse kõik välja viia. Kui ta on valmis, jääb ta magama. -Angela, Iowa
Me räägime minu poja päevast. Panime kõik head asjad kujuteldavale kettale ja salvestame selle tema mälupanka. Ma palun teda kustutage halvad asjad. -Donna, Ohio
Uuendatud 30. märtsil 2017
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
