ADHD emotsioonid: emotsionaalne düsregulatsioon, RSD, viha, ülekoormus

ADHD emotsioonid: kuidas mõista ja juhtida emotsionaalset düsregulatsiooni, RSD-d, viha ja ülekoormust on oluline tööriist, mis aitab ADHD-ga hooldajatel ja täiskasvanutel mõista, miks ADHD aju on juhtmega ülereageerima ja emotsioone intensiivselt tundma ning kuidas neid reguleerida.

Me ei saa alati peatada suurte emotsioonide ülevõtmist, kuid me saame õppida minimeerima kahju, mida need teistele ja endale põhjustavad, ning arendada emotsionaalselt terveid reaktsioone. Selles 230-leheküljelises e-raamatus õpivad ADHD-ga täiskasvanud ja hooldajad, kuidas emotsionaalset reguleerimist rakendada. strateegiad tavaliste ADHD emotsioonide jaoks, nagu hülgamistundlik düsfooria (RSD), viha, stress ja üle jõu käima.

Koos paljude ADHD-sõbralike näpunäidetega ADDitude toimetajad, lugejad ja eksperdid. Õpid:

• Näpunäiteid negatiivsete emotsioonide asendamine positiivsetega
• Miks emotsionaalsed häired on ADHD kõige kahjustavamad aspektid
• Kuidas vähendada sensoorset ülekoormust
• Võimalusi tuua rahu ja organiseeritust oma igapäevaellu
instagram viewer
• Juhend õpetamiseks ja emotsionaalse reguleerimise oskuste modelleerimine
• Kuidas kriitikale tõhusalt reageeridaja kriitikat
• Strateegiad emotsionaalsete vallandajate ja stressitekitajate äratundmine
• Osutajad emotsionaalse vastupidavuse arendamine
• Kuidas RSD erineb meeleoluhäirest
• Mis tunne on tunda end emotsionaalselt reguleerimata
• Ja palju muud!

MÄRKUS. See e-raamat on allalaaditav PDF; seda ei saadeta.

ADHD-ga inimesed tunnevad emotsioone keskmisest suurema intensiivsusega. See muudab meid hoolivamaks, armastavamaks, empaatiavõimelisemaks ja kirglikumaks. Kuid emotsionaalne düsregulatsioon võib muuta meid tõenäolisemaks ülereageerimiseks viisil, mis võib kahjustada meie karjääri ja suhteid. Paljude tähelepanupuudulikkusega inimeste jaoks on emotsionaalse reguleerimise raskused üks keerulisemaid sümptomeid. ADHD emotsioonid E-raamat on siin, et aidata.

Oma 230+ leheküljel ADHD emotsioonid sisaldab ekspertnõuandeid ja ressursse järgmistel teemadel:

• Miks ADHD aju on juhtmega ülereageerima
• Kuidas ära tunda ja kontrollida emotsionaalseid käivitajaid
• Kuidas ADHD sütitab äratõukereaktsioonitundlikku düsfooriat
• Kuidas modelleerida emotsioonide reguleerimise oskusi
• Miks ADHD-ga mehed on altid pettumusele ja vihale
• Kuidas rahustada emotsionaalselt reguleerimata last ja teismelist
• Miks RSD on ADHD-ga naistele ja tüdrukutele hullem?
• Ja palju muud!

Eelkõige saavad täiskasvanud ja hooldajad teadmisi emotsionaalse düsregulatsiooni ja ravivõimaluste kohta, strateegiad emotsionaalse reaktiivsuse kontrollimiseks ja viisid nende rahu ja organiseerituse toomiseks elusid.

---

6-OSALINE JUHEND Intensiivsete ADHD-EMOTIOONIDEGA NAVIGEERIMISEKS

See põhjalik aruanne kirjeldab, miks ADHD aju on juhtmega ülereageerima ja emotsioone intensiivselt tundma ning kuidas arendada emotsionaalset vastupidavust ja reguleeritud majapidamist. Peatükid hõlmavad järgmist:

• MIKS TUGEVAD EMOTSIOONID ADHD-AJU ULUTAVAD

  • Avastage, kuidas ADHD vallandab intensiivseid emotsioone; miks on ADHD-ga inimestel suurem väljakutse tagasilükkamise tundlikkuse, viha, stressi ja erutuvusega kui neurotüüpsetel inimestel

• HÜLGÜLKAMISE SENSITIIVNE DÜSFOORIA (RSD): ADHD-SÜMPTOM

  • Siit saate teada, mis määratleb äratõukereaktsioonitundliku düsfooria (RSD); kuidas RSD erineb meeleoluhäirest; miks on ADHD-ga tüdrukute ja naiste hülgamistundlikkus halvem; ravivõimalused; viise, kuidas tajutava tagasilükkamisega toime tulla
    

• EMOTSIONAALNE DÜSREGULATSIOON JA ADHD-VIHA SIDE

  • Miks emotsionaalne düsregulatsioon muudab ADHD-d raskesti hallatavaks; ravivõimalused; Viha maandamise näpunäited lastele ja täiskasvanutele; kuidas kattuvad vihahäired ja ADHD

• LÕPETAKE OMA ELU JUHTIMISEEST ÜLEKUUNEMINE JA Stress

  • Stressiteguritega toimetuleku viisid; strateegiad segaduste vähendamiseks, segajatest ülesaamiseks ja asjade ära tegemiseks; näpunäiteid katastroofide lõpetamiseks; pluss soovitused oma igapäevaellu rahu toomiseks

• EMOTSIONAALSE REGULEERIMISSTRATEEGIAD, MIS TÖÖTAVAT

  • Emotsionaalse vastupidavuse suurendamine; emotsionaalse kontrolli modelleerimine ja õpetamine ADHD-ga lastel; viisid emotsionaalselt düsreguleeritud teismelise rahustamiseks; lõõgastustehnikad

• ISIKLIKUD LOUD + LISAINESKIRJAD

  • Otsesed näpunäited intensiivsete emotsioonide juhtimiseks; raamatusoovitused, kataloogid ja organisatsioonid

---

ADHD emotsioonid: kuidas mõista ja juhtida emotsionaalset düsregulatsiooni, RSD-d, viha ja ülekoormust

TELLI ERIRAPORT KOHE!
Täielik aruanne sisaldab veelgi rohkem ekspertnõuandeid, teavet emotsionaalse düsregulatsiooni ja ravivõimaluste kohta ning strateegiaid intensiivsete tunnete kontrollimiseks. ADDitude!

MÄRKUS. See e-raamat on allalaaditav PDF; seda ei saadeta.