Keskea ajal tähenduse avastamine

Keskea jooksul tähenduse avastamine võib tunduda väljakutsena. Seistes silmitsi ebakindlusega tuleviku suhtes ja tundega, et olete aastaid töötanud, ilma et oleks midagi saavutatud oluline, kuidas saaksime vältida rahulolematust, kasvatada positiivset mõtteviisi ja muuta keskea muutlikuks teekond?

Seistes silmitsi keskea kriisiga

Keskea ehk keskea hõlmab laia eluetappi vanuses 40–60. Mingil ajal selle perioodi jooksul usuvad paljud, et nad hakkavad silmitsi seisma sisemise segadusega seoses identiteedi, eluvalikute ja suremusega, mida muidu nimetatakse keskeakriisiks.¹

Paari aasta pärast saan 50-aastaseks. Selle üles kirjutamine ja lugemine täidab mind nii ärevuse kui ka põnevusega. Paljud mu sõbrad on sama vanad või vanemad ja minu töö viib mind regulaarselt kokku inimestega, kes tegutsevad veel seitsmekümnendate lõpus edukates ettevõtetes. Naudin oma tööd, kuid mõtlen sageli, kas tunnen end sama ka kümne aasta pärast. Kas on aeg astuda samme jätkusuutlikuma tuleviku suunas?

Tähendusrikka mõtteviisi omaks võtmine

Oma hilisema eluvõimaluste kaalumisel tulevad meelde kaks väljendit. Esimene on: "Vanale koerale ei saa uusi trikke õpetada." See viitab sellele, et vananedes muutume oma teedele kindlaks, muutume vähem kohanemisvõimeliseks ja kaldume vähem uusi teid uurima. Teine on: "Vanus on vaid number." See suhtumine väidab, et vanus ei tohiks takistada meie võimet elust rõõmu tunda. See viitab sellele, et iga päev on võimalus õppida, kasvada ning oma unistusi ja püüdlusi ellu viia.

Annan endast parima, et viimast mõtteviisi omaks võtta. Kuid nii optimistlik kui ma olen, on vananemise paratamatus alati olemas. Olgu selleks siis veel mõned valged karvad habemes või lihtsalt nigelad valud, mida varem polnud, vananemise märkidest on raske mööda vaadata. Niisiis, kuidas ma keskendun ja väldin keskeakriisi?

5 võtit tähenduse avastamiseks keskea jooksul

Püüan keskenduda järgmisele viiele põhipunktile, kui mõtlen tulevikule ja avastan tähenduse keskeas:

1. Eneserefleksioon: Eneserefleksioon on hindamatu ressurss, mis aitab mul teha teadlikke otsuseid. Varasemate kogemuste üle mõtisklemine ja saavutuste tunnustamine tõstab minu motivatsiooni, suurendab enesekindlust ja aitab mul keskenduda.
2. Pidev õppimine: Uute oskuste omandamine keskea jooksul on samuti ülioluline. Veebikursused ja töötoad on vaid paar võimalust õppimise jätkamiseks. Kui ma tunnen selgelt, mida ma tahan, saan oma õppimise oma eesmärkidega vastavusse viia.
3. Vastupidavus: Mõnikord nõuab mõtestatud muudatuse tegemine riskide võtmist. Need on ajad, mil varasemas elus raskuste ületamisel arenenud jõud võib olla kasulik ja arusaam, et tagasilöögid on osa õppeprotsessist, aitab mul püsida vastupidavad.
4. Aeg: Tundub, et aeg lendab iga päevaga kiiremini ja kiiremini ning mõistmine, et elu on piiratud, on veel üks võimas motivaator keskea jooksul sisuliste muutuste tegemiseks.
5. Võrgustiku loomine: Toetavasse kogukonda kuulumine annab motivatsiooni ja suunab. Mul on õnn, et mul on mitu sõpra, kellel on keskea jooksul õnnestunud alustada uusi ettevõtmisi ja avastanud tähenduse, ning olen tänulik nende nõuannete eest.

Keskea – eneseavastamise aeg

Keskea võib olla eneseleidmise ja uue eesmärgi saavutamise aeg. Seda silmas pidades olen otsustanud omaks võtta kasuliku mõtteviisi ja astuda praktilisi samme, et viia oma elu kooskõlla oma kogemuste ja eesmärkidega. Ootan huviga keskea jooksul tähenduse avastamist ja oma saavutuste tähistamist, olenemata sellest, kui suured või väikesed need tunduvad.

Allikas

1. Reid, S. (2023, 24. veebruar). Keskeakriis: märgid, põhjused ja näpunäited toimetulekuks. HelpGuide.org. https://www.helpguide.org/articles/aging-issues/midlife-crisis.htm