4 märki Ärevus on hakanud teie elu üle võtma

January 09, 2020 20:35 | Tanya J. Peterson

Selle nädala HealthyPlace saidil toimuv on järgmine:

  • 4 märki Ärevus on hakanud teie elu üle võtma
  • 4 märki, et ärevus on teie elu võimust võtmas
  • Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
  • Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
  • Vaimse tervise tsitaat

Kuidas öelda, kas ärevus on hakanud teie elu üle võtma? Siin on 4 märki, et ärevus kontrollib teid üha enam.

4 märki Ärevus on hakanud teie elu üle võtma

Ärevusel on viis salakavalalt sisse hiilida, kuni olete pidevalt ärritunud. Aga kuidas sa tegelikult tead, kui ärevus on hakanud sinu elu üle võtma või kui sa lihtsalt ületad seda? Teades ärevuse tunnused ülevõtmine aitab teil teada saada, kas vajate ärevusabi või kui saate sellel murel minna.

4 märki, et ärevus on teie elu võimust võtmas

  1. ärevuse hirm põhjustab ärevust. Teil on mure oma ärevuse pärast. Teie vanad ärevused ripuvad endiselt ja te muretsete nende pärast, nagu olete alati teinud. Kuid nüüd muretsete selle pärast, et muretsete.
  2. Muretsemine võtab palju aega. Võib juhtuda, et seisate toidupoes koridoris toitumismärgistuse kallal (vahest otsite isegi oma telefonist visandlikke koostisosi ja olete sattunud linkide klikkimise stressi). Võib-olla muretsete, et pakendatud suupistete ostmine muudab teid õudseks lapsevanemaks. Mis iganes see ka pole, ärevus aeglustab teid.
    insta stories viewer
  3. Te ei tee enam seda, mida vanasti naudite, kuna olete ajendatud oma muredele.
  4. Leiate end pidevalt inimestelt küsimas:Kas sa arvad, et muretsen liiga palju?.”

Kui leiate, et ärevus kontrollib teid üha enam, ärge lisage seda oma muredele. Kasutage mõistmise viisi viisina sammud ärevuse vähendamiseks.

Seotud artiklid kasvava ärevuse, vaimuhaiguste käsitlemine

  • Millal peaksite muretsemiseks arsti poole pöörduma?
  • Rääkige oma arstiga ärevusravimitest
  • Mis on üldine ärevushäire (GAD)?
  • Krooniline ärevus: kroonilise ärevuse sümptomite haldamine
  • Päästikud võivad tekitada ärevust ja PTSD ägeneda
  • Mida teha, kui depressiooniravi muudab ärevuse veelgi hullemaks
  • Tsitaadid ärevusest

Teie mõtted

Tänane küsimus: Milliseid märke ja sümptomeid märkasite, kui teil on olnud ärevus, mis teie elu üle võtab? Kutsume teid osalema, jagades oma mõtteid, teadmisi ja kogemusi HealthyPlace Facebooki leht.

Vaimse tervise blogidest HealthyPlace

Kõigis meie ajaveebides on teie kommentaarid ja tähelepanekud teretulnud.

  • Kuidas kirjutamine aitab mul paremini oma vaimset tervist mõista
  • Miks peaksite oma ärevusega tegelema
  • Kuidas suitsidaalse partneriga hakkama saada
  • Kas enesetapukatsetest on vähe teatatud?
  • Mõned puhkuse eelised teie vaimsele tervisele
  • 12-astmeline õppekava ja 12-astmelised rühmad: kas need on sünonüümid?
  • Kas see on verbaalne väärkohtlemine või midagi muud?
  • Enesehinnangu peened märgid, millest võite puududa
  • Ärevuse tunne on kõikehõlmav: ma soovin, et see läheks minema
  • Pidevad murelikud mõtted, mis on lahti seletatud ja mida nendega teha
  • Vaimse tervise harjumused minu taastumise õigel teel hoidmiseks
  • Millised on vastassoolsed muutused dissotsiatiivse identiteedihäire korral?
  • Miks peate endale söömishäirete taastumist soovima
  • Kas peaksite tööl võtma depressioonipügalat?
  • PTSD ja paanikahoogude vaheline seos

Jagage julgelt oma mõtteid ja kommentaare iga blogipostituse allosas. Ja külastage vaimse tervise ajaveebide koduleht viimaste postituste jaoks.

Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid

Siin on 3 parimat vaimse tervise artiklit HealthyPlace Facebook fännid soovitavad teil lugeda:

  1. 8 põhjust, miks teismelised katsetavad alkoholiga
  2. Appi! Ärevus ütleb, et kõik on minu viga
  3. Kas lemmikloom võib aidata depressiooni korral ja luua õndsust?

Kui te seda veel pole, loodan, et saate ka liitu meiega / meeldib meile Facebookis ka. Seal on väga palju imelisi, toetavaid inimesi.

Vaimse tervise tsitaat

"Inimesed ei ole sõltuvuses alkoholist ega narkootikumidest, nad on sõltuvuses reaalsusest pääsemises."

Loe rohkem sõltuvuspakkumised.

Nii see nüüd on. Kui teate kedagi, kellele sellest infolehest või HealthyPlace.com saidist kasu on, loodan, et edastate selle neile. Samuti saate allolevatel linkidel klõpsates jagada infolehte ka kõigis sotsiaalsetes võrgustikes (nt facebook või stumbleupon), kuhu kuulute. Kogu nädala värskenduste jaoks jälgige HealthyPlace'i Twitteris või saada a Tervisliku tervise fänn Facebookis. Vaadake ka TervislikPlace Instagramis, Youtube ja Pinterest, kus saate jagada oma vaimse tervise nõuandeid meie saidil Jagage oma vaimse tervise kogemuste tahvlit.

tagasi: HealthyPlace.com vaimse tervise infolehe register