Ägeda stressihäire ravi
Õnneks on ägeda stressihäire ravi saadaval ja sellest on abi. Lõppude lõpuks võib äge stressihäire pöörata kellegi kogu maailma tagurpidi. Traumaatilise sündmuse kogemine ja ägeda stressihäire väljakujunemine võivad põhjustada häirivaid sümptomeid, mis panevad inimese end traumast lõksu jääma (Ägeda stressihäire sümptomid). Seetõttu võib ägeda stressihäire varase professionaalse ravi otsimine olla väga kasulik.
Pole tähtis, mis tüüpi ägeda stressihäire ravi on, eesmärk on sama. Teraapia kaudu saab ägedat stressihäiret kogev inimene aru, et traumast pole saanud kogu tema elulugu (Giarratano, 2004).
Esmane ägeda stressihäire ravi
Ägeda stressihäire ravi oluliseks esimeseks sammuks on kellegi kontrolli taju taastamine. Traumaatilised sündmused põhjustavad turvalisuse kaotuse ja tekitavad kaose, nii et ennekõike peab inimene hakkama tundma korda.
Algse ägeda stressihäire ravi olulised elemendid on tugitunde, turvalisuse ja turvatunde loomine, isiklik mõjuvõim ja lootus. Sellest lähtuvalt aitab terapeut kedagi:
- Jagage probleem hallatavateks bittideks
- Loo ravi eesmärgid
- Hallake mõtteid ja emotsioone
- Vähendage erutust läbi hingamis- ja lõdvestusvõtted
- Arendage ja kasutage toimetulekuoskused
- Koostage magamise rutiin
Spetsiifilised ägeda stressihäire raviviisid
Erinevate lähenemisviiside tõhusus ägeda stressihäire ravimisel on osutunud tõhusaks. Kaks kõige levinumat terapeutilist ravi ägeda stressihäire korral on kognitiiv-käitumuslik teraapia (CBT) ja in vivo kokkupuuteravi. Teised on
- Silmade liikumise desensibiliseerimine ja ümbertöötlemine (EMDR), sensoorse stimulatsiooni ja traumaatiliste mälestuste kombinatsioon
- Stressist nakatamise koolitus
- Toimetulekuoskuste ja ärevuse juhtimine
- Grupiteraapia
Tavaliselt ei määrata ägeda stressihäire raviks ravimeid. Siiski vahel depressiooni, ärevuse või une ravimid kasutatakse ajutiselt.
Ägeda stressihäire ravi: kognitiiv-käitumuslik teraapia (CBT)
CBT oluliseks kontseptsiooniks on arusaam, et raskusi ei põhjusta mitte sündmused ise, vaid hoopis kellegi subjektiivsed mõtted sündmuse kohta, mis põhjustavad ahastust:
- Aktiveeriv sündmus (siin trauma) viib
- Uskumused ja mõtted sündmuse kohta, mis omakorda viivad
- Tagajärjed (siin ägeda stressihäire sümptomid)
Ägeda stressihäire tekkimise riskifaktor on tähendus, mille keegi traumale omistab. Seetõttu on CBT efektiivne ägeda stressihäire ravi, kuna see aitab inimestel traumat ümber kujundada ja mida see nende jaoks tähendab.
Muidugi on traumeeriv sündmus tõeline ja CBT ei püüa seda minimeerida ega ignoreerida. Ägeda stressihäire CBT-raviga õpib inimene traumaatilist sündmust mõtlema, ilma sellega liialdamata või suurendamata sellega seotud negatiivseid mõtteid ja tundeid.
Kuna CBT aitab inimestel oma mõtteid traumast ja selle isiklikust tähendusest muuta, on see tõhus ägeda stressihäire ravi.
In vivo kokkupuuteravi ägeda stressihäire korral
See ei ole kõigile, sealhulgas inimestele, kellel on raskete tagajärgedega traumaga seotud ekstreemsed reaktsioonid äge stressihäire, võib in vivo kokkupuuteteraapia olla väga efektiivne ravi ägeda stressi korral häire.
In vivo kokkupuuteravi hõlmab progresseeruvat reaalset (in vivo) kokkupuudet kõigega, mida inimene seostab traumaga. Ägeda stressihäirega in vivo kokkupuuteravi ajal inimest uuendatakse, luues eelnevaid seoseid ja uskumusi. Järk-järguline kokkupuude aitab inimesel õrnalt omandada ratsionaalset uut teavet, mis alistab emotsionaalselt põhineva, kartliku mälu.
Ägeda stressihäire ravi toimib. Ägeda stressihäire ravi aitab kellelgi oma kogemusest aru saada ja kaosest välja luua korra. Need mõisted tähistavad ägeda stressihäire ravi punkti: mitte ainult sümptomeid vähendada, vaid ka elus edasi liikuda.
artiklite viited
