Kuidas olla toetav partner: ärge võtke ADHD asju isiklikult
K: „Minu naisel on tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire (ADHD) ja ta võitleb regulaarselt ajapimeduse, tähelepanu juhtimise ja muude raskustega. ADHD-ta inimesena tunnistan, et mul on mõnikord raske mõista tema mõtteviisi ja sellele kaasa tunda. Kuidas ma saan olla talle toetav abikaasa?”
Pole tähtis, kellega koos elad (või kellega sa armastad), leping on selles, et see, mida teete, mõjutab neid ja see, mida nad teevad, mõjutab teid. Loodame, et head on rohkem kui halba, kuid mõnikord võib negatiivne sellele pika varju heita suhe.
Oluline on mõista, et teie naise väljakutsed ei ole valikulised. Kui ta kaotab ajataju või hajub tähelepanu kõrvale, ei ole põhjuseks see, et ta on ennastunustav. Põhjus on selles, et tal on häire, mis muudab tal raskeks vastu seista segavad tegurid ja vaigistab tõhusalt aja tiksumise tema meeles.
[Lugege: "Me igaüks usume, et teine annab endast parima"]
Muidugi, võib juhtuda, et saate teda aidata ajajuhtimise või tähelepanustrateegiaga ja aidata teil saada oma suhtest rohkem seda, mida soovite. (Enne abi pakkumist pidage aga kindlasti oma naisega vestlusi selle üle, millist abi ta soovib ja ei taha. Vastasel juhul võib teie "abi" tunduda rohkem kontrolliv kui koostöö.) Kuid emotsionaalne osa on palju olulisem.
See võib aidata mõista, et teie naise väljakutsed ei keskendu teile. ADHD mõjutab kõiki tema elu aspekte, sealhulgas teda suhted sõprade ja kolleegidega. ADHD mõjutas tema elu ammu enne sinu oma. Selle meelespidamine võib aidata teil vältida tema sümptomite isiklikuks võtmist ja keskenduda selle asemel probleemide lahendamisele, et saaksite mõlemad oma abielust seda, mida soovite.
Kuidas olla toetav partner: järgmised sammud
- Tasuta allalaadimine: Hallake ADHD mõju teie suhetele
- Loe: Aktsepteerige neid. Toetage neid. Neil on selg.
- Loe: Kuidas suhet parandada: 9 lahendust ADHD paaridelt
Selle artikli sisu tuletati osaliselt ADDitude ADHD Experts veebiseminarist pealkirjaga "Miks on aeg nii libe? Ajapimeduse mõistmine ADHD-ga inimestel” [Video kordus ja taskuhääling nr 424]”, koos Ari Tuckmaniga, Psy. D., MBA, CST, mis oli eetris 4. oktoobril 2022.
TOETUSE LISAND
Täname, et lugesite ADDitude'i. Et toetada meie missiooni pakkuda ADHD haridust ja tuge, palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad muuta meie sisu ja teavitamise võimalikuks. Aitäh.
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas teel heaolu poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude'i e-raamat, lisaks säästate kaanehinnast 42%.
