Mida peaks teadma ise stimuleerivast käitumisest ja ADHD-st

Kui lapsena vaatasin televiisorit, lugesin raamatut või tegelesin tegevusega, kus pidin pikka aega istuma, siis ma rokkisin edasi-tagasi (ise stimuleeriv või stimuleeriv käitumine). Minu vanemate jaoks ei olnud kummaline, kui ma jälgisin, kuidas mind tagurpidi ragistati ja mu pea selga vastu diivanit põrutati, kuna mu vend oli ka "pealagi", nagu nad naljatledes seda nimetaksid.

Kuid alles hiljuti sain teada, et minu enda lapsena enese rahustamise vahendeid nimetatakse stimuleerimiseks - ja enesestimuleeriva käitumise ja seose vahel on seos tähelepanu puudulikkuse / hüperaktiivsuse häire (ADHD).

Mis on ise stimuleeriv käitumine või uimastamine?

Ujumine on lühend iseenda stimuleerivast käitumisest ja enamasti on see täiesti tavaline ja sotsiaalselt aktsepteeritav asi. Mõned inimesed tegelevad enesestimulatsiooni vormidega, kui neil on igav või tunnevad ebamugavust, ja see ei ole muretsemiseks. Stimuleerivate näidete hulka kuuluvad¹:

• Juuste keerutamine
• Pliiatsi koputamine 
• Humming
• Küünte hammustamine
• Põse närimine
• Nuusutamine

Kuidas on uimastamine seotud ADHD-ga

Ma tahan juhtida tähelepanu sellele, et stimuleerimine, millele ma siin viitan, on erinev kui see, mida tavaliselt seostatakse autismispektri häire (ASD). Üks peamisi erinevusi mitteautistliku ja ASD-ga seotud stimuleerimise vahel on raskus ja kestus¹. Ma ei süvene siin üksikasjadesse, kuid erinevus peab olema selge.

ADHD-ga lapse või täiskasvanu puhul toimub korduv enesstimuleeriv käitumine sensoorse ülekoormuse korral või keskendumise ajal¹. Tõtt-öelda on mul seda ajaveebipostitust kirjutades õõtsutades aktiivselt edasi-tagasi, keerutades samal ajal vasakus käes lokke (mõned asjad mitte kunagi muutus).

Miks toimub ADHD-ga enesestimulatsioon

Usutakse, et kui laps või täiskasvanud, kellel on ADHD stimuleerides, on igavuse ajal vaja meeltega tegeleda, hakkama saada ülekaalukate stiimulitega, minimeerida stressi või, nagu varem öeldud, aidata keskendumisvõimega. Mitteautistlik stimuleerimine kipub ka kestust olema lühem (alla tunni). Üldiselt ei tähenda stimuleerimine alati, et midagi on valesti, ja see ei vaja tavaliselt sekkumist. Kuid ma tahan, et te oleksite sellest teadlik juhuks, kui olete sellist käitumist iseendas või oma lapses täheldanud -eriti kui ADHD on murettekitav.

Allikad

1. Oelze, P., "Korduv käitumine ADHD-ga lastel: ujumine, fidging ja mida need toimingud võivad tähendada. "BetterHelp, 1. juuli 2020.