Sotsiaalne tagasilükkamine paneb mind osa endast varjama

Sotsiaalne tagasilükkamine teeb mulle haiget palju rohkem, kui ma tahaksin. Olen tundlik ja seetõttu kogen kõiki emotsioone suuremal määral. Kõik alates rõõmust kuni depressioon võib mõnikord olla üleolev. Ja see on see kalduvus kogeda emotsioone nii tugevalt mis ei lase mul paljastada mingeid osi enda kohta, mille ma olen nimetanud sildiks "unlovable".

Las ma selgitan.

Ehkki ostrakism ja sotsiaalne tagasilükkamine on enamiku inimeste jaoks valusad, on minusuguse jaoks kellegi sarnane tähelepanu puudulikkuse / hüperaktiivsuse häire (ADHD), sotsiaalne hülgamine on armistunud. Ja hirm sotsiaalselt tagasilükkamise ees hoiab mind segadusest tingimata inimeste koju laskmise või inimeste autosse sõitmise pärast selle pärast, kui räpane see on (tühjad veepudelid kellelgi)?

Minus on osi, mida ma sageli maskeerin või peidan maailma eest ning olen seda väljaulatuvat projektsiooni paljude aastate jooksul täiustanud.

Hirm sotsiaalse tagasilükkamise ees võib olla ADHD sümptom

Võib-olla äratõukereaktsiooni tundlikkuse düsfooria (RSD)

on siin süüdi, kuid ei meeldion minu jaoks alguses üsna raske. Nii et enda mitte nii suurte aspektide peitmine toimib peaaegu kaitsemehhanismina. Olen üks neist inimestest, kes eelistab mitte paati raputada ja kipun vastandumisest hoiduma.

Nii et kui keegi mulle ei meeldi, veedan palju aega peas, sisustades seda, miks, mida ma oleksin võinud teha, ja kuidas ma saaksin asju paremaks muuta. Lõpuks leian ebamugavuse minimeerimiseks kõik põhjused, miks teine ​​inimene imeb ja irooniliselt hakkab neile tagasi meeldima. Kuid pole kaua aega, kui leppin mõttega, et ma pole lihtsalt kõigi tass teed - ja see on okei.

Mida olen õppinud, kuna kardan sotsiaalset tagasilükkamist

Olen oma aastate jooksul oma isiksuse lihvimise ja kaitsmise õppinud:

• Kuidas juhendada ennast läbi sotsiaalse tagasilükkamise ebamugavuse.
• Kuidas aktsepteerida enda poleerimata versiooni.
• Kuidas suunata oma tähelepanu inimestele, kes mind armastavad, kõik minust.

Jagan neid raskesti õpitud õppetükke allpool olevas videos. Ja kui olete kunagi vaeva näinud sotsiaalse tagasilükkamisega, siis kuidas on mõned viisid sellest läbi saanud? Jagage oma mõtteid ja kommentaare allpool olevas kommentaaride jaotises.