ADHD kaalulangus: juhend täiskasvanutele kilode kaotamiseks (heaks!)
Video taasesitus + juurdepääs slaidile
Video taasesituse vaatamiseks ja slaidiesitluse allalaadimiseks sisestage allpool oma e-posti aadress ning hankige meili teel ADDitude'i strateegiaid.
Saate igal ajal loobuda. Kasutustingimused ja Privaatsuspoliitika.
Episoodi kirjeldus
Tervisliku kehakaalu saavutamine ja hoidmine on maraton. Võitlus on eriti keeruline inimestele, kellel on ADHD sümptomid, mis saboteerivad nende parimaid kavatsusi. Impulsiivsus võib toitaineterikaste puuviljade ja täisteratoodete asemel viia otse Twinkies või Doritoseni, samal ajal kui emotsionaalne ülekoormus kutsub esile rahustavaid süsivesikuid – pasta või kartulit või leiba. Uuringud näitavad, et ADHD on korrelatsioonis suurema rasvumise riski ja suuremate kaalulangetamisraskustega. Et kaalust alla võtta tervislikul ja jätkusuutlikul viisil, tuleb seda teha ADHD-läätse kaudu.
Kuulake ja õppige Roberto Olivardia, Ph.D. umbes:
- Miks on ADHD-ga inimestel suurem rasvumise oht
- ADHD-ga inimeste kehakaalu langetamise väljakutsed
- Kognitiivsed enesevestluse strateegiad kilode kaotamiseks
- Nutikad supermarketite ostustrateegiad
- Teadliku toitumise lähenemisviisid
- Vastutuse tähtsus kaalukaotuse saavutamisel ja säilitamisel
- Lapsevanemate näpunäited, mis aitavad teie lapsel hästi süüa, treenida ja säilitada tervislikku kehakaalu
- Hea toitumise tähtsus aju ja kehakaalu optimeerimisel
Vaadake video kordust
Video korduse vaatamiseks (saadaval on subtiitrid) ja slaidiesitluse allalaadimiseks sisestage oma e-posti aadress ülal olevasse kasti „Video taasesitus + juurdepääs slaididele”.
Laadige alla või voogesitage podcasti heli
Selle episoodi otse brauseris kuulamiseks klõpsake alloleval esitusnupul, klõpsake nuppu 
sümbol allalaadimiseks, et hiljem kuulata või avada taskuhäälingusaadete rakenduses: Apple'i taskuhäälingusaated; Google Podcastid; Õmbleja; Spotify; iHeartRADIO.
Lisateavet ADHD ja toidu kohta
- Tasuta maitsva (ja ADHD-sõbraliku!) dieedi juhend
- ADHD-rasvumise link – ja kuidas sellest üle kavaldada
- ADHD, impulsiivne söömine ja rasvumine
- e-raamat: Toitumise ja toitumise juhend ADHD-ga täiskasvanutele
Tutvuge asjatundliku esinejaga:
Dr Roberto Olivardia on kliiniline psühholoog ja psühholoogia lektor psühhiaatria osakonnas aadressil Harvardi meditsiinikool. Tal on psühhoteraapia erapraksis Massachusettsi osariigis Lexingtonis, kus ta on spetsialiseerunud tähelepanu ravile. Defitsiit-hüperaktiivsushäire (ADHD), obsessiiv-kompulsiivne häire (OCD), keha düsmorfne häire (BDD) ja söömine Häired. Ta on esinenud paljudel veebiseminaridel ja esinenud paljudel kõnelustel ja konverentsidel üle kogu riigi. Praegu töötab ta ADDitude'i teaduslikus nõuandekogus ja ka professionaalsetes nõuandekogudes ADHD-ga lapsed ja täiskasvanud (CHADD), Tähelepanupuudulikkuse häire ühing (ADDA) ja Riiklik söömishäiretega meeste ühendus. Ta on ka ADDitude liige ADHD meditsiinilise ülevaate paneel ja tasuline konsultant Arusaadav.org.| Vaata eksperdi täielikku biograafiat »
Kuulaja iseloomustused
- "See oli minu esimene veebiseminar ja oli suurepärane. Hiljuti diagnoositi mul 48-aastaselt täiskasvanute ADHD, seega õpin endiselt, mida see kõik tähendab, ja see veebiseminar andis mulle suurepärase ülevaate kaaluvõitlustest, mis mul on olnud suurema osa oma elust. Aitäh!"
- "Saatejuht oli suurepärane. Ta oli teemast nii entusiastlik. Ta kirjeldas oma probleeme ja kuidas ta nendega toime tuli. Ma kavatsen seda uuesti kuulata. ”
- "Dr. Olivardia oli nii maalähedane, läbinägelik ja tõeliselt abivalmis. Suurepärane esitlus ja moderaator. Aitäh!"
Jälgi ADDitude's täielik ADHD Experts Podcast teie taskuhäälingusaadete rakenduses:
Apple'i taskuhäälingusaated | Google Podcastid | Spotify | Google Play | Tasku valandid | iHeartRADIO | Õmbleja
Video taasesitus + juurdepääs slaidile
Video taasesituse vaatamiseks ja slaidiesitluse allalaadimiseks sisestage allpool oma e-posti aadress ning hankige meili teel ADDitude'i strateegiaid.
Saate igal ajal loobuda. Kasutustingimused ja Privaatsuspoliitika.
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud ADDitude'i usaldanud. ekspertide juhendamine ja tugi ADHD ja sellega seotud vaimse tervisega paremaks elamiseks. tingimused. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise allikas. ja juhendamine teel heaolu poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude'i e-raamat, lisaks säästate kaanehinnast 42%.
