Treening ja ADHD: kuidas treening optimeerib ADHD aju
Video taasesitus + juurdepääs slaidile
Video taasesituse vaatamiseks ja slaidiesitluse allalaadimiseks sisestage allpool oma e-posti aadress ning hankige meili teel ADDitude'i strateegiaid.
Saate igal ajal loobuda. Kasutustingimused ja Privaatsuspoliitika.
Episoodi kirjeldus
Kindlad tõendid näitavad, et treening avaldab tugevat mõju aju struktuurile, funktsioonidele ja arengule nii lühi- kui ka pikas perspektiivis. Veelgi enam, vaimse tervise teadlased on hiljuti hakanud uurima, kas treening võib olla vahend, mille abil inimesed saavad hakkama ADHD. Tõepoolest, treeningut seostatakse dopamiini ja norepinefriini suurenenud tasemega - kahe ajukemikaaliga, mida stimuleerivad ka ADHD ravimid, et kutsuda esile paremat keskendumist, motivatsiooni ja meeleolu.
Selle täielikuks mõistmiseks on vaja rohkem uuringuid treening-ADHD ühendus, kuid on juba palju põhjuseid, miks ADHD-ga lapsed ja täiskasvanud peaksid kaaluma treeningut teraapia ja ravimite täiendusena. Tutvustan uusimaid uuringuid, et heita valgust treeningu eelistele ADHD-ga inimestele, ADHD-ga treenimisega seotud ainulaadsed väljakutsed ja strateegiad nende ületamiseks neid.
Sellel veebiseminaril saate õppida Patrick LaCount, Ph.D. umbes:
- Treeningu eelised vaimsele ja füüsilisele tervisele
- Neuropsühholoogilised tegurid, mis võivad muuta treeningu eriti kasulikuks ADHD-ga inimestele
- Viimased uuringud kehalise treeningu eeliste kohta ADHD-ga lastele ja täiskasvanutele
- Strateegiad, mis aitavad teil treeningutega seotud edasilükkamisest ja motivatsioonipuudusest üle saada
Vaadake video kordust
Video korduse vaatamiseks (saadaval on subtiitrid) ja slaidiesitluse allalaadimiseks sisestage oma e-posti aadress ülal olevasse kasti „Video taasesitus + juurdepääs slaididele”.
Laadige alla või voogesitage podcasti heli
Selle episoodi otse brauseris kuulamiseks klõpsake alloleval esitusnupul, klõpsake nuppu 
sümbol allalaadimiseks, et hiljem kuulata või avada taskuhäälingusaadete rakenduses: Apple'i taskuhäälingusaated; Google Podcastid; Õmbleja; Spotify;iHeartRADIO.
Lisateavet ADHD ja harjutuste kohta:
- Lisaks geenidele: une, treeningu ja dieedi võimendamine ADHD parandamiseks
- Võtke see välja! ADHD ravi treeninguga
- Treening ja ADHD: hambaniit teie aju jaoks
Tutvuge asjatundliku esinejaga:
Patrick LaCount, Ph.D., on järeldoktor Seattle'i lasteuuringute instituudi laste tervise, käitumise ja arengu keskus. Tema töö keskendub ADHD avaldumisele ja ravile noorukieas ja varases täiskasvanueas. Lisaks traditsiooniliste kognitiiv-käitumuslike ja oskustel põhinevate ravimeetodite (nt ajajuhtimine) käsitlevate teadustööde avaldamisele uurib dr LaCount, kuidas tervisekäitumine – eriti füüsiline harjutus- saab kasutada ADHD enesejuhtimise ning ADHD-ga teismeliste ja noorte tervise parandamiseks. Tema uurimistööd on pälvinud teadusringkondade tunnustust, sealhulgas stipendiumiraha Riiklik Üldarstiteaduste Instituut ja noore teadlase teaduspreemia alates TŠADID (ADHD-ga lapsed ja täiskasvanud). Dr. LaCount suhtub kirglikult teaduse tõlkimisse ja levitamisse ADHD kogukonnas ning on teaduskonsultantKuidas ADHD-d” YouTube'i kanal.| Vaata eksperdi täielikku biograafiat »
Kuulaja iseloomustused
- „Suurepärane sisu, väga juurdepääsetav teave ning kaasahaarav ja asjatundlik ekspert. Aitäh!”
- "Mulle meeldisid praktilised rakendused!"
- “Väga informatiivne. Hunnik hüppepunkte uurimistööks ja praktikaks.
- “Hästi kokku pandud, võrreldav. Väga kasulik veebiseminar. ”
Veebiseminari sponsor
Selle nädala sponsor ADDitude veebiseminar on….
Mängi Tähelepanu: Parandage aju tervist ja jõudlust. Play Attention kasutab NASA inspireeritud tehnoloogiat täidesaatva funktsiooni ja eneseregulatsiooni tugevdamiseks. Kohandame teie plaani ja aitame teil kodus, koolis ja tööl edu saavutada. Sisaldab eluaegset liikmelisust. Siit saate teada, kuidas muuta ADHD oma supervõimeks! Kliki siia TASUTA konsultatsiooni saamiseks või helista 828-676-2240. www.playattention.com
Mainige AdditudeMag0220 ja saate 10% allahindlust oma kodusele või professionaalsele programmile + üks TASUTA ADHD hindamine
ADDitude täname meie sponsoreid meie veebiseminaride toetamise eest. Sponsorlus ei mõjuta esinejate valikut ega veebiseminari sisu.
Jälgi ADDitude's täielik ADHD Experts Podcast teie taskuhäälingusaadete rakenduses:
Apple'i taskuhäälingusaated | Google Podcastid | Spotify | Google Play | Tasku valandid | iHeartRADIO | Õmbleja
Video taasesitus + juurdepääs slaidile
Video taasesituse vaatamiseks ja slaidiesitluse allalaadimiseks sisestage allpool oma e-posti aadress ning hankige meili teel ADDitude'i strateegiaid.
Saate igal ajal loobuda. Kasutustingimused ja Privaatsuspoliitika.
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud ADDitude'i usaldanud. ekspertide juhendamine ja tugi ADHD ja sellega seotud vaimse tervisega paremaks elamiseks. tingimused. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise allikas. ja juhendamine teel heaolu poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude'i e-raamat, lisaks säästate kaanehinnast 42%.
