Kas depressioon põhjustab alkoholismi?
Depressioon ja alkohol on minu elu jooksul alati olnud omavahel seotud. Tundsin alati, et väldin oma vaimse tervise probleemidega tegelemist, sest see teeks lõpu illusioonile, et olen küll suur joodik, aga mitte alkohoolik. Lisaks küsimusele, kas olete alkohoolik, kerkib esile veel üks teema – kas igapäevane joomine põhjustab minu depressiooni või on depressioon selle kõige taga?
Mis oli enne – alkoholism või depressioon?
Oma viimases blogis mainisin alkoholismi ja vaimuhaiguste kana ja muna -- Kumb oli enne?
Olen kindel, et diagnoosimata psüühilised seisundid ajendasid oluliselt alkoholi joomist igapäevasele joomisele. Sellegipoolest lisaksin ka, et ainete kuritarvitamine mis tahes kujul on nagu kütuse lisamine leekidele.
See on hea, kui ma ütlen seda peaaegu kümme aastat pärast topeltdiagnoosi. Aga kuidas see aitab kedagi, kes on sarnases olukorras?
Alustame ülima küsimusega – kas olete alkohoolik?
1. küsimus: kas ma olen alkohoolik?
Tõenäoliselt esitate seda blogi lugedes just selle küsimuse – "Kas ma olen alkohoolik?"
Selle küsimusega on raske silmitsi seista. Paljude jaoks takistab alkohoolikuks tembeldamise häbimärgistamine endiselt abi otsimist. Hirm muutuste ees võib olla valdav ja alkoholi kuritarvitamise tagajärgedega tegelemise tegelikkus ilmneb.
Esiteks muudab oma alkohooliku tunnistamine elu, kuid häbimärgistamine on suuresti hirmupõhine. Kuigi kõigi olukord on erinev, võib see, kui palju toetavad inimesed on, üllatada teid, eriti neid, kes on teile kõige lähedasemad.
Oma kogemuse põhjal olen harva näinud, et kellelgi, kes peab selle küsimuse esitama, oleks sellele küsimusele teistsugune vastus. Võin nimetada vaid üksikuid inimesi, kes on saanud sõltuvusravi ja jätkavad joomist või narkootikumide tarvitamist.
See on aga minu kogemus – me võime elus käia sarnaseid radu, kuid meie jalad kõnnivad selle tee erinevaid lõike.
2. küsimus: kas depressioon põhjustab alkoholismi?
Depressiooni ja alkoholismi vahelise seose kohta on tehtud palju uuringuid, mis viitavad sellele, et see on tõsi.1
See on aga liiga lihtsustatud nii, et see läheneb vabandusele. Ja ma tahan olla kindel – probleemse joomise minimeerimine ei aita teid pikemas perspektiivis.
Mul oli varajases paranemises pidevalt vaja avastada oma alkoholismi põhjused. Küsimused selle kohta, kas see tulenes ainult vaimse tervise probleemidest vs. minu panus oma vaimuhaigusesse keerles.
Tegelikult tahtsin ma oma koogi süüa ja seda süüa. Vajasin lõplikku tõestust, et depressioon oli minu alkoholismi algpõhjus. Aga teine osa minust ei tahtnud alkohoolikuks olemise eest vastutust võtta.
Seetõttu oli minu motivatsioon algusest peale puudulik. Alateadlikult või mitte, püüdsin oma sõltuvuse ja varasemate tegude süüd jätta ainult depressiooni ukse taha.
Ja see muudab küsimuse, kas depressioon põhjustab alkoholismi, vaieldavaks, sest küsimus ise on koormatud.
Enamiku asjade tõde peitub kahe lõpliku pooluse vahelises hallis alal.
Jah, depressioon ja muud vaimse tervise seisundid võivad põhjustada alkoholismi.
Ei, depressioon ei põhjusta alati ega sageli alkoholismi.
Tõde jääb nende kahe vahele.
On ahvatlev süveneda jäneseauku, kas depressioon põhjustab alkoholi kuritarvitamist. Kahjuks võite varsti avastada, et see on põhjatu auk ja vastuseta küsimus.
Pärast üheksat alkoholivaba aastat on ainus järeldus, milleni olen jõudnud, et ühest lõplikku tõde ega vastust pole.
Ma tean, et seda võib olla masendav lugeda, eriti kui olete alkoholismist või sõltuvusest taastumise varases staadiumis.
Aga kui sa oled minu moodi, siis need pettumused leevenevad aja jooksul. Võite lõpetada depressiooni ja alkoholismi põhjuste ja katalüsaatorite otsimise ning keskenduda veel 24-tunnise kainuse tähtsusele.
Minu jaoks on see ainus asi, mis loeb. -- Veel üks päev ilma alkoholita.
Täname lugemise eest – ärge unustage olla enda vastu lahke, kasutage oma tugisüsteemi ja pöörduge teiste poole.
Allikas:
Kuria, M. W., Ndetei, D. M., Obot, I. S., Khasakhala, L., Bagaka, B. M., Mbugua, M. ja Kamau, J. W. (2012). Alkoholisõltuvuse ja depressiooni seos enne ja pärast alkoholisõltuvuse ravi. ISRN-i psühhiaatria (veebis), 2012, 1–6. https://doi.org/10.5402/2012/482802
