Kiusamisest ja negatiivsest tagasisidest üle saamine

Kiusamine ja negatiivne tagasiside võivad olla teie jaoks laastavad enesehinnang ja panustavad tohutult jõuetuse, vääritu ja üksi olemise tunnetesse. Nendest asjadest üle saamine on teie enesehinnangu teekonna oluline osa. Selles artiklis tutvustan teile strateegiaid, kuidas kiusamisest ja negatiivsest tagasisidest üle saada, et tõsta teie enesehinnangut.

Kiusamise ja negatiivse tagasisidega toimetulemisel kipuvad inimesed endasse mõistma, mida neile ette heidetakse, ja see hakkab aeglaselt määratlema nende käitumist. eneseväärikus. Kiusajate ja negatiivse tagasisidega tegelemisel peate mõistma ja pidevalt meeles pidama, et see on mitte sinu kohta. Kiusajatel ja negatiivsetel inimestel teie elus on oma probleemid ja ebakindlus, mida nad projitseerivad teistele. Te ei tohiks kunagi unustada, et kui keegi on teie suhtes kuri, julm ja kriitiline, peegeldab see pigem seda, kes ta on, kui teie kohta.

Kuidas saada üle kiusamisest ja negatiivsest tagasisidest

Negatiivsed inimesed ja kiusajad püüavad alati tabada kohti, mis teevad kõige rohkem haiget või kutsuvad esile kõige suurema reaktsiooni; seepärast nullivad nad alati ebakindluse. Selle asemel, et peatuda oma ebakindlusel ja nõrkustel, peaksite:

• Keskenduge oma tugevatele külgedele -- Teil on rohkem positiivseid omadusi, andeid, saavutusi ja tugevusi, kui endale tunnustust omistate, seega keskenduge sellele, mis teeb teid ainulaadseks. Tuletage endale sageli meelde oma tugevaid külgi, et saada negatiivse tagasiside vastu.
• Kutsuge oma ellu rohkem positiivsust -- Selle asemel, et vaadata iga olukorra varjukülgi, muutuge selliseks inimeseks, kes näeb hõbedast vooderdust. Enda ümbritsemine positiivsete inimestega aitab teil saada vajalikku tuge tõsta enesehinnangut ning summutavad kiusajate ja negatiivsete inimeste sõnad ja teod.
• Võitle enda eest -- Õppige, kuidas enda eest seisma Kui keegi teid kiusab või teile negatiivset tagasisidet annab, on oluline. Rääkige ja saatke sõnum, et hindate ja austate ennast. Kiusajad ja negatiivsed inimesed püüavad inimeste enesekindlust lõhkuda; ära luba neil seda võimu enda üle.
• Abi otsima -- Kui võitlete kiusajate ja negatiivsete inimestega, kes teid alla tõmbavad, võib abi otsimine olla väga väärtuslik. Võite rääkida terapeudi, nõustaja või autoriteediga, et aidata teil olukorda lahendada ja töötada välja strateegiad negatiivse tagasisidega toimetulemiseks ja enesekindluse suurendamiseks. Abi otsimine annab teile juurdepääsu turvalisele ja toetavale ruumile, kus teid kuulatakse ja teie tundeid ja kogemusi objektiivselt uurida.

Kiusamisest ja negatiivsest tagasisidest üle saamine on teie enesehinnangu teekonna jaoks ülioluline. Kui mõistad, et see ei puuduta sind, keskendu oma tugevatele külgedele, seisa enda eest, otsi abi ja tervitage oma ellu positiivsust, hakkate kiusajatelt ja negatiivsetelt võimu tagasi võtma inimesed. Sa oled väärt ja tugev; sa väärid armastust ja austust.

Allpool on lühike klipp, mida saate vaadata ja mis kirjeldab minu teekonda negatiivsete inimeste ja kiusajate vahel.