Täiuslikkus ei ole eesmärk (ja millele selle asemel keskenduda)

Mäletan, et külastasin oma terapeudi, kui õppisin toime tulema obsessiiv-kompulsiivne häire (OCD), ja üks asi, mida ta ütles, oli: "Härra Brocklebank, teil on seadke endale väga kõrge lati." Muidugi, ma teadsin seda juba varem. Olen olnud hoolikas ja eriline kõiges, mida teen, nii kaua kui mäletan—mida mõned võivad nimetada perfektsionistiks.

Kuid kas täiuslikkust peaksite püüdma saavutada või saate ilma selleta olla õnnelikum? Kas suudate perfektsionistina kunagi täita endale seatud kompromissituid standardeid? Kas perfektsionism peaks kunagi olema eesmärk?

Perfektsionismi eesmärgi seadmise probleem

Pettumuse lava seadmine

Suureks saades olin rahul perfektsionisti sildi üle. Ma töötasin alati kõvasti ja sain hästi hakkama, ilma et oleksin kogenud suuri raskusi. Kuid vanemaks saades avastasin, et see on pigem kahe teraga mõõk. Tundsin end endiselt kindlalt, teades, et töötan kõrgel tasemel, kuid tekitasin sellega ka palju stressi pingutab selle nimel, et kõik oleks "õigesti". Muidugi oli just õige olemine meelevaldne etalon, mille olin seadnud mina ise. See ei olnud päris. Ja enamasti põhjustas see pettumuse.

Igaüks, kes selle poole püüdleb elada täiuslikus maailmas teab, et pettumust valmistavad olukorrad võivad tekkida igal ajal ja kohas, olenemata sellest, kui suur või väike ülesanne on. Võtame näiteks katkise mööblieseme parandamise. Parandate käepärast eseme ja saate selle piisavalt hea. Enamik inimesi oleks sel hetkel õnnelikud, kuid "piisavalt hea" ei vasta teie etalonile. Arvates, et saate seda paremini teha, jätkate.

Asjade hullemaks muutmine

Te jätkate pingutamist, lihvimist või värvimist, kuni paratamatu juhtub. Täiuslikkust otsides lähete liiga kaugele ja murrate tüki ära, kraabite midagi või ajate värvikatte sassi. Mis iganes see ka poleks, muudate olukorra hullemaks, kui see juba oli. Lühikeses häirehetkes proovite tehtut parandada, kuid on juba hilja.

Seda, mida enamik peaks peaaegu möödalaskmiseks, näete sina parandamatuna katastroofija teie pilt täiuslikkusest kaob teie silme eest. Kaalute algusest uuesti alustamist, kuid enamikul juhtudel loobute täielikult. Kogu teie raske töö oli asjata. Mitte ainult seda, vaid sa jõuad löö ennast üles ülejäänud päeva läbikukkumisest.

Täiuslikkus pole eesmärk, vaid rahulolu

See olukord ei suurenda teie õnne ega tekita uhkust selle üle, et olete suurepärase töö teinud. See on täielik vastand. Ja pärast seda, kui olin kogenud lugematuid stsenaariume, mis põhjustasid alati sarnase pettumuse, siis lõpuks kasvatas võimet astuda samm tagasi, hingata sügavalt sisse ja unustada asjade tegemise katsed täiuslik. Kui tunnen pettumust, et miski ei lähe plaanipäraselt, lõpetan oma tegemise ja jätan selle pooleli. Võin juua tassi teed või minna õue värsket õhku hingama ja siis uue pilguga naasta mis iganes töö juurde.

Selle asemel, et hinnata, kas ma jõuan oma täiuslikkuse kuvandile lähemale või mitte, vaatan seda võrreldes sellega, kust ma alustasin. Kuna igal tööl on kindel alguspunkt, saan kiiresti ja lihtsalt hinnata, kui palju olen edasi arenenud. Selline suhtumine toob palju tõenäolisemalt rahulolu kui selle nimel töötamine väljamõeldud ideaalid ja ootused.

Õnnelikuma suhtumise omaks võtmine

Kui suudate oma edusamme hinnata selle järgi, kui kaugele olete jõudnud, mitte selle järgi, kui palju teil on veel minna, vabastate palju survest püüda kõike "õigesti" saada. Lisaks loote enda jaoks palju õnnelikuma ja rahuldustpakkuvama tulemuse protsessi.