Kuidas ma õppisin armastama seda, kes ma olen, ja võtma omaks ebatäiuslikkuse

Väga pikka aega ei tundnud ma endaga rahul. Tervenemise teekonnal mõistsin kiiresti, et meil on palju lihtsam sõbruneda võõrastega kui iseendaga. Mul kulus nii kaua aega, enne kui sain endaga sõbraks ja õppisin tasapisi armastama seda, kes ma olen. Nüüd, kui ma siin olen, loodan aidata võimalikult paljudel inimestel leida tee enesearmastuseni.

Ennast armastama õppimine on üsna raske teekond. Peate oma ebatäiuslikkuse omaks võtma, et end täielikult aktsepteerida sellisena, nagu te olete, selle asemel, et pidevalt püüdlema saavutamatu ideaali poole. Iga valu, mida olete kogenud, on traumahaav, mis vajab hoolt, et korralikult paraneda; alles siis saame trauma tarkuse vastu vahetada.

Kuidas ma õppisin ennast armastama sellisena, nagu ma olen

Kui olen kõndinud pika tee enesekindluseni, olen avastanud paar head ülesannet, mis aitavad mul pead sirge hoida. Need tavad aitavad mind ka tänapäeval; Ma ütlesin, et see on teekond, nii et tööd on veel teha.

• Enesekaastunde harjutamine

Enesekaastunne on olnud kõige raskem õppida, kuid siiani kõige rahuldust pakkuv. Selle asemel, et iga kord, kui kogen tagasilööki, end lahti võtta, olen õppinud olema

enda vastu lahkem. See on endiselt edusamm, kuid jagan seda enesekindlalt, sest erinevus selle vahel, kus ma alustasin ja kus ma praegu olen, on tähistamist väärt. Olen õppinud olema kõigepealt iseenda sõber ja rääkima iseendaga nagu sõbraga, kui nad vajavad lohutust raskel ajal.

• Perfektsionismist lahti laskma õppimine

Kui olete a perfektsionist või olete kellegagi suhelnud, siis teate, kui abitu võib olla püüda neid sellest läbi aidata. Minu suurim võitlus perfektsionismiga on olnud projitseerimine; Tahtsin, et kõik oleks täiuslik, sest ma ei suutnud. Sellest sai põrgu, mis peaaegu haaras mind, kuni avastasin, et see takistab enesearmastust. Mul on kulunud palju päevi enesekindlust, öid lugemist, aegu, mil olen tagasi kukkunud, ja mu sõprade, pere ja terapeudi tohutut toetust, et saada mind välja kaevatud august. Kui lasete sellest mõtteviisist lahti ja nõustute, et ebatäiuslikkus on olemise loomulik osa ja ilus kogemus, hakkate nägema oma eneseväärtust.

Üks osa sellest kogemusest, mida ma ümbritsevate inimeste jaoks pidevalt rõhutan, on see enesearmastus on teekond mis võtab aega ja vaeva. See peab algama sellest, et võtate omaks oma puudused; nii arendate endaga tervemat ja positiivsemat suhtumist. Miski ei saa kõigutada teie enesehinnangut, kui teile meeldib ja armastate seda, kes te olete.