Vältige vaimse tervise töövaba päeva süüd

Olen alati olnud selline inimene, kes tunneb muret vaimse tervise töölt vabade päevade võtmise pärast. Ma arvan, et osa sellest on tingitud ühiskonnas püsivast häbimärgist, et see ei ole mõjuv põhjus vaba päeva võtmiseks, kuid ma olen siin, et öelda, et jätame selle kõrvale. Loobume süütunne et võtame päeva oma vaimse tervise heaks ja kaotame süütunde selle pärast, kuidas selle kulutame.

Vaimse tervise töövaba päev on teile kasulik

Võtsin hiljuti töölt vaba päeva vaimse tervisega. Minu töökoha juures on tore see, et mida teine ​​ettevõte nimetaks haiguspäevaks, seda minu firma a "tervisepäev" – nad mõistavad, et vaimse tervise eest tuleb hoolt kanda nagu füüsilise tervise eest.

Ometi vaidlesin endaga vaba päeva võtmise üle. Vaadake allolevat videot, et näha, miks ja miks see minu tehtud hea asi oli.

Vaimse tervise töövabad päevad on teie jaoks

Peale esialgse sisemise võitluse selle üle, kas vaimse tervise päev on "õigustatud", tunnen end süüdi ka siis, kui teha asjad minu vaimse tervise puhkepäeval. Ma ei tea, kuidas teil on, aga kui ma olen füüsiliselt haige, ei taha ma midagi teha, kuhugi minna ega kedagi näha. Mul on vedanud, kui ma lihtsalt ei lama diivanil, tundes, et ma suren.

Mõne vaimse tervise päeva olen ka mina üsna kahvatu, kuid rõõmu toovate asjade tegemine aitab mu tuju kirgastada. Viimasel ajal läksin raamatupoodi ja täitsin ülesande, mis mind vaevas. Mul oli hea meel, et sain välja tulla ja neid asju teha.

Kuid kuna vana kooli idee, et haiguspäevad tähendavad, et sa oled oma diivanil töövõimetu, tunneb väike osa minus end süüdi, et võtsin töölt vaba päeva lihtsalt selleks. Kui ma võtan vaimse tervise töölt vaba päeva, kas see ei peaks olema sama?

Lühike vastus on ei. Nagu ma ülaltoodud videos mainisin, vajasin seda pausi selleks laadige uuesti ja lähtestage. Vajasin seda pausi, et leevendada vaimse tervise spiraali, millesse sattusin töötamise ajal. Pidin võtma aega, et midagi minu heaks teha, et olla kindel, et hoolitsen oma vaimse heaolu eest (mis on minu jätkuva vaimuhaiguse paranemise võtmetegur).

Minu vaimse tervise tööst vabad päevad on minu jaoks. Kui teil on raskusi vaimse tervise jaoks aega leidmisega, tuletab see meelde, et teie vaimse tervise tööst vabad päevad on teie jaoks. Tehke nendega kõike, mis teie vaimse tervise probleeme leevendab.