Virtuaalne assistent muutis mu ADHD-elu
Kui saaksite kellelegi maksta, et ta oleks teie otsmikusagara, kas teeksite seda?
Mis siis, kui ma ütleksin teile, et saate kõik väljakannatamatu maha laadida ülesanded, mida teie ADHD aju vihkab — alates arvete maksmisest ja kohtumiste kokkuleppimisest kuni toidukaupade tellimiseni — kellelegi teisele? Või mis siis, kui teil oleks keegi, kes teid kaasa tõukaks ja aitaks teil täita kardetud töid, nagu nõude pesemine, pesu voltimine ja isegi tervislike toitude valmistamine?
Seda teeb minu jaoks minu virtuaalne assistent. Palkasin ta, et aidata mul iga kuu 100 dollari eest 12 tundi tööd teha – ja see on parim otsus, mille ma oma ADHD osas olen teinud. Ma ei saaks talle rohkem tänulik olla.
ADHD virtuaalse assistendi eelised
Olen esimene, kes tunnistab, et virtuaalse assistendi palkamine on privileeg. Kõigil pole sellist raha ja mul on vedanud, et mul on töökoht, mis võimaldab mul lubada teenust, mis kunagi minu käeulatusest väljas oli.
Siiski julgustan kõiki ADHD-ga inimesi kaaluma selle palkamist. (
Siin on nimekiri, mida kasutasin virtuaalse assistendi leidmiseks. Lõpuks palkasin oma abilise läbi Olgu, lõdvestu.)[Hankige see tasuta allalaadimine: 19 viisi tähtaegadest kinnipidamiseks ja asjade tegemiseks]
Minu virtuaalne assistent aitab mind praktiliselt kõigis mu eluvaldkondades, eriti ülesannetega, millega olen pikka aega vaeva näinud kurnava ülekoormamise ja täidesaatev düsfunktsioon.
Võtke enda peale toitmine: olen nii mitu korda näljane olnud, sest olen unustanud toidukaupu üles võtta teel koju või ma lihtsalt ei tahtnud teha midagi, mis nõudis palju tegevjuhtimist, näiteks ostlemine. Isegi kui mu külmkapp oleks täis, raiskaksin raha kaasavõtmisele, sest toidu valmistamine oli minu jaoks liiga palju.
Kuid minu virtuaalne assistent hoiab minu palvel mind vastutavana. Sel ajal kui ma õhtusöögiks köögivilju hakkisin, on ta minuga telefonis, tegutsedes a keha topelt veendumaks, et ma ülesande lõpetan. Ta teeb sama, mida ma oma teisega tegelen majapidamistööd - riideid kokku voltida, risustamist minu kodu, nimeta see.
Minu virtuaalne assistent aitab mul saavutada oma prioriteete ja eesmärke, kuid ta hoolitseb ka paljude minu asjade eest nimekiri ise. (Sageli on ülesanded, mille täitmine võtab vaid mõne minuti, samad, mida ADHD-ga inimestel on kuidagi võimatu teostada, isegi kui me mõistab tegevusetuse tagajärgi.) Ta määrab kohtumised, maksab mu arveid, tellib mulle järeletulemiseks toidukaubad ja isegi aitab mul otsida veebikuponge ja allahindlusi.
[Lugege: Kuidas oma ülesannete loendit delegeerida]
Tänapäeval, kui mulle tuleb mõni uus ülesanne, helistan või saadan talle lihtsalt kohapeal, et ta saaks selle oma nimekirja lisada. Ma ei muretse enam selle pärast, et äkki meenub ülesanne kõige ebamugavamatel aegadel ja kohtades, et see lõpuks unustada.
Ta on ka läbimõeldud ja võtab initsiatiivi, et lahendada probleeme, mida ma ei pidanud lahendatavaks. Hiljuti ütlesin talle, et eelistan mõnikord oma tööd teha kohvikutes, sest mu kodus valitsev segadus ja segadus võivad muutuda tohutuks. Järgmine kord, kui ta mu ostukorvi minu jaoks ette valmistas, lisas ta mu kodu kaunistamiseks paar eset ja saatis mulle isegi kolmeastmelise juhendi, et muuta mu kodukontor esteetiliseks. Ta on mind säästnud juba tonne – sealhulgas kohvi pealt!
Ei ole õiglane, et me võitleme ADHD-ga. Juhtimisfunktsiooni häired muudavad nii mõnegi meist igapäevase toimetuleku tarbetult keeruliseks. Aga kui virtuaalne assistent on lahendus teie probleemidele ja parandab teie elukvaliteeti, siis kas see on tõesti luksus?
9 näpunäidet virtuaalse assistendi palkamiseks ja selle maksimaalseks ärakasutamiseks
1. Parim on palgata keegi oma ajavööndis, kuigi võite leida ka teistest ajavöönditest virtuaalseid abilisi, kes saavad teie ajakava järgi töötada (ja pakkuda teenuseid madalama hinnaga).
2. Veetke aega ajurünnakule kõigi asjadega, millega virtuaalne assistent saaks teid aidata enne avaldate ISO.
3. Kirjutage lühike lihtne töökirjeldus ja postitage see platvormidele nagu UpWork või Fiverr. Pange õiglane hüvitise määr. Olles odav, lisab see lihtsalt hõõrdumist millelegi, mis peaks teie elust hõõrdumise eemaldama!
4. Keskendu sellele, mis on oluline. Soovite virtuaalset assistenti, kes on reageeriv, tegevusele orienteeritud, paindlik ja väga kohanemisvõimeline teie ülesannete täitmiseks. Ärge keskenduge pealiskaudsele.
5. Ärge kulutage liiga palju aega kandidaatidega intervjueerimisele. Selle asemel pange need ühe- kuni kahenädalasele tasulisele prooviversioonile. Valmistage ette mõned toimingud, näiteks kohtumiste ajastamine või pilvefailide korraldamine. Olge valmis proovima mõnda virtuaalset assistenti.
6. Ära mõtle logistikale üle. Usaldage, et teie virtuaalne assistent lahendab probleemid ja annab löögi. Kasutan WhatsAppi eranditult oma virtuaalse assistendiga suhtlemiseks ja teeme aeg-ajalt videokõnesid.
7. Kui privaatsus on mures, on palju lahendusi. Kui te küsite endalt…
- "Kuidas nad teie toidukaupu teevad?"
- "Kas neil on juurdepääs teie krediitkaardile?"
- "Kas ma pean neile andma juurdepääsu oma Amazoni kontole ja meilidele?"
Tea, et saate siiski kasu virtuaalse assistendi abist, ilma et annaksite talle täielikku juurdepääsu oma elule. Kui te ei soovi, et teie assistent lisaks teie virtuaalsesse ostukorvi toidukaupu, võite paluda tal saata teile leitud kaupade link, et saaksite need ise lisada. Saate kasutada ka ettemakstud kaarte, kui teie assistent teeb teie eest veebipoode. Privacy.com on suurepärane lahendus, kuna saate määrata kaardile kindla summa ja müüja, nii et seda ei saaks võtta väljaspool neid parameetreid.
8. Ole loominguline. Ma vaevalt suudan välja mõelda sellist ülesannet ei saa delegeerida assistendile. Keha kahekordistumine, söögikorra planeerimine, autohoolduse kohtumised, tellimuse tühistamine, veendumine, et helistaksite oma emale vähemalt kord nädalas... virtuaalne assistent aitab tagada, et see kõik juhtuks!
9. Kohtle oma virtuaalset assistenti nagu sõpra. Kui soovite lihtsalt, et keegi teie korraldusi täidaks, on teil parem kasutada AI-põhiseid rakendusi. Aga kuna sa tahad inimest teisele poole, siis aktsepteeri tema puudusi ja kohtle neid nii, nagu kohtleksid oma parimat sõpra. Teie virtuaalne assistent on eluabiline – olge avatud ja haavatav, et nad mõistaksid, kuidas teie ADHD aju töötab ja kuidas teid kõige paremini aidata.
ADHD virtuaalne assistent: järgmised sammud
- Tasuta allalaadimine: 18 ADHD-sõbralikku viisi asjade tegemiseks
- Loe: ADHD toimetulekustrateegiad, mida te pole veel proovinud
- Loe: Kas saaksite ADHD treenerist kasu?
TOETUSE LISAND
Täname, et lugesite ADDitude'i. Et toetada meie missiooni pakkuda ADHD haridust ja tuge, palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad muuta meie sisu ja teavitamise võimalikuks. Aitäh.
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas teel heaolu poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude'i e-raamat, lisaks säästate kaanehinnast 42%.
