Uneprobleemid varases lapsepõlves, mis on seotud hilisema ADHD diagnoosiga
14. märts 2023
Varajase lapsepõlve uneprobleemid, sealhulgas ebaregulaarne unerežiim, lühike öine une kestus ja aastal avaldatud uuringute kohaselt on sagedased öised ärkamised korrelatsioonis järgnevate ADHD diagnoosidega a Lastepsühholoogia ja psühhiaatria ajakiri. 1
Teadlased viisid läbi vaatlusliku ülevaate vanemate ja laste Avoni longitudinaalsest uuringust (Ühendkuningriigi sünnikohordi uuring), mis hõlmas 7769 10-aastast last (49,6% tüdrukuid; 50,4% poisse). Osalejate vanemad hindasid oma laste uneharjumusi vanuses 3,5 aastat, vastates sellistele küsimustele nagu "Kas teie laps magab regulaarselt rutiin?“ „Kui kaua teie laps päeval magab?“ ja „Kui tihti teie laps öösel tavaliselt ärkab?“ Teadlased arvutasid öine une kestus alates küsimustest, mis küsisid, mis kell (minuti täpsusega) laps "tavaliselt" õhtul magama läks ja ärkas hommik. Tulemused näitasid, et öine une kestus on lühike, ärkamine sageli keset öösel ja ebaregulaarne unerežiim suurendasid väikelapse riski saada ADHD diagnoosi vanus 10. (Teadlased kasutasid ADHD-ga laste tuvastamiseks arengu ja heaolu hindamist.)
Varasemad uuringud on tuvastanud, et unehäired on ADHD-ga ühine haigus 2 ja leidis, et 70–85% ADHD-ga lastest uneprobleemid.3 Kuid teadlaste sõnul on see esimene pikisuunaline uuring, mis "uuris konkreetselt tulevast seost põletiku, une ja ADHD vahel".
"Need tulemused tõstavad esile tulevaste ennetavate sekkumiste potentsiaali ADHD-s, mille uudne sihtmärk on uni ja põletik," ütlesid nad.
ADHD-ga kaasnevad uneprobleemid
Uuringu tulemused peegeldavad hiljutisi tulemusi ADDitude küsitlusest selgus, et 66% osalejatest märkas ADHD-ga lastel uneprobleeme 3-aastastel või noorematel.
"Imikuna magas mu tütar kohutavalt," ütles Coloradost pärit lugeja. "Ta ei maganud peaaegu kunagi kauem kui 20–30 minutit. Ta ärkas mitu korda öö jooksul kuni 18-kuuseks saamiseni. Ta on praegu 7-aastane ja tal on endiselt raskusi ilma magama jäämisega melatoniin. Isegi melatoniiniga ärkab ta paari tunni pärast üles.
Teine vastaja ütles: „Meie poeg on imikueast saati unega võidelnud. Ta on alati püüdnud võimalikult kaua ärkvel olla. Tal on sageli uni häiritud ja ta ei taha uinuda isegi südaööl.
"Ta ärkas iga kahe tunni tagant ja oli siis valmis kaks tundi pidutsema," ütles Marylandist pärit paneeli liige. "See oli täiesti kurnav. 1-aastaselt hakkas ta lõpuks järjekindlamalt magama, kuid ärkas jätkuvalt väga varakult (enne kella viit hommikul).
Uneprobleemid varases lapsepõlves
Lugejate panelistid märkisid varakult järgmist lapsepõlve uneprobleemid nende lastel, kellel hiljem diagnoositi ADHD:
- Lühem ööuni uinumisraskuste tõttu: 71,63%
- Sage ärkamine öösel: 60,58%
- Lühem öine uni väga varajase ärkamise tõttu: 44,71%
- Ebaühtlane magamamineku rutiin: 25,96%
Uneprobleemid püsisid mõnede panelistide lastel vananedes. "Mõlemal mu lapsel kulus igaveseks magamajäämine," ütles Wisconsinist pärit paneeli liige. "Selleks ajaks, kui mu poeg neljakuuselt päevahoidu alustas, ei saanud ma teda magama panna. Üks meist lamab endiselt oma lastega öösel; tavaliselt jääme magama ja ööbime nende voodites. Nad on praegu 8- ja 5-aastased (mõlemal on ASD koos ADHD-ga) ja lõppu pole näha.
"Tundus, et mu laps vajab algusest peale vähem und," ütles teine lapsevanem. "Imikuna teeb ta sageli ärkas keset ööd ja oli üsna pikka aega ärkvel. Ta tegi väga lühikesi uinakuid ja loobus magamisest väga varakult. Vanemaks saades pidime ta uksele alarmi panema, sest ta käis talvel garaažis või ronis keset ööd köögilettidele kommi otsima.
ADHD unelahendused
Loov mõtlemine, looduslikud toidulisandidja ravimid aitasid mõnda ADDitude lugejate lapsed magavad. "Seal oli palju nn kesköiseid suupisteid ja palju tiirutati majas," ütles Gruusiast pärit paneeli liige. "Tegime talle heakskiidetud suupistesahtli ja kinkisime taskulambi, raamatud, värviraamatud jne, et ta saaks teha, mida vaja, ja oma tuppa jääda."
Üks Michigani paneeli liige ütles: „Olime unehügieeni, dieedi, ekraanide jms suhtes sõjakad ja see ei muutnud. Isegi palju treeningut ei olnud lahendus. Lõpuks pidime kasutama klonidiini. See oli nagu ime. Minu praegune 13-aastane laps ei saa klonidiinist normaalse unerežiimiga.
"Minu lapsel tekkis raskusi uinumisega kuue kuuselt," rääkis Virginiast pärit paneeli liige. "Melatoniin on meie majapidamises põhiline. Täpselt nagu teate, kui olete oma lapse unustanud ADHD ravim laupäeva hommikul teate ka seda, millal nad pole melatoniini saanud!"
Põhja-Carolina vanem muutis oma poja unetuse positiivseks. "Minu vanimal oli magamamineku aeg kohutav," ütles ta. "Varaselt avastasin, et "magama minemine" ei tähenda midagi, nii et valisin "Lama pikali ja ole vaikne ja vaikne"; see oli midagi, mida ta saaks teha (isegi kui see ei toonud kohe magama). Lugesin talle õhtuti pikalt – ja keskkooli ajal. Sellest sai tihe jagamise aeg ja võimalus lugeda mõnda tõeliselt head raamatut.
Vaadake artiklite allikaid
1Morales-Muñoz, I., Upthegrove, R., Lawrence, K. jt. (2023). Põletiku roll varajase lapsepõlve uneprobleemide ja ADHD võimalikes seostes 10-aastaselt: Ühendkuningriigi sünnikohordi uuringu tulemused. J Lastepsühhopsühhiaatria. https://doi.org/10.1111/jcpp.13755
2Bondopadhyay, U., Diaz-Orueta, U. ja Coogan, A.N. (2022). Tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häirega laste une ja ööpäevarütmide süstemaatiline ülevaade. Tähelepanuhäirete ajakiri. https://doi.org/10.1177/1087054720978556
3Yürümez, E. ja Kılıç, B.G. (2013). ADHD-ga laste uneprobleemide ja elukvaliteedi seos. Tähelepanuhäirete ajakiri. https://doi.org/10.1177/1087054713479666
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas teel heaolu poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude'i e-raamat, lisaks säästate kaanehinnast 42%.
