Mul ei ole ikka veel mugav oma vaimsest tervisest rääkida

Tõde on väljas. Olen vaimse tervise blogija, kes ei tunne end mugavalt oma vaimse tervise teekonnast rääkides. Jah, ma avaldan üksikasju oma elu ühe valusaima ja isiklikuma kogemuse kohta Internetis näen hiireklõpsu või sõrmepuudutusega, kuid iga kord, kui vajutan "avalda", tekib mul väike kiirus hirm. Kardan, et kolleegid loevad mu artikleid ja arvavad, et olen vähem kompetentne töötaja. Kardan, et mees, kellest olen huvitatud, loeb mu kogemustest enne, kui tunnen, et on aeg maha istuda ja talle otse rääkida. Naljakas asi minu hirmu juures on see, et seda ei tooda ainult mina; see on ühiskondliku mõju kõrvalsaadus.

Stigma paneb mind oma vaimsest tervisest rääkides ebamugavalt tundma

Mulle teeb haiget, et paljud raskustes olevad inimesed tunnevad, et nad ei saa rääkida sellest, mida nad läbi elavad. Ma ei pea kunagi iseenesestmõistetavaks, et mu perekond ei hinnanud mind kunagi ega vaadanud mind minu pärast teisiti depressioon. Kõigil seda pole. Stigma võib takistada inimestel seda võõrandamatut õigust kogemast.

Isegi kui minu leibkonnas ja välismaailmas see olulisel määral aktsepteeriti, tundsin ikka veel ägedat vajadust oma depressiooni varjata. Tundus, et ma pole igas eluosas mina ise, vaid oma töö. Osa minust tahtis midagi oma elus kontrollida. Minu jaoks otsustas see miski, kelle ma selle segase, emotsionaalse ja intiimse kookoni sisse lasin, mis oli minu vaimuhaigus.

Kuid see oli midagi enamat kui lihtsalt minu meeleheide selle käitumise järele. See oli minu hirm kohtumõistmise ees. Ma kardan, et teised ei mõista. Ühiskondlik häbimärgistamine tekitas minus hirmu ja eksiarvamuse, et võitleb vaimuhaigusega tegi mind kuidagi nõrgemaks. Tegelikult oli sellel vastupidine mõju; see tõi esile minu tugevuse ja julguse rääkida tõtt olenemata sellest, kuidas teised seda tõlgendavad. Julgus on see, millest ma kinni hoian, kui räägin uuele inimesele oma lugu, postitan midagi sotsiaalmeediasse ja isegi siis, kui vajutan uuele artiklile "avalda". Ma ei ole mingil viisil kaitstud häbimärgistamise mõju eest, kuid ma näen oma loo jagamisel suuremat eesmärki. Võimalusest teisi aidata hoian kõige rohkem kinni.

Meie kogukond annab mulle julguse elada oma tõe järgi

Te kõik olete superkangelased. Mul on vedanud, et saan suhelda tugevate, vastupidavate ja julgete inimestega. Osalemine kogukonnas, millel on või on praegu sarnased takistused, annab jõudu. See ei pruugi häbimärgistamist täielikult vaigistada, kuid asetab selle kindlasti oma kohale.