Treeningsõltuvusega leppimine
Hiljutisel seansil oma terapeudiga tundsin, et olen sunnitud paluma temalt professionaalset suhtumist minu suhetesse treeninguga. Ütlesin talle, et pean oma rutiini prioriteediks peaaegu iga teise reaüksuse jooksmist. Ütlesin talle, et tunnen tohutult häbi, kui ma ei suuda igapäevaselt tunniajalist trenni teha. Ütlesin talle, et jooksen järjekindlalt 105-kraadises Arizona kuumuses, hoolimata sellest, kui õnnetu see kogemus on. Ütlesin talle, et tunnen harva, et valik jooksmine lõpetada on isegi valik. Ütlesin talle, et kardan, et ilma trennita kaotan kontrolli kogu oma elu üle. Ta kuulas, kuidas ma kogu seda teavet põristasin, ja vastas siis asjalikult: "Teil on treeningsõltuvus. Kuidas see teie jaoks töötab?"
Minu treeningsõltuvusega leppimine on ausalt öeldes kergendus
Tundsin tohutu väljahingamisena, kui kuulsin valjusti oma terapeudi häält, mille tõeks ma nii pikka aega salaja teadsin. Olen tohutult uhke kogu selle töö üle, mida olen teinud, et oma suhteid toiduga tervendada, kuid mis puudutab minu liikumisharjumusi, siis söömishäire on mul ikka veel kindlalt käes. Ma ei tunne selles oma eluvaldkonnas erilist vabadust ega mõjuvõimu – mind juhib sund hallata oma stressi, tuimestada oma emotsioone ja kontrollida oma keha suurust intensiivse karistuse abil treeningud.
Treeningsõltuvusega leppimine tunneb vaieldamatult kergendust, kuid vastates minu terapeudi küsimusele: see muster ei tööta enam minu jaoks. See ei teeni minu vaimse ega füüsilise tervise huve ega tugevda minu pühendumust söömishäiretest taastumisele. Ma tean, et muudatus on õige, aga millest alustada? Tunnen end tabatuna selles, mida ma pean enda heaolu nimel tegema, võrreldes sellega, mida mul on mugav teha. Mind hirmutab treeningsõltuvusest loobumine, kuid paranemine on mõnikord hirmutav. Mis on siis minu järgmine samm? Pakin selle lahti allolevas videos.
Mida teha pärast treeningsõltuvusega leppimist
Kas olete oma söömishäirete taastumise protsessis leppinud treeningsõltuvusega? Millised toimetulekumehhanismid on kasulikud treeningsõltuvusega silmitsi seismisel ja sellest paranemisel? Ma ütlen ausalt: ma võiksin selles valdkonnas mõningaid näpunäiteid kasutada, nii et palun jagage oma mõtteid kommentaaride jaotises.
