Perekonna ja sõprade söömishäirete mõistmine

Mul on palju teadmisi perekonna ja sõprade söömishäirete mõistmise kohta, kuid mul pole sageli keelt, kuidas seda kõike suhelda. Ma kahtlustan, et ma ei ole selles kitsikuses üksi. Minu nõks on enamiku inimestega segane söömine numbrid näevad vaeva, et oma kogemustele sõnu lisada. Kuna söömishäired on keha, vaimu ja vaimu suruvad keerulised haigused, on neid valus arutada. Ja nende salajane, eemaldunud olemus võib panna inimesed väljastpoolt segadusse, haavata või isegi vihastada. Nad võivad tajuda söömishäire kannataja käitumine on kohmakas, apaatiline, ebasiiras ja isekas. Kuid kuigi söömishäired põlistavad sellist käitumist, ei tähenda see inimese tegelikku iseloomu. Selle raske, kivise fassaadi all on keegi, kes soovib meeleheitlikult tunda end aktsepteerituna ja valideerituna. Nii et mul on vaja mõistmist - perekonna ja sõprade arusaamist söömishäiretest - ja kui saate suhelda, julgustan teid kasutama neid vestluspunkte ka oma lähedastega.

5 tõde, mis aitab pere ja sõprade söömishäiretest aru saada

Reaalsus on see, et kui keegi pole söömishäirest ise läbi käinud, on perekonna ja sõprade söömishäiretest aru saamine keeruline. Kõike nüansse, keerukusi ja takerdumisi on võimatu mõista. Ma tean seda ja ma ei oota, et mu sõbrad või pereliikmed suhestuksid sisemise ebastabiilsusega, millega ma igapäevaselt võideln. Ma tunnistan, et nende jaoks on see kõik võõras territoorium.

Ma ei palu neil oma käitumist manitseda ega vabandada, kui see on hoolimatu ja temperamentne. Mul on vaja lihtsalt, et mu lähedased saaksid aru oma läbi elatud kogemustest, et meie suhted püsiksid - ja isegi olla tugevdatud - hoolimata söömishäire katsetest õõnestada igasuguseid inimlikke seoseid, mille nimel ma võitlust hoida tahan. Need viis tõde võivad sõprade ja perekonna söömishäirete mõistmist täiendada:

1. Tegevused, mis teie jaoks tunduvad normaalsed, võivad olla minu jaoks absoluutsed piinamised: Treeningu vahelejätmine sotsiaalse funktsiooni täitmiseks, restorani minek, kui ma pole seda kontrollinud menüü eelneva tellimise või Starbucksis selle suhkrulise sõõriku ja frappuccino tellimise - need kipuvad üle jõu käima mina. An söömishäiretega kaasneb sageli ärevus, nii et kui minu mugavustsoon tunneb end ohustatuna või väljakutsena, võin reageerida ebakorrektse käitumisega. Kui märkate, et mind kipitab tavalisest rohkem, vilgub lakkamatult, et vältida pisaraid ja võtta kiireid või madalaid hingetõmbeid, siis on tõenäoline, et sisemine monoloog peas karistab mind "nõrkuse, läbikukkumise ja kontrolli kaotamise" eest eksponeeritud. Võiksite sõõriku allaneelamist pidada võidukäiguks, kuid minu söömishäire on seotud kõigi põhjuste loetlemisega, millest ma praegu ei piisa.
2. Söömishäire aju peseb mind tähtsustama seda millegi muu ees: Ma olen piinlikult teadlik sellest, kui vildakas ja iseennast imendav näen söömishäire mõjul. Võite tunda end tagasilükatud, solvunud või halvakspanuna, kui ilmneb, et valin selle haiguse teie jaoks sada korda, kuid see otsus pole alati teadlik ja see ei kajasta kunagi seda, kui sügavalt ma hoolin sina. Tõde on see, et ma põlastan, kui see neuroos kalorite, treeningu, kehakaalu ja kehapildi suhtes asendab meie suhte. Kuid söömishäire on veennud mind uskuma, et see on minu üks võimalus teenida enesekindlust, väärtust ja kinnitust, mida ma nii meeletult ihkan. Äratundmine, et olen teid söömishäire kasuks tagant istmele surunud, põhjustab mulle leina. Ma lihtsalt tunnen end jõuetuna, et kahju mõnikord tagasi pöörata.
3. Ehkki ma võin tunda end ülekaalulisena, ei mõtle ma teie suhtes järgmisi mõisteid: Mu keha hoitakse ebareaalsete ja kättesaamatute standardite kohaselt, mida pean endale meelde tuletama, kahjulikud. Kuid see ekslik ettekujutus minu enda välimusest ei peegelda seda, kuidas ma su enda suhtes suhtuksin. Ehkki söömishäired on tuntud sellepärast, et nad õpetavad oma ohvreid keha võrdlema teiste inimestega, näen ma teid mitmetahulise inimesena - mitte teie väliste osade summat. Kui kirjeldan atribuute, mida ma sinust kõige rohkem armastan, pole kaal, teksapükste suurus ega lihastoonus isegi minu radaril. Kiidan selle asemel teie lahkust, pühendumust, ausust, kaastunnet, entusiasmi ja huumorimeelt. Ma ei raja meie suhteid sellele, kui lähedane "täiuslikule" välja näete. Kuid iroonia on see, et veendun endiselt selles, et täiuslikkus on see, kuidas saada minu nõusolek minuga.
4. Selles taastamisprotsessis pole midagi lihtsat, lineaarset ega korrektset: Kui ma oma ette põrutan, võite tunda viha, kannatamatust ja pettumust söömishäire kalduvused. Ma saan aru, et see on loomulik reaktsioon ja ma ei süüdista teid selles, vaid palun, et jätkate minu andestusi ja julgustate mind jätkama. Taastudes takistuste või ebaõnnestumiste korral kipun mõtlema: "Mis mõtet on isegi?" See on ohtlik mõttekäik kuna see võib mind meelitada tagasi söömishäirete kuristikku, nii et just nendel haavatavatel aegadel vajan teie tugevdamist. Möönan, et see nõuab sinult ebaõiglaselt palju vastupidavust, vaid teadmist, et oled järjekindel kõigi minu vigade ees ja segadus on sageli minu jaoks vajalik motiiv uuesti lahing.
5. Tahan oma võitluste suhtes aus olla, kuid vihkan ka teile koormamist: Söömishäired on kõige surmavamad saladuse hoidmise ja eraldamise keskkonnas. Isegi kui mu ümber on tugikommuun, võib haigus tekitada nii teravaid irdumise ja üksinduse tundeid, et see lämmatab. Tahan teile rääkida oma autentsest kogemusest teiega, kuid ma kardan koormata teid selle raskusega, mis mu sees tormab. Mõnikord on mu tegevused segatud signaalid - loobun hoolimata igatsusest ühenduda ja vaikin vaatamata tungile end väljendada. Tahan, et mind kuulataks, kuid mind ei saa koormavaks pidada, seetõttu valmistan selle asemel karmi, iseseisva ja stoilise bravado. Tuletage mulle meelde, et mul on emotsioone ja vajutage mind, et neist rääkida, olenemata mu agitatsioonist või ebamugavusest.

See ei ole ammendav loetelu ega kajasta ka seda, kuidas kõik söömishäire all kannatajad võiksid end tunda. Kuid kui vaeva näete õigete sõnadega, et edastada seda võitlust oma sõpradele ja pereliikmetele - või proovite kallimale mõtestada küsimust, mis teid lihtsalt segab - loodan, et see stimuleerib kaastundlikku ja produktiivset dialoogi, mis soodustab vastastikust mõistmist. Perekonna ja sõprade söömishäirete mõistmine on sügav armastus - sama armastus, mida ma teie vastu tunnen, hoolimata sellest, mida mu söömishäire üritab suhelda.