Vaiksuse harjutamine söömishäiretest taastumisel
Naasin just teiselt poolt maakera reisilt koju, nii et kui keegi on mõelnud, miks ma sel kuul blogist puudusin, siis see on minu põhjus. Veetsin viimased kaks nädalat välismaal Nepalis, sukeldudes minu omast imeliselt erinevasse kultuuri ja kliimasse. Alustasin seda teekonda, lootes õppida tundma veel üht unikaalset eluviisi – ja ma olen seda kindlasti teinud. Kuid selle käigus leidsin ka õppetunde, mis seadsid proovile minu praeguse suhte kehapildi, vaimse tervise ja isikliku kasvuga tervikuna. Kui täpsem olla, siis Nepalis veedetud aeg on näidanud mulle, kui oluline on söömishäiretest taastumisel liikumatus harjutada.
Ootamatu kingitus söömishäiretest taastumisel vaikuse harjutamiseks
Suurema osa 2023. aastast olen treeninud Himaalajas matkamiseks. Kujutasin ette, et see kogemus paneb nii minu vaimse vastupidavuse kui ka füüsilise vormi proovile nagu ei kunagi varem. Kujutasin ette, et mind surutakse piirini, tunnen lihasvalu ja kurnatust, kuid naudin saavutustunnet. Ja kindlasti, see oli pingeline vägitegu – olen nii uhke, et sain selle edukalt hakkama, ma ei muudaks hetkekski ja jään võimaluse eest igavesti tänulik.
Ausalt öeldes ei olnud ma selle reisi tohutuks seisakuajaks valmis. Kuna olen inimene, kes eelistab võimalikult sageli liikumises olla, oli mul raske kohaneda aeglane matkatempo ja tundidepikkune passiivsus iga raja peatuse vahel, kui me teele jõudsime baaslaager. Tundsin end ärevana ja rahutuna, söömishäirete hääl paiskas mulle kõrva laiskusesüüdistusi. Kuid kui nädalad venisid, hakkasin seda järkjärgulist kiirustamatut rütmi omaks võtma.
Märkasin tänulikkust võimaluse eest peatuda, hingata, lõõgastuda ja keskenduda olevikule. Kirjutasin oma päevikusse, suhtlesin kaasreisijatega ja võtsin arvesse kogu oma ümbrust. Nendes inertsi taskutes lõin rõõmsaid mälestusi ja kauneid, ootamatuid sidemeid nendega, kellega minu teed ristusin. Mida rohkem andsin endale loa lihtsalt olla, seda selgemaks see muutus – liikumatuse harjutamine on söömishäiretest taastumise hindamatu osa.
Vaikse olemise harjutamine söömishäiretest taastumisel on õppetund, mida ma jätkan
Ma poleks kunagi arvanud, et komistan Nepali mägedes uue söömishäirete taastumise verstaposti otsa, kuid elu on metsikult hämmastav ja kummaliselt ettearvamatu. Asusin sellele seiklusele eeldusel, et pingutan maakera kõige karmimates tingimustes kuni ääreni. Siiski leidsin ägeda intensiivsuse asemel kutse puhkama. Kuigi see tekitas esialgset ebamugavust, tundsin ma ka oma nahas rahu – võib-olla esimest korda. Nüüd, kui olen taas kodus, oleks lihtne tuttavatesse käitumismustritesse tagasi libiseda, kuid söömishäiretest taastumisel vaikuse harjutamine on üks õppetund, mida tahan edasi viia.
