Valige oma sõbrad targalt
Sõpruse aias kasvatame armastust. Valige oma sõbrad targalt ja armastus, mis kasvab, on õnnistuseks. ~Teadmata
Sõprade valimine: sõbrad mõjutavad teie elu
Millist mõju on su sõbrad su elule avaldanud? Kas teie suhtumine paraneb, kui olete nendega koos? Kas need tugevdavad teie eesmärke? Kas olete inspireeritud nende eludest?
Inimeste tüübid, kellega te sõprussuhteid loote, mõjutavad teie elu, täpsemalt teie heaolu. See, kuidas te oma elu jooksul õitsete, sõltub teie suhete kvaliteedist sõpradega. Sõprussuhted on korrelatsioonis teie käitumise ja heaolutundega teie igapäevaelus. See kõik on osa teie poole marssimise teekonnast elades õnnelikku elu. Niisiis, valige oma sõbrad targalt.
Vastavalt hiljutisele WebMD aruandele:
Austraalia uuringu kohaselt võivad head sõbrad aidata ka teie elul kauem kesta. Flindersi ülikooli vananemisuuringute keskuse poolt läbi viidud uuringus jälgiti 10 aasta jooksul peaaegu 1500 vanemat inimest. Selgus, et need, kellel oli suur sõprade võrgustik, elasid 22% võrra kauem üle need, kellel oli kõige vähem sõpru.
Miks see nii suur asi on? Tulemused näitavad, et head sõbrad heidutavad ebatervislikku käitumist, näiteks suitsetamist ja alkoholi joomist. Sõprade pakutav seltskond võib kaitsta depressiooni eest, tõsta enesehinnangut ja pakkuda tuge. Lisaks võivad inimesed vananedes muutuda oma sõprade suhtes valivamaks. Seega veedavad nad rohkem aega inimestega, kes neile meeldivad.
Uuringud on täis leide, mis näitavad sõpruse kasulikkust tervisele, sealhulgas: suurenenud enesehinnang, abi raskustega silmitsi seismisel ja stressiga toimetulekul, julgustab teid enda eest paremini hoolitsema, pikendab eluiga, vähendab südame-veresoonkonna ja immuunsüsteemi probleeme ning suurendab õnnetunnet.
10 reeglit oma sõprade aia kasvatamiseks
Siin me läheme. Valige inimesed, kes on:
- Positiivne ja optimistlik
- Usaldusväärne ja tunnete end mugavalt
- Toetab teie eesmärke
- Teie raevukad fännid
- Sinu elust huvitatud
- Kaastundlik ja armastav
- Armuline ja andestav
- Armastav, lahke, kannatlik, inspireeriv ja lootusrikas
- Vaimne ja soodustab rahu ja rahu tunnet
- Hästi elatud elu mudelid
Kasvatage oma sõprade aeda. Targalt valides tekib tunne, et kontrollite oma elu rohkem. Armastus, mis õitseb, on õnnistuseks teile ja teiega seotud inimestele.
Temalt leiate ka dr Savioni veebisait, Google+, Twitter, Linkedin ja Facebook.
