Ärge karistage oma ADHD-ga teismelist kontrollimatute emotsioonide eest
K: "Meie teismeline näeb vaeva, et oma emotsioone ja käitumist vaos hoida. Ta karjub, vannub ja ei austa meid. Me mõistame ADHD ja emotsionaalse düsregulatsiooni taga olevat ajukeemiat, kuid oleme endiselt mures tema probleemse, haiget tekitava käitumise pärast. Kuidas me saame tagajärjed maksma panna ja õpetada talle, et tema käitumine on vastuvõetamatu?
See küsimus on olnud tähelepanu puudulikkuse hüperaktiivsuse häire (ADHD) algusest peale. Sisimas ilmselt kõik vanemad plahvatusohtlikud ADHD-ga teismelised tean, et ükski tagajärg ei saa panna nende impulsiivseid, emotsionaalselt düsreguleeritud aju peatuma ja oma tegevusi ümber hindama. Seetõttu on enamik nõuandeid negatiivse käitumise tagajärgede kohta ebatõhusad.
Parim viis reageerida, kui teie teismeline on kontrolli alt väljunud, on olukorrast eemaldada. Esiteks ei eemalda teie teismeline tõenäoliselt ennast, kui te seda küsite. Teiseks ei saa keegi – isegi mitte teie teismeline – muuta seda, kuidas nad hetketuumuses emotsioone kogevad. ADHD-ga ja
emotsionaalne düsregulatsioon, see pole teie teismeline ei tee kontrollida oma käitumist, kuid seda nad ei suuda.[Lugege: strateegiad teismelise intensiivsete emotsioonide haldamiseks]
Enda olukorrast eemaldamine seab ikkagi piirid. See annab teie teismelisele selle edasi, kuigi olete teadlik, et nad ei kontrolli oma olukorda plahvatusohtlikud emotsioonid, teil on võime end kaitsta, mis määratleb vastasseisu uuesti. Võite oma teismelisele öelda: "Kuigi ma tean, et teie jaoks on praegu kõik kontrolli alt väljas, ei saa ma lubada, et endaga nii käitutakse. Niipea, kui tunnete end paremini kontrolli all, tulge tagasi ja otsige mind üles, sest ma tahan teiega sellest rääkida.
Olenemata olukorrast on oluline, et te teaksite oma teismelisele, et te ei lükka neid tagasi, vaid seate avalikule käitumisele piirangud. Teame, et emotsionaalse düsregulatsiooniga kaasneb suurem risk madala enesehinnangu ja häbitunde tekkeks ADHD-ga teismelised. Selle asemel, et oma last negatiivselt sildistada, tuletage endale meelde, et kontrolli alt väljunud käitumise taga on imeline laps, keda te jumaldate.
ADHD-ga kontrolli alt väljas teismelised: järgmised sammud
- Tasuta allalaadimine: Hinnake oma teismelise emotsionaalset kontrolli
- Loe: Sõnastage oma teismelise halb käitumine ümber tingimusteta lapsevanemaks olemisega
- Loe: Kuidas teismeliste käitumisprobleemides navigeerida
Selle artikli sisu tuletati osaliselt ADDitude ADHD Experts veebiseminarist pealkirjaga Kuidas emotsionaalne düsregulatsioon ja ADHD muudavad teismeliste suhted segadustest miiniväljadeks [Video kordus ja taskuhääling #398] koos Ph.D. Ellen Littmaniga, mis oli eetris 26. aprillil 2022.
TOETUSE LISAND
Täname, et lugesite ADDitude'i. Et toetada meie missiooni pakkuda ADHD haridust ja tuge, palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad muuta meie sisu ja teavitamise võimalikuks. Aitäh.
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas teel heaolu poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude'i e-raamat, lisaks säästate kaanehinnast 42%.
