Enesekahjustamise paradoksi mõistmine
Enesevigastamise paradoksi võib olla raske mõista, isegi neile, kes me selle sees elame. Teeme endale haiget, et end paremini tunda – ja ei, pealtnäha pole sellel mõtet. Kuid hetkel tundub mõnikord, et see on ainus võimalus, mis meil on.
Enesevigastamise paradoks, selgitatud
Kas olete kunagi võtnud ravimit, mis maitses räigelt ja mis võib-olla tekitas teil pearinglust, kuid lõpuks muutis teid paremaks? Enesevigastamise paradoks töötab natuke nii. Asi pole selles, et ennast vigastada ei teeks. Loodetavasti on see, kuidas te hiljem end tunnete, kuidagi parem kui varem. Ainus probleem on see, et erinevalt sellest ravimist, mida ma mainisin, ei aita enesevigastamine tegelikult paraneda.
Füüsilise valuga on see, et seda on lihtne mõista. Isegi väikelaps õpib varakult, et teatud asjad, nagu põlve kraapimine või varba torkimine, teevad haiget. Ja kui tekitate endale vigastuse, on põhjus ja tagajärg ilmsed – teate täpselt, mis teile haiget tegi ja miks. Enamik inimesi teab ka piisavalt elementaarset esmaabi, et teada, kuidas seda paremaks muuta.
Psühholoogiline valu on erinev. Mõnikord oleme põhjusest teadlikud, kuid lahendust (mis võib muu hulgas hõlmata ka ravi) võib olla raske mõista või ette võtta. Muul ajal võime isegi vaeva näha, et avastada, kust valu tuleb. Varem oli mul päevi – liiga palju –, mil arvasin, et mul on hea päev, kuid avastasin end äkitselt uppumas tumedatesse tunnetesse, mis näisid tulevat eikusagilt.
See võtab aega, harjutamist ja kannatlikkust, et õppida ära tundma varaseid hoiatusmärke, et sellised tunded on teel. Nende tunnete päritolu äratundmiseks on vaja veelgi rohkem harjutamist.
Kui olete kunagi üle reageerinud millelegi, mille kohta hiljem aru saite, et see oli suhteliselt tühine, olete seda ise maitsenud. On tõenäoline, et te ei olnud õhtusöögi üleküpsetamise või selle pärast, et sõber unustas teile helistada, nii ärritunud tagasi – pinna all toimus midagi palju sügavamat, palju vähem triviaalset, mis pani teid reageerima sina tegid.
Enesevigastamine võib tunduda otsetee mööda pikast ja raskest emotsionaalsest tööst, mis seisneb meie sassis tunnete sorteerimises. Valu annab sulle midagi käegakatsutavat, millele keskenduda. See võib olla väljund oma tunnete väljaelamiseks või katarsise tunde tekitamiseks olukorras, mille lahendamisel tunnete end muidu abituna. See võib vabastada valdavatest tunnetest või neile, kes näevad vaeva, et midagi üldse tunda, see võib olla teretulnud kergendus tuimuse monotoonsusest.
Enesevigastamise paradoks, ümber lükatud
Tõeline probleem enesevigastamise paradoksiga on see, kui kergesti meie aju meelitab meid seda usaldama. Me teeme haiget, kuid tunneme end mingil moel paremini – ja meie aju haarab liiga kiiresti selle põhjuse-tagajärje seose külge, võtmata tegelikult suuremat pilti.
Jah, enesevigastamine võib alguses tunduda tõhus lahendus. Võib-olla tunnete end alguses "paremini" – olenemata sellest, kuidas te seda määratlete. Kuid nädalate, päevade, mõnikord isegi tundide jooksul kaob see tunne ja me jääme tegelema sama ülekaaluka olukorraga, millest alustasime. Sest enesevigastamine seda muidugi tegelikult ei tee lahendada midagi.
See on nagu silmade sulgemine, et vältida reaalsust. Muidugi võid hetkeks maailma välja lülitada, aga kui silmad uuesti avad, jääb see ikka alles. Silmade sulgemine ei kaotanud seda, vaid muutis teid mõneks ajaks vähem teadlikuks.
Enesevigastamise täielik paradoks seisneb selles, et kui teeme endale haiget, et end paremini tunda, saame lõpuks rohkem haavata kui kunagi varem – mitte ainult füüsiliselt, vaid ka psühholoogiliselt. See on nõiaring, millesse on liiga lihtne langeda ja masendavalt raske välja ronida.
Aga sina saab sellest üle saada. Jah, see võtab aega. Jah, see nõuab harjutamist. Ja jah, alguses proovib see teie kannatlikkust iga päev. Kuid see on lõpuks seda väärt, sest tunnete end lõpuks paremini – seekord päriselt.
