Millal saan end vigastamata vabaks?
Kui me räägime taastumisest, siis meeldib meile mõelda sellest eesmärkidest ja verstapostidest. Midagi mõõdetavat, mida saame jälgida. Kast, mille saame linnukese maha teha, või joon, millest saame üle minna. Kuid millisel hetkel võite taotleda enesevigastusvabaduse tiitlit?
Enesevigastusest vaba olemine on tee, mitte finišijoon
Kõigepealt tuleb mõista, et taastumine iseenesest ei ole midagi, mida saavutate konkreetsel ajahetkel, vaid see, kuidas võite võita karika või mööduda väravapostist. Jah, teekonnal tuleb märkida verstaposte – tegelikult on selle jälgimine sageli abiks paranemisprotsess, kuid pole kindlat kellaaega ega kuupäeva, millal teid ametlikult taastub a suur "R."
Inimestele meeldib kasutada väljendit "tee taastumiseni" (ma tean, et ka mina olen selles aeg-ajalt süüdi), aga tegelikult on taastumine on tee. See on midagi, mida teete, midagi, mille valite, ikka ja jälle nii kaua kui võimalik, kuni valik muutub nii loomulikuks, et te ei märka enam, et teete seda ikka veel – kuigi te seda teete.
See võib mõne jaoks tunduda heidutav. Inimesele on omane soov asju lõpule viia, märkida ülesanne "tehtuks" ning edasi liikuda rahulolu ja suletuse tundega. Kahjuks vaimne tervis nii sageli ei tööta. Tavaliselt on taastumine pikaajaline protsess, millel pole kindlat ajakava ja finišijoont.
Kuid hea uudis on see, et see ei ole midagi, mida võite allajäämisega ebaõnnestuda. Isegi retsidiiv ei ole ebaõnnestumine; see on ümbersõit tervenemise teelt, see, mida sina saab leida tee tagasi. Taastumine ei ole võidujooks; te paranete omas tempos ja see, mis teie jaoks "edu" määratleb, on teie enda otsustada.
Iga päev, mil olete end kahjustamata, on võit
Teine asi, mida meeles pidada – see, mille liiga paljud inimesed unustavad – on see, et iga verstapost on oluline. Aasta või kauem enesevigastamisest vaba olemine on muljetavaldav. Kuid sama kehtib ka kuu, nädala või isegi päeva puhtuseks.
Ärge laske kellelgi öelda, et teie edusammud ei loe või ei loe. Ärge laske kellelgi, kaasa arvatud endal, vähendada pingutusi, mida olete paremaks muutmiseks teinud. Iga päev saate hakkama ilma endale haiget tegemata. Kõik, mida teete selleks, et saada terveks, muudab midagi.
Tegelikkuses on hetk, mil lõpetate endale haiget tegemise, hetk, mil vabanete enesevigastustest – ja saate selliseks jääda seni, kuni leiate muid toimetulekuvõimalusi. Kui haigus taastub, lõpetate selleks hetkeks enesevigastustest vaba olemise, kuid võite seda tiitlit uuesti omandada niipea, kui alustate taastumisprotsessi uuesti.
Mis puudutab seda, millal saate seda tiitlit kõva häälega taotleda – see on teie otsustada. Sina ja mitte keegi teine.
