Kuidas tunda end saavutatuna
Mõnikord on päevi, mil tunnen end eriti ärevalt, ja tundub, et on raske midagi teha. Loomingulisus on tavaliselt esimene – ärevus kipub põhjustama intensiivseid kirjaniku blokaadi. Kuid isegi väljaspool loovust, mis on raske isegi siis, kui inimene tunneb end hästi, võib olla raske tunda, et tahaks midagi teha.
Olen seda enda kohta juba ammu teadnud, nii et sisimas tean, et selliseid aegu on minu elus lihtsalt oodata. Sellele vaatamata on mul nii raske tunda end saavutatuna, kui ma nii tunnen – ma tahan tunda, et saan asjadega hakkama, ja kuna ma ei saa, siis alandan ennast. Ma kujutan ette, et ma pole kaugeltki ainus inimene, kes nii tunneb, nii et loodetavasti aitab mu mõtisklemine selle üle, kuidas end paremini saavutada, teid, kui tunnete sama.
Võtke väikesed võidud
Kui tundub, et midagi teha on raske, siis ärge heitke ennast selle pärast, et te ei saa teha asju, mis on rohkem seotud. Nõustuge sellega, et sellele tasemele naasmiseks kulub veidi aega ja see on normaalne.
Selle asemel keskenduge väikestele, näiliselt igapäevastele asjadele, mida peate tegema. Isegi kui need asjad tunduvad olevat kõige jalakäija tegevused, mille pärast ei tasu lärmi teha, näiteks endale toidu valmistamine - Olen olnud piisavalt kaua elus, et teada, et halbade vaimse tervise päevade ajal võivad isegi sellised asjad tunduda a võitlus.
Kui olete lõpetanud, õnnitlege ennast. See ei pruugi tunduda palju, aga nii see on ja sa väärid õnnitlust.
Miks need väikesed võidud aitavad teil end saavutatuna tunda?
Põhjus, miks peaksite keskenduma väikestele võitudele, et aidata teil end saavutatuna tunda, on oluline. Kui teid painab teie negatiivne vaimne tervis, on teil nii lihtne tunda, et olete mitte ainult väärtusetu, vaid ka jõuetu. Selles kontekstis jõuetuse tunne on ohtlik – pole midagi hirmsamat, kui olla halvas meeleseisundis ja olla veendunud, et miski, mida sa teha ei saa, ei saa seda muuta.
Sellised mõtted ei saa olla tõest kaugemal. Isegi kui te ei saa teha kõike, mida soovite, saate siiski teha mõnda asja ja need asjad on olulised, sest nende tegemine tõestab, et teie vaimne tervis ei kuulu viimast sõna. See ei pea teid sandistama.
