Kahjulik või kasulik: Internet ja vaimse tervise häbimärgistamine
Kuna suur osa vaimse tervisega seotud vestlustest toimub Internetis, ei saa ma jätta mõtlemata, kas see meedium on kasulik või kahjulik. Või võib-olla kuskil vahepeal, mõlemad või mitte ükski ülaltoodutest. Vaatame lähemalt.
Kuidas Internet aitab võidelda vaimse tervise häbimärgistamise vastu
Internet on koht, kus ma oma hääle leidsin, kui rääkida oma vaimse tervise probleemidest. Oma sõnade tühjusesse jätmine on aidanud aastate jooksul leevendada mu mõttekoormust ja luua ühenduse teiste inimestega, kes suudavad minu võitlustega seotud olla.
Võrguvälises maailmas tundsin end eraldatuna, üksikuna ja veidrana, kuid veebipostitus näitas mulle, et ma ei kuulu nende asjade hulka ega peaks oma kogemuste pärast häbenema. Kuna ma tundsin kunagi, et keegi ei saa aru minu kogemustest depressiooni, ärevuse ja ekskoriatsiooni (naha korjamise) häire, näitas see samm mulle teistmoodi. See on aidanud vähendada häbimärgistamist.
Internet pakub ruumi vaimse tervise häbimärgistamiseks. See pole enam ainult vaimse tervisega tegelevad inimesed või kaitsjad
olla oma võitluste suhtes avatud; see on suur hulk inimesi kõigilt elualadelt. Uskumatu on näha, kuidas inimesed end avavad ja tunnevad end hästi, kui nad ütlevad, kui neil on vaimse tervisega raskusi. Ma kujutan ette, et nagu minagi, leevendab see osa nende raskust. Seejärel aitab see teistel, kes neid jälgivad või nende postitustega kokku puutuvad, näha, et ka see vestlus on sobilik.Kuidas Internet on kahjulik ja tugevdab vaimse tervise häbimärgistamist
Kahjuks pole internet selles valdkonnas täiuslik ja nii nagu see pakub ruumi aususele, avatus ja turvalisus nendes vestlustes, pakub see võimalusi vaimse tervise tugevdamiseks häbimärgistamine. Arvestades ülemaailmse veebi ulatust, pole see nii suur üllatus, kuid see on siiski nõme.
Ainuüksi täna olen näinud inimesi sotsiaalmeedias vaimse tervisega seotud vestluste ja vaimsete võitluste solvanguna kasutamises. Nägin Twitteris postitust, kus oli lihtsalt kirjas "Hommik" koos tekstipildiga "lõpetage depressiivne olemine". Nagu kõik oleks nii lihtne. Justkui depressioon oleks valik, mille me kõik mingil põhjusel teeme.
See ei puuduta isegi viimase nädala vestlusi Ye (Kanye West) jaoks veebis areneva vaimse tervise kriisi kohta. Ta elab koos bipolaarne häire, ja kuigi on inimesi, kes väljendavad muret selle pärast, kuidas see teda mõjutada võib, kasutavad teised seda ja tema käitumist tema üle naermiseks ja mõnitamiseks.
Niisiis, kas Internet on vaimse tervise vestlustele kasulik või kahjulik?
Tegelikult pole see kasulik ega kahjulik. Internet on asi. Kanal, kui soovite. See ei ole oma olemuselt hea ega halb. See sõltub sellest, kuidas meie kasuta seda.
See annab meile ruumi nendeks vestlusteks, kuid meie ülesanne on neid juhtida. Millele see siis taandub, on kaks peamist asja:
1. Kuidas algatame vestlusi vaimse tervise teemadel.
2. Kuidas me reageerime vaimset tervist puudutavatele vestlustele või olukordadele.
Kui tahame vaimse tervisega seotud vestlustes jätkata positiivseid edusamme – luua kaastunnet ja mõistmist, vähendades samal ajal häbimärgistamist,meie peavad olema need, kes selle teoks saavad. Isegi kui see on ainult teie väikeses Interneti-nurgas, on teie panus oluline.
Laura A. Barton on ilukirjanduslik ja mitteilukirjanduslik kirjanik Niagara piirkonnast Ontarios, Kanadas. Otsige ta üles Twitter, Facebook, Instagram, ja Goodreads.
