Ellujäämisrežiimis olemine võib olla okei
Isikud, kes on silmitsi seisnud kuritarvitamine võib teile kõike ellujäämisrežiimi kohta rääkida. Enda jaoks oli aastaid, kus ma eksisteerisin rangelt selleks, et ellu jääda. Ma ei eemaldunud väärkohtlemisest ega kavatsenud oma asjaolusid muuta. Kahjuks on see paljude ohvrite jaoks realistlik ja hirmutav stsenaarium.
Minu ellujäämisrežiim
Ellujäämisrežiimis veedetud aastad olid kurnavad. Iga päev minu kogu keha oli kõrgendatud valmisolekus oma vägivallatsejale vastu astuda. Püüaksin teha kaalutletud valikuid, et teda mitte provotseerida ja tekitada ähvardav olukord. Alates temaga vähem rääkimisest kuni ülesannete täitmiseni, mida ta tahaks, et ma teeksin enne, kui ta sellest aru sai, otsisin päevi, kuidas kuritarvitamise võimalust minimeerida.
Ma ei otsinud sel ajal abi väljastpoolt. Mul ei olnud energiat ega motivatsiooni abi küsida ega ressursse suhtest lahkuda. Kuigi ellujäämisrežiimis olemine oli sünge ja hirmutav, oli see minu jaoks otsustava tähtsusega samm oma lahkumiseks valmistumisel.
Miks ma ei lahkunud enne ellujäämisrežiimi käivitamist?
Nii paljud inimesed, kellega olin rääkinud, on küsinud, miks ma ei lahkunud kunagi varem või miks ma ei võtnud ühendust kui kuritarvitamine algas. Ma ei saa täna rääkida kõigi ohvrite nimel, kuid minu enda jaoks oli vastus alati selline Tundsin end lõksus.
Ma ei uskunud, et saan vajalikku tuge või abi. Ma ei arvanud, et see oli piisavalt tõsine, et keegi aitaks mul olukorda muuta. Mul ei olnud raha ega ressursse ka füüsiliselt iseseisvalt lahkumiseks, mis tegi minust sisuliselt vangi oma kodus. Ma ei arvanud, et mul on lootust väljaspool seda, millega tegelen.
Otsides muutusi, kuigi ellujäämisrežiimis elamine kurnab teid
Kuigi ellujäämisrežiimis olemine on kurnav, arvan, et oli vaja keskenduda iga päevaga lihtsalt läbisaamisele. Muidugi ei peaks keegi sellesse kohta pikemaks ajaks jääma, kuid see aitas mul mõtteid koguda ja plaani koostada, et kui olin valmis liikuma, saaksin paremini keskenduda.
Kui olete sarnases olukorras, kus elate üle ja saate iga päeva ükshaaval üle, on see okei. Kuid kahjuks kulub mõnikord veidi aega, enne kui leiate motivatsiooni või otsite oma olukorra muutmiseks vajalikke ressursse.
Oluline on meeles pidada, et te ei pea sellesse olukorda jääma. Olenemata sellest, kas helistate kohalikule vihjeliinile või räägite sõbraga, on olemas tööriistad ja ressursid, et saaksite seda teha vabaneda väärkohtlemisest ja liikuda tervislikuma elu poole.
Cheryl Wozny on vabakutseline kirjanik ja avaldanud mitmeid raamatuid, sealhulgas vaimse tervise ressurss lastele, pealkirjaga Miks mu ema nii kurb on? Kirjutamisest on saanud tema viis tervendada ja teisi aidata. Otsige üles Cheryl Twitter, Instagram, Facebook, ja tema blogis.
