"Andestamine on kõige kallim kingitus, mida sõber võib anda."

Tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire (ADHD või ADD) kõige keerulisem asi ei ole viivitamine, ajapimedus või organiseerimatus. See on siis, kui mu haruldased kaootilised hetked valguvad välja ja mõjutavad mu lähedasi. See tähendab teiste inimeste alt vedamist või nende solvamist ilma seda teadvustamata või seda mõtestamata ning seejärel kummitab nende reaktsioonid, kui nad minu kavatsustest valesti aru saavad. See ei tea, kuidas seda paremaks muuta, nii et lootke jälle nende lahkusele ja andestamisele.

Käisin hiljuti reisil kellegagi, kellel on ADHD, kuid kes ei saanud ravimeid. Ta on suurepärane, kuid reisi ajal sain lõpuks aru, miks inimesed peavad mind vähem võluvaks ADHD tunnused masendav.

Kui impulsiivsus takistab teisi

Sõitsime mu uue matkaautoga peole ja kabiinis oli pudel viskit. Mu kaaslasel oli igav, nii et ta küsis, kas ta võiks juua. Ma ütlesin ei. Ma ei tahtnud seletada alkoholilõhna, kui mind tõmbaks. Samuti oli tõenäolisem, et mind tõmmatakse ümber, sest ta vehkis pudeliga kabiini ümber. Lisaks tundus võimalus, et ta valab mu uutele istmetele veidi likööri, suur, kui me mööda maateed mööda sõitsime.

Kuid kuna ta oli peo pärast närvis, naeris ta selle välja ja ütles: "see on fiiine,”, siis avas pudeli siiski ja tegi paar lonksu, kui ta arvas, et ma ei vaata, naeratades jultunult, sest teadis, et olin talle selgesõnaliselt öelnud, et ta seda ei tee. Kui ma käskisin tal lõpetada, ütles ta mulle: "see on fiiine“, osutas uuesti nimetissõrmega minu poole ja võttis veel ühe lonksu.

"Olla ulakas" on a tüüpiline ADHD käitumine. Tavaliselt on see hea - peaaegu lõbus - ja mõnes olukorras saavad inimesed seda teha ADHD jumaldatakse salaja nende tegude pärast. Aga kui inimesed on stressis, ja me jätkame tegutsemist lugemata ruumi või näeme, kuidas meie impulsiivsed tegevused ja Püsivus (põhimõtteliselt näib, et heidetakse kõrvale teiste mõtted ja tunded), põhjustab see tõelist probleeme.

[Kasutage seda tasuta jaotusmaterjali: saage rasketest emotsioonidest kätte]

Tajutud lugupidamatus vallandas minu ADHD-emotsioonid

Tundsin end lugupidamatuna, sest olin selge, kuid samas tähelepanuta – see jook oli tema jaoks olulisem kui see, kuidas ma sellesse suhtusin. Ehkki tema käitumine seadis mind ohtu, tundsin end nagu killavoy.

Ma pidasin vastu soovile visata ta koos pudeliga oma kaubikust välja. Tema õnneks oli viski kallis ja turvavöö oli kinni. Kuigi ma võib on pidurit vajutanud, kui ta kolmandat sõõmu võttis.

Pärast parkimist näppasin pudeli, võtsin ise suure lonksu ja lasin oma vaoshoitud raevu valla. Rääkisin talle (ja suuremale osale kämpingust selle käigus) täpselt, miks ma nii vihane olin. Hetkeks tundus mu väike purse hea.

Siis nägin tema silmis õudust, häbi ja siirast kahetsust, mis oli peidetud tema ebamugava üleannetu irve taha.

minust sai endas pettunud ja piinlik sest esimest korda nägin, mis tunne võib olla, kui inimesed minuga suhtlevad, kui ma olen maniakaalne või hoolimatu.

[Lugege seda: „Kannatlikkuse kriips, aususe Smidgen: sõpruse retsept”]

Teadsin, et mu viha ärritas teda, kuigi ta alguses üritas seda välja naerda. Siis ta tõmbus häbist tagasi, samamoodi nagu mina mõnikord.

Hea sõber on tähtsam kui õige

Ta oleks võinud anda mulle viis minutit, otsida mulle õlle või öelda, et tal on vabandust, kuid piinlikkuse tõttu ta seda ei teinud. Selle asemel vältis ta mind. Samuti ei üritanud ta mulle tasa teha, tunnistades hiljem, et tundis RSD-d (äratõukereaktsiooni tundlik düsfooria) ja valdas tunne, et ta on mind alt vedanud.

Saan aru. Olen selles augus mitu korda olnud. Niisiis, ma tegin seda, mida ma loodan, et keegi teeb minu heaks, kui ma olen sarnases olukorras: läksin kaubiku juurde, haarasin kaks klaasi ja pudeli ta. peitis end istme alla, valas talle ühe, kallistas teda mehiselt õlga, ütles "terra" ja mõned muud mitte-trükki sõnad ning lasi tal vabandage.

Mõistsin, et olulisem on suuliselt ja oma vahetu tegevuse kaudu selgeks teha, et hoolin rohkem tema tunnetest kui sellest, et mul on õigus. Jah, ma olin tema peale vihane, kuid tagantjärele mõeldes andis see kogemus mulle haruldase pilgu asjadele, millega inimesed tegelevad ADHD-l on sageli raskusi, et näha: kuidas tegelikult on meiega tegeleda, kui meil on raske, ja miks mõned inimestel on ADHD-ga inimestega raske toime tulla.

Jõudsin oma sõbra kohta samale järeldusele, mida inimesed, kes mind armastavad, minu kohta ütlevad: „Ta võib mõnikord olla natuke palju, aga tal on kuldne süda ja ta mõtleb alati hästi. Ta on hea inimene ja ma ei tea, miks, aga ma armastan teda.

Oma põhiolemuselt on mu sõber lojaalne, lahke, helde, armas ja üüratult lõbus – puhangud ja kõik.

Ma ei mäleta, mis sellel ööl juhtus, aga arvan, et lõpetasime ujumise, sest mõni idioot jättis mu läbimärjad porised teksad mu nüüdseks lagunenud istmetele.

RSD ja ADHD: järgmised sammud

• Enesetest: Kas teil võib olla tagasilükkamistundlik düsfooria?
• Lae alla: Tagasilükkamistundliku düsfooria mõistmine
• Lugege: Täiskasvanute sõpruse loomise kunst

---

TOETUSE LISAND
Täname, et lugesite ADDitude'i. Et toetada meie missiooni pakkuda ADHD haridust ja tuge, palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad muuta meie sisu ja teavitamise võimalikuks. Aitäh.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest