"Me igaüks usume, et teine annab endast parima"
Mis on ADHD-ga suhte toimimise saladus? Paljud meie lugejad teavad liiga hästi, et asjad võivad muutuda keeruliseks, kui ühel või mõlemal suhtepartneril on ADHD. Kuid vaevalt et õnnelikult elu lõpuni ei tule.
ADDitude'i lugejate sõnul on mõne aastakümnete pikkuste suhete puhul tugeva ja terve partnerluse võti suhtlemises, eneseteadlikkuses, aktsepteerimises ja kõigi asjadega armuga ümberkäimises. Lugege edasi, et saada rohkem suhtenõuandeid ja -nõuandeid ning rääkige meile, kuidas teie oma loote ADHD suhe töötage allolevates kommentaarides.
Kuidas panna suhe toimima vastavalt ADHD paaridele
"Oleme abikaasaga abielus olnud 26 aastat ja enne seda neli aastat kohtunud. Minu jaoks on olnud oluline mõista, kuidas oleksin minevikus saanud asju teisiti käsitleda, olgu siis enda või suhte tunnustamiseks. Valmisolek oma vigade eest vastutada ei tähenda, et oleme suhtes vähem tähtsad.” – Anonüümne
"Minul ja mu partneril on ADHD, kuid meie täidesaatev düsfunktsioon küsimused on veidi erinevad. Ma ei saa suurte projektidega hakkama, kuid saan väiksemate ülesannetega hakkama. Minu elukaaslasel seevastu pole suurte ülesannetega probleeme, vaid ta jääb täitmisega jänni.
Püüame kohtuda keskel ja tunda end saavutatuna, et üheskoos väljakutsetega toime tulla.” – Anonüümne[Hankige tasuta allalaadimine: hallake ADHD mõju teie suhetele]
"Ootame, et saaksime päeva lõpus kõrvuti pugeda ja "lugude aja" kaudu jagada. Puudutus on meie peamine "armastuse keel", seega on mugistamine ja käeshoidmine meie jaoks automaatsed ühenduspunktid. Kui üks meist mure või viha tõttu eemale tõmbub, oleme avastanud, et selja hõõrumine võib aidata teisel lõõgastuda ja rahuneda. Isegi kui oleme üksteise peale tüütud, on puudutus meie jaoks võimas tervendav jõud.” – Anonüümne
"Olime elukaaslasega koos üle seitsme aasta, enne kui taipasime, et meil mõlemal on ADHD. Asjad on nüüd palju mõttekamad. ADHD selgitab meie intensiivset keemiat ja 100 miili tunnis elustiili. Kahjuks aitab see selgitada ka mõningaid meie suhte kõige keerulisemaid osi – intensiivseid üles- ja allakäigutsükleid, pidevat kaost ja ülekoormatust. Õnneks on meil nüüd selgitus, nii et me läheneda kõigele graatsilisuse ja huumoriga. Usume, et üksteist annab endast parima.” – K
„Rohkem kui 40 aastat oleme aru saanud, et võti on teise inimese aktsepteerimises, isegi kui te teda ei mõista. See seisneb üksteise tugevuste äratundmises ja hindamises ning valmisolekus tegutseda, kui nõrkustega silmitsi seisab. See on ka teadmises et te ei saa üksteist muuta – ja et selle püüdmine ainult frustreerib ja võõrandab teid mõlemaid. Pidage meeles, et meie erinevused teevad meid huvitavaks ja hoiavad meid kasvamas. Kui igav oleks elu, kui me kõik näeksime maailma ainult ühel viisil! – Beth
"Mul ja naisel on ADHD ja me oleme olnud abielus üle 17 aasta. Me kohtleme üksteist võrdsetena. Räägime kõigest, oleme teineteise selja taga ja teeme seda kindlasti intiimsus prioriteet. Tundub, et meie omadused täiendavad üksteist. Mu naine on äärmiselt empaatiline ja mina natuke isekam. Ta aitab mul teiste suhtes veidi rohkem empaatiat tunda ja ma aitan tal eemalduda, kui ta hakkab teistele liiga palju andma. Meil on suurepärane dünaamika, kuid see ei tähenda, et oleme probleemideta. (Me vaidleme sama kirglikult, kui armastame üksteist.)” – Dave
[Loe: Kas teie väljavalitul on ADHD? Lugege seda.]
"Mul diagnoositi ADHD 45-aastaselt. Kuigi olin oma väljakutsetest hästi teadlik (ja nägin palju vaeva häbi), hakkasin pärast diagnoosi saamist rohkem õppima selle kohta, kuidas ADHD mõjutab mind ja mind ümbritsevaid inimesi. Mul on vedanud, et mu partner, kellel pole ADHD-d, on kannatlik ja toetav. Jagame avalikult ja regulaarselt sellest, mis töötab hästi, mis mitte ja kuidas saaksime seda paremaks muuta. Suhtes on palju lihtsam toeks olla, kui partner teeb oma tööd. Annan talle sageli teada, kui tänulik ma olen tema ja tema pingutuste eest oma elu lihtsamaks muuta. – Alyce
“Suhtlemine on iga eduka suhte tohutu osa ja veelgi enam, kui tegemist on ADHD-ga. Minu aju ei tööta samamoodi nagu mu partneri oma, seega oskan ma halvasti arvata ja vajan asju verbaliseerima. Minu arvates on mõnda "lihtsat" ülesannet raske täita, seega pean rääkima, kui vajan asjade tegemiseks erinevaid majutusvõimalusi. Mõistke ennast ja oma "veidrusi" nii palju kui võimalik, suhelge avameelselt ja ausalt ning vabandage, kui eksite – isegi kui see on tingitud teie ADHD-st. Selle kallal koos töötamine on loonud meile tugeva ja püsiva suhte, milles meie erinevad tugevused toovad kasu meile mõlemale. See on võit!» – Anonüümne
"Oleme abikaasaga koos olnud 13 aastat ja meil mõlemal on ADHD. Alustades võtsime oma suhte madalaks ja aeglaseks tutvumine, kuigi olime teineteisest vaimustuses. Kui me lõpuks abiellusime (viis aastat pärast kohtumise alustamist), tundsime teineteist tõesti hästi ning olime endas ja oma suhtes väga kindlad. Me teeme palju oma hobid koos ja jagame mitmeid erihuve, mis võimaldab meil pidevalt jagada seda, mille vastu oleme kõige kirglikumad.” – E. Prybylski
Kuidas panna suhe ADHD-ga tööle: järgmised sammud
- Tasuta allalaadimine:Haarake rasketest emotsioonidest kinni
- Loe: Üks põhireegel ADHD-abielus õiglase vastu võitlemiseks
- Loe: "Ma olen ADHD abikaasa. Ja need 6 õppetundi on minu abielu tugevdanud.
TOETUSE LISAND
Täname, et lugesite ADDitude'i. Et toetada meie missiooni pakkuda ADHD haridust ja tuge, palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad muuta meie sisu ja teavitamise võimalikuks. Aitäh
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas teel heaolu poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude'i e-raamat, lisaks säästate kaanehinnast 42%.
