Minu ADHD abikaasa eitab: täiskasvanute hindamine, ravinõuanded
K: "Mu partner vihastab minu peale, kui soovitan tal hinnata ADHD-d, mida ma kindlalt usun, et tal on. Kuidas ma sellega hakkama saan?"
Teie partner võib öelda: "Ma tean, et mul on ADHD või ma kahtlustan, et mul on, aga ma ei taha haigestuda. hindamine. Ma ei kavatse sellega kunagi midagi ette võtta. Armasta mind sellisena, nagu ma olen." Ma kuulen seda oma praktikas. Sellel inimesel on täielik õigus omada seda seisukohta ja teil on täielik õigus vastata viisil, mis aitab teil elada oma elu nii, nagu soovite.
Miks on piiride seadmine oluline
Võiksite öelda: "Olgu, sa oled hajameelne professor ja ma naudin seda ja see on vaid osa sellest, kes sa oled." Või võite öelda: "Tegelikult sa oled vihane minu vastu palju. Sa peksid mind verbaalselt palju. Seal on palju lahkarvamusi. Kui soovite selline olla, on see hea. See on teie õigus. Ma ei saa sellega elada."
Sa võid kehtestada piirid selle ümber, millega soovite elada ja mis pole teile vastuvõetav. Võite öelda: "Ma tõesti tahaksin näha, kas suudan teid veenda seda teistmoodi mõtlema. Räägime sellest veel." Ja kui see ei too kaasa viljakat arutelu, võite öelda: "Tead mida? Arvan, et peame mõneks ajaks lahus olema ja vaatama, kas see toimib.
Seega pole asi kokkuleppele jõudmises. Asi on tunnistada ja aktsepteerida, et teie partneril on seisukoht, ning otsustada, mida soovite sellega teha.
Kui teie abikaasal on ADHD: järgmised sammud
- Lae alla: Emotsionaalse reguleerimise ja viha juhtimise skriptid
- Lugege: Tüdinud vaidlemisest? Aeg targemaks kompromissiks
- Otsing: Leidke ADHD spetsialist
- Lugege: Arvan, et mul on ADHD: täiskasvanute sümptomite ja diagnoosimise juhend
Melissa Orlov on abielukonsultant ja ADHDmarriage.com asutaja.
TÄHISTAMINE 25 AASTAT LISANDAMIST
Alates 1998. aastast on ADDitude töötanud selle nimel, et pakkuda ADHD-alast haridust ja juhendamist veebiseminaride, uudiskirjade, kogukonna kaasamise ja oma murrangulise ajakirja kaudu. ADDitude'i missiooni toetamiseks palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad muuta meie sisu ja teavitamise võimalikuks. Aitäh.
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud ADDitude'i usaldanud. ekspertide juhendamine ja tugi ADHD ja sellega seotud vaimse tervisega paremaks elamiseks. tingimused. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise allikas. ja juhendamine teel heaolu poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude'i e-raamat, lisaks säästate kaanehinnast 42%.
