Ma tunnen end koormana: kas see on enesestigma või reaalsus?

Pihtimisaeg: tunnen end vaimsete haiguste tõttu koormana. Võib -olla on irooniline, et olen varem sellest kirjutanud, kuidas vaimse tervise häbimärgistus paneb vaimuhaigustest rääkimise tundma ülestunnistusenaja nüüd, siin ma olen - tunnistan üles. Ma pole kunagi sõnu valjusti öelnud, kuid koorma tunne on minu jaoks üsna tavaline ja ma ei usu, et inimesed seda ootaksid. Nii et jah, see tundub ülestunnistusena. Ja ma kahtlen ka selles, kas see on enese häbimärgistamine või reaalsus.

Mida tähendab koorma tunne?

Kui ma ütlen, et tunnen end oma vaimuhaiguste tõttu koormana, mida see tähendab? Miks ma seda arvan?

Ma arvan, et üks põhjus, miks vaimuhaigustega võitlejad võivad end koormana tunda, on see, et me teame nende võitluste kaalust ja ei taha neid teistele panna, isegi kui teised pakuvad jagamist koormus. Ma tean, kui raske mul on depressioon, ärevusja enesetapumõtteid on, ja olen näinud, kuidas mõjutan teisi, kui nende kohta jagan. Vaimuhaiguste varjukülgedest rääkimine tekitab tavaliselt muret, hirmu ja kurbust - kõik see kehtib. Kuid ma näen neil hetkedel ainult oma valu ja võitluse levikut. Minu koorem muutub nende omaks ja halvendab nende olukorda, isegi kui nad üritavad mind teisiti veenda.

Minu eesmärk on olla täiesti aus, kui mu vaimne tervis on kõige halvem, kuid tunnistades, et nendel hetkedel otsin harva abi või isegi reaktsioone. See on rohkem see, et see oleks minust väljaspool. Minu peast välja. Samas tunnen, et minust on ebaõiglane paluda inimestel oma emotsioone lämmatada. Koormatunne tähendab lõppkokkuvõttes ebamugavustunnet või seda, et panen oma avatusega kellegi välja. Ja siis on asi selles sõbrad ei ole terapeudid.

Kas enesetunne on koormav enesestigma või olen ma tegelikult koormus?

Ma olen sinuga aus. Sellele küsimusele vastamine-kas tunne end koormana on enesehäbimärk või reaalsus?-on minu jaoks väga raske. Teades, mida ma häbimärgistamisega ette võtan, võiksin väita, et endale koormaks ütlemine on enese häbimärgistamine, sest see sobib kategooriasse enesehinnangulised mõtted vaimuhaiguste põhjal. Seda on loogiliselt mõttekas niimoodi näha. Ometi, nähes ümbritsevate reaktsioone, kui olen avatud, kui halvaks minu vaimuhaigused võivad muutuda, registreerib mu aju selle hoopis reaalsuseks. Minu mõistus võtab seda tõena ja sellena, et olen tegelikult koorem.

Mul pole sellele küsimusele vastust ega erilist arusaama. Pigem on see pigem öelnud, et kui sa seda tunned, saan ma sinust aru. Selliseid mõtteid on raske kokku leppida, kuid ma arvan, et see on veel üks väljakutse. Võib -olla sellist küsimust esitades võime leida võimalusi nende tunnete ületamiseks.

Laura A. Barton on ilukirjanduslik ja mitteilukirjanik Kanadast Ontarios asuvast Niagara piirkonnast. Otsige ta üles Twitter, Facebook, Instagramja Goodreads.